1. 多吃苹果，可以降血压吗
吃苹果不能降血压，苹果含有丰富的维生素和膳食纤维，对高血压患者有益，但是苹果并没有降血压的功效。
三、苹果可以预防哮喘
英国的一项研究发现，如果成年人每周至少吃两个苹果，患哮喘的风险可以降低三分之一。另一项研究发现，当母亲在怀孕期间吃苹果时，五岁前儿童患哮喘的风险显着降低。建议：苹果中的抗氧化剂主要在皮肤中。最好每天吃一个带皮的苹果。
建议日常生活中多吃点水果，苹果中含有大量的维生素，苹果可以提高免疫力吃苹果可以帮助刺激抗体和白细胞的产生，增强抗病能力。建议：一天一个苹果。苹果可以治疗月经过多苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，预防雌激素紊乱引起的月经过多或痛经。建议：在一杯水中加入2茶匙苹果醋，每天2-3次。或者在食物中加入苹果醋。
2. 高血压患者吃什么水果可以降血压
1.高血压可以多吃一些泥猴桃降血压。猕猴桃也被称为“奇异果”。味酸、甘、全果或汁都可以帮助人体促进清热利水、降低血压，同时还具有降低胆固醇等作用。对于高血压患者或者是一些动脉硬化患者，如果能够常吃猕猴桃的话，能够帮助血压的控制。
2.苹果能够有效的控制血压。苹果的营养价值极高，不仅含有大量的维生素、糖类、而且还有丰富苹果酸、鞣酸和纤维素，对于许多高血压的患者，苹果中的丰富钾盐与体内的钠盐结合，对于心血管疾病的有非常好的预防作用。
3.桔子可以帮助患者预防动脉硬化。桔子还有大量的维生素，葡萄糖等多种营养素。高血压的患者如果能多吃蜜桔，可以促进肝脏解毒作用，防止动脉硬化。同时如果跟其他水果配合，能够有效的促进营养的吸收，帮助患者降低血压的作用。
4.香蕉能够有效的预防高血压的症状。香蕉含有大量的钾离子，能够有效的帮助高血压患者降低血压。尿钾上升、血压下降，尤其是对于一些原发性高血压病的患者而言，钾对血压的影响非常大，对预防脑溢血有明显作用。
3. 什么水果可以降血压
可以降血压的水果有什么？
水果只能起到辅助降血压的作用。毕竟它不是降压药。
许多水果具有辅助降血压的作用，包括香蕉、苹果、葡萄、柿子、菠萝、猕猴桃等。这些水果中富含钾元素，体内的钾元素有对抗钠升高血压的作用，并且还可以促进水、钠的排泄，从而减少血容量，达到降血压的作用。有些水果还含有大量的维生素C和尼克酸等物质，对血管能起到保护作用。
主要是这些水果：
（1）香蕉：香蕉中富含多种维生素和钾，能清热降压，可常食。
（2）苹果：对于盐摄入过多的高血压患者可以多吃苹果。苹果中富含钾元素和果胶，可调节细胞间钾离子和钠离子的平衡，从而保护心脑血管，有利降压。
（3）葡萄：葡萄中富含氨基酸、酒石酸、枸橼酸及多种微量元素，能起到降压的作用。
（4）柿子：新鲜柿子含碘和钾特别高，用于控制高血压和动脉硬化的效果好。
（5）猕猴桃：猕猴桃中富含维生素C、B，以及多种有机酸和糖类等，有降血压和降血脂的作用。
（6）金桔：对高血压、血管硬化、冠心病患者均有益。
橙子、柠檬、桃子、李子、梨均有一定稳定血压、降低血压、增加血管弹性的作用。
想使血压下降，患者需要改善整个生活方式，包括：一部分饮食因素，饮食因素包括糖、脂、蛋白质、维生素、矿物质等各种营养物质的摄入，应维持整体的协调和比例。
高血压患者在改善整体饮食结构当中，蔬菜、水果的含量应增加；糖类、淀粉类的含量应下降；要有适当的蛋白质摄入，以及一定量的干果摄入；同时要保证叶酸的摄入。
总体来说，饮食方式对血压下降，有一定效果。但饮食对血压的降低作用有限，亦需要药物治疗。
4. 高血压吃苹果好吗
1高血压吃苹果好吗
高血压吃苹果是有好侍乎运处的。
苹果含有大量维生素，糖类，果胶，无机盐，苹果酸，枸橼酸，纤维素等物质，具有降低胆固醇，降血压，防癌，减肥等作用。
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高血压吃苹果的好处
苹果中含有丰富的钾元素，果胶，纤维素，维生素C等，能够促进体内钠盐的排出，从而可以起到降压的作用。
同时，苹果中还含有一种特有的类黄酮元素，它是纯天然的氧化剂，不但可以抑制低密度蛋白的氧化，而且还可以平稳的降血压。
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苹果的食疗价值
降低胆固醇
苹果中含有丰富的有机酸，具有吸附胆固醇和刺激肠壁以及增加肠蠕动的作用，可以使血中胆固醇降低，从而减少动脉硬化及预防心血管病的发生。
