① 鲜银耳汤的做法
鲜银耳汤的做法
材料：银耳50g、枸杞15g、百合5g、红枣15个、冰糖适量
步骤：
1、取银耳50克，用温水浸泡半小时，洗去泥沙，摘除木质部分，放砂锅内，兑入70%的清水。
2、先用武火，水开后用文火煎煮20分钟，再加入适量冰糖，待糖溶化后即可服用。
3、将银耳去蒂洗净放入压力锅内锅中，倒入枸杞、红枣、冰糖盖上锅盖，压力调到米饭档，保压时间10分钟后，即可食用，也可放入冰箱中冷却后食用。
营养价值：
1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
3、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。
5、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
② 银耳莲子汤的做法！（无冰糖的做法）
可以，我就是用白砂糖，因为冰糖太难溶解了。而炖的时候就加糖不太好，所以我用白砂糖。
③ 有没有做银耳不放糖的方法
我熬的银耳汤超级好喝，色味俱佳，先把银耳泡几个小时，自己感觉泡开了就可以了，然后就放一大锅的水（就是一般汤锅）开熬，熬3个小时的时候可以加进冰糖、莲子、枣，再继续熬铅缓2、3个小时再放些枸杞就差不多了，那汤水基本就剩下开始的三分之一了，我一般都是泡2大朵银耳，银耳越多汤越稠就越好喝，但自己喝不了，又听说银耳汤放久了也不太好（第二天的银耳汤真的是好好喝呢旁塌，槐启模汤更稠了呢），最好是分享给朋友和同事啦，我就是这样做的！
④ 银耳红枣枸杞汤没有冰糖可以用白糖代替吗
没冰糖也没办法啊，用白糖吧，蜂蜜没必要有点糟践了
把材料都洗净，银耳摘成小朵，全放砂锅里加足水，大火烧开转小火熬，如果能找到百合和桂圆最好也加点，没冰糖就用白糖问题不大，如果有红糖的话可以代替白糖，味道会更好，因为白糖毕竟没有红糖营养好有健康，我一般没有冰糖的日子首选红糖
银耳汤没冰糖可以用白糖或蜂蜜代替的，银耳汤的做法：
1、取银耳5克，用温水浸泡半小时，洗去泥沙，摘除木质部分。
2、放砂锅内，兑入70%的清水，先用武火，水开后用文火煎煮20分钟。
3、再加入适量白糖，待糖溶化后即可食用。
银耳汤是一道常见的甜品小吃，口感滑润，香甜醇美。银耳是一种极珍贵的食用菌和药用菌，由此做成的银耳汤具有极高的营养价值和保健作用，同时还具有美容功效。
⑤ 没甜味的银耳汤的做法
先放水里泡发，变得很大时把它洗净，把里面那个硬硬的头部去掉，然后放冷水，大火煮沸，再保持微沸，大约需要1个小时以上，那个时候雪耳就很酥烂了，空迟也穗毁很粘稠了，这个时候再撒一点枸杞使雪耳羹更具诱惑力，增加食猜亏备欲，就不用放糖了。
⑥ 银耳汤不放冰糖可以吗 银耳汤不加冰糖影响功效吗
1、不影响，冰糖是为了调节口味的，对银耳的营养没有促进作用。
2、材料：银耳适量、枝碧红枣适量、枸杞适量
3、银耳用清水浸泡2小时以上。
4、泡发后的银耳摘去硬根，撕成小朵。
5、红枣去核，与枸杞一块用清水冲洗干净，枣搭缺放在一边备用。
6、锅中下银耳，加3倍量清水烧开。
7、加入红枣和枸杞，转中凳辩小火煮2小时左右至汤汁粘稠后关火。
8、盛入碗中，直接饮用即可。
⑦ 银耳不加糖可以吃吗
吃银耳不加糖当然可以
银耳 能好吃的做法 要天天吃 坚持7天哦 银耳+豆浆 材料:银耳50克.低糖豆浆 做法:将银耳用开水加盖浸泡一会,洗净入杯,冲入豆浆搅拌均匀即可 有条件者也可滚水烫5分钟
银耳+豆浆
材料:银耳50克帆激.低糖豆浆
做法:将银耳用开水加盖浸泡一会,洗净入杯,冲入豆浆搅拌均匀即可
有条件者也可滚水烫5分钟捞起,倒入豆浆中,当早餐和晚餐食用
瘦身银耳汤
材料:银耳50克(一天的量
做法:将银耳洗净后放入保温瓶,加满开水,盖好,隔夜第二天倒出来,直接食用或调入蜂蜜或红糖
吃法:早晚各一次敬亮,分别当正餐也可三餐食用
排出毒素,减肥美容
银耳燕麦粥
材料:银耳10克,燕麦片120克,糖少许
做法:银耳洗净撕成小朵放入水中煮滚,加燕麦片继续煮三分钟即可
这个一定态稿袜能好吃的