㈠ 中午饭只吃苹果吃苹果能减肥吗
单 吃苹果减肥对身体不利，还是健康的饮食加上运动对减肥比较好！
想减肥建议：每餐吃完饭站半小时
早上吃好，中午吃7分饱，晚上少吃，尽量吃青菜（5分饱），且睡前5小时不能吃东西
早晚各跳1000下绳，当然能跳，越多越好！
很简单，只要坚持一定会瘦下来！！希望对你有帮助！
㈡ 如果一天三餐只吃苹果，可以减肥吗
这样的方法虽然瘦得快，但难坚持，一旦不用这种方法了，反弹那可是相当的快！
我去年夏天减肥的时候用过一种方法，很有效，是我弟弟用的，我看他瘦得非常明显，所以也尝试了，但是一定要坚持。
方法如下：绝对不吃任何米饭面等主食，早餐可以吃无糖麦片，牛奶，鸡蛋；中午吃一个苹果，一杯酸奶。下午如果饿的话，补充黄瓜西红柿都是可以的，晚上7点后不再进食，不管是什么。中间要记得多喝水。其他零食就不能吃咯。
这样做一个礼拜之后，第二个礼拜可以适当恢复饮食，但是早餐不变，中午不能吃主食，晚上不吃饭。第三个礼拜同第一个礼拜。
这个方法我从8月到9月，从95斤瘦到83斤，我弟弟更夸张，他一个季度瘦了40多斤。晚上最难熬，但一定要坚持。
mm祝你成功~~
㈢ 不吃主食只吃苹果减肥可以吗
不吃主食吃苹果是否可以减肥可以考虑以下两个方面：
一、吃水果的量和选择的水果是否拆族合适，《中国居民膳食指南》中推荐，成人每日的水果推荐摄入量为200-300克，减肥期间为了增加饱腹感减少主食摄入，可以适当增加部分低热量水果的摄入。如果选择的是热量高的水果，或吃的水果量过多也会导致整体旅首弊能量摄入量升高，达不到减肥效果；
二、只吃水果不吃米饭可能芹巧使体重在短期内降下来，但是饮食模式不合理，大部分人无法长期坚持，非常容易引起体重反弹。
不吃饭，如果只吃苹果的话，它是一种不好的减肥习惯，减肥是要控制每天总热量的摄入，再配合一些规律的运动，这种减肥的方式是适合的，如果每天晚上只吃苹果的话，这样能量的摄入比较低，可能会导致一些营养不良等现象，而且白天的热量摄入高的话也达不到减肥的效果。对减肥来说一定要长期的坚持，每天坚持运动，然后保持好食物的摄入，坚持一段时间就可以起到一定的减肥效果。
㈣ 中午只吃苹果会对身体有影响吗，可以减肥吗
可以减肥果中含有大量的果酸，果酸进入人体后会跟人体的脂肪发生反应，比较迅速的燃烧脂肪。但不能一次性摄入过多果酸。如果摄入过多果酸后，脂肪燃烧套厉害你会感到饥饿，然后你就会不停的吃东西，这样不但达不到减肥效果，反而会起到相反的效果了。也不能一天不吃不喝就吃苹果，那样容易低血糖，会患有多种疾病的。建议你能锻炼，然后营养搭配要好，好有在食量上要有所控制，每顿饭只能吃个七分饱就可以了。实际上人类的大脑跟胃的反应不是在同一时间的。在胃告诉大脑有点饱的时候实际上胃已经是饱的了，但大脑在这个时候反应会慢一点，大概慢上十分钟左右。如果大脑发出指令说已经饱了那就是胃过于饱的情况了。所以呢减肥不只是靠吃什么就能减下来的，要靠多方面的协调配合才能达到的。
㈤ 中午和晚上只吃苹果可以减肥吗
中午和晚上只吃苹果，可以减肥吗？当然可以减肥了，你只是补充了水果，但是其他营养没有了，营养不均衡了？就会影响健康，建议你还是早上，吃点营养价值高的，少吃点，中午吃个半饱，晚上想喝点稀饭，喝点稀饭，不想喝点希饭就吃水果，这样长期坚持下来，也不会影响身体健康，还能起到减肥的效果