促进发育
苹果中的含锌量较高，而锌对增强记忆有特殊作用，所以苹果有“记忆果”的美称。此外锌还是促进性成熟的重要物质，所以吃苹果对促进青少年的生长发育也是十分有益的。
消毒杀菌
苹果汁有杀灭传染性病毒的作用。爱吃苹果的人患感冒的概率远远比不吃或少吃苹果的人要小很多。多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，从而使肺部免受空气污老梁染的影响。
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高血压怎么吃苹果降压
高血压患者可取适量苹果洗净顷贺，切成小块，放入榨汁机中榨取苹果汁饮用，每天喝三次，每次饮用100毫升。
5. 苹果有降血压的作用，原因是什么呢
只能说苹果有辅助降血压的作用，单纯靠吃苹果把血压降下来是不可能的。因为苹果中含有丰富的碳水化合物，维生素、矿物质、粗纤维、果胶以及大量的微量元素，苹果中含丰富的钾可以有效的促进排钠，改善钠水潴留，其中的粗纤维则有利于改善消化功能；苹果中的果胶成分有利于降血糖，这些都有利于血压的控制，但是降压山拿治疗主要还是遵医嘱服用码烂降压药。
苹果富含维生素C，维生素C可以辅助降低高血压病人的血压。但是仅仅食用苹果并不能够明显的达到降压的作用，达到降压目标。针对轻度的高血压患者可以在监测血压的同时，进行体育锻炼，口服富含维生逗模搭素C的水果，如苹果等，以达到降压目的。而患有中，重度的高血压，患者仍需口服降压药物，每天摄入一定量的苹果是有效的，但也不适合过度食用。
6. 高血压的人，可以通过吃苹果去降血压吗
高血压吃苹果好吗？高血压可以吃苹果。苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，能排出积聚在肠道内的毒素和废物。其中，粗纤维能软化粪便，方便排泄；有机酸能刺激肠壁，增加蠕动；维生素C对心血管系统的保护作用更大。它含有大量的果胶，这种可溶性纤维能降低胆固醇和坏胆固醇的含量。
一个没有去皮的中等大小的苹果可以提供3.5克的纤维（即使去皮也能提供2.7克），这是营养专家建议的每日摄入量的10%以上。苹果被誉为“水果之王”，它含有多种维生素、糖、果胶、无机盐、苹果酸、柠檬酸、单宁酸和纤维素。对于高血压患者来说，苹果富含钾盐，钾盐能与人体的钠盐结合，使后者排除在体外，对预防心血管疾病有重要作用。
5、苹果还有降低胆固醇含量的作用。法国研究人员通过实验得出结论，吃苹果可以降低血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，从而避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。一些实验发现，50%以上经常吃苹果的人胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。新鲜苹果表面有一层天然的蜡质，但也有一层薄薄的果粉，外观并不抢眼。苹果收获后，为了提高商品价值，延缓苹果失水，经常采用打蜡机进行抛光，可能存在防腐处理等问题。因此，最好去皮吃表面特别漂亮有光泽的苹果，尤其是反季节的苹果。
7. 吃苹果对降血压有什么帮助
苹果性味甘、凉，有生津润肺，健脾益胃，除烦醒酒的功能。
现代医学研究表明，高血压病的发生往往与人体内钠盐的积累如雹坦有关，人体摄取过量的钠，是中风和高血压病的病因之一，而苹果中含有一定量的钾盐，可将人体血液中的钠盐置换出来，有利于降低血压。苹果中含有较多的苹果酸，可使积存在体内的脂肪分解，具有减肥作用。苹果酸能降低胆固醇，具有对抗动脉硬化的作用。苹果中含有果胶质，它是一种可溶性纤维质，也有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能刺激肠道蠕动，促进排便。
有学者建议，为了治疗高血压病和实施减肥，每周可安排一次“苹果日”，高血压病人可以在每周的“肆悉苹果日”吃300～400克苹果，而不吃别的食物，大约5个“苹果日”后，便可见血压下降。以后再视血压的情况决定是否继续进行下一个疗程。日本医学家研究报告，对30名高血压病患者进行比较观察，一组吃苹果辅以治疗，一组不吃苹果，10天后，吃苹果者比不吃苹果者的血压明显降低。苹果能防止血中胆固醇的增高，高血压病、动脉粥样硬化症、冠心病患者，适宜长年不间断地食用苹果，至少每天吃1～渣桐2个中等大小的苹果，持之以恒，必见其效。