可以，蜂蜜要少，我减肥专家说过柠檬蜂蜜减肥法，和苹果醋减肥法
‘贰’ 生姜大蒜柠檬苹果醋有没有减肥的效果
能控制和调节体重。
苹果醋含有果胶，维他命，矿物质及酵素。其酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，清洗消化道，有助排除关节、血管及内脏器官的毒素，调节内分泌，具有明显降低血脂和排毒保健功能，苹果醋可使人体内过多的脂肪转移为体能消耗，并促进人体糖和蛋白质的代谢，故能控制和调节体重。
‘叁’ 喝醋可以减肥吗_
喝白醋可以起到一定的减肥作余历掘用，陈醋也可以减肥，但是会肤色会变黑。
白醋能够抑菌杀菌，并且能够预防一系列呼吸疾病，还能起到醒酒消除疲劳的功效。白醋还能促进人体对钙的吸收，还能够起烂脊到帮助缓解心脑血管疾病症状的作用。
白醋竖核能促进消化，同时也容易使食欲旺盛，能起到开胃的作用。白醋能够促进人体的新陈代谢功能，能够增加肠蠕动，能够分解脂肪，还能预防便秘，从而起到一定的减肥功效。
‘肆’ 柠檬蜂蜜苹果醋有减肥效果吗
有减肥效果。
酸酸的苹果醋、柠檬醋、柠檬水，都是可以调节酸性让山体质的碱性食物，可以多食用。柠檬蜜泡水有很多种功效，比如促进消化，柠檬是祛斑含维c比较丰富还可以消脂。苹果醋里面有醋，醋同样是促进消化比较好的东西。柠檬水和苹果醋都有一定的清肠功效，促颂滑迅进肠胃蠕动，排除毒素，以及有一定的美白功效。这个喝的时间是任何时间都可以的，但最好不要空腹时饮用，因为怕是酸的食物会引起胃酸过多，造成胃部不适，除此外没有副作用。
平时建议是饭后一个小时左右喝为好，既避免了空腹给肠胃带来的刺激又可以帮助肠胃消化食物润肠，从而的减肥作用更好。平时三餐的营养也要平衡，油腻高脂肪的食物尽量少吃。
想通过单纯的喝柠檬蜜泡水或苹果醋来减肥几乎是不可能的，因为这种液体喝多了，增加胃内的酸度，也影响人的食欲，不但对人体不利，而且也容易造成营养不量，到时候有可能人是减肥了，但身体的体质却下降了，特别是有消化性野此溃疡等病变的人。这种饮品只能适量而行，没有副作用，应在两餐之间喝较合理，减肥的金原则是控制总能量的摄入，但又不能营养不良，需要专业的人来指导减肥，总之一句话：要想减肥，管住嘴，迈开腿。
1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心。
‘伍’ 苹果醋跟柠檬泡着喝有撒作用点
苹果醋能减肥，是由于发酵的苹果中含有果胶，而人们相信这种果胶可以帮助降低脂肪含量。因此减肥者需要做的仅仅是在每餐前喝几小勺苹果醋，如此而已，轻轻松松地燃烧多余的脂肪.果醋减肥内含的“果酸素”具有万个果酸分子，不进入血液，、不经过肝脏代谢，直接作用于人体肠壁，并与食物中的脂肪集团紧紧结合，彻底阻止脂肪、多糖等大或唤分子物质的吸收，因而能快速减肥。这一过程不仅切断了脂肪供应，而且诱发脂肪加速分散，促使血脂、脂肪组织中的脂肪迅速分解排出。且果酸成为肠细胞膜网孔吸附剂，阻止大分物质的吸收，恢复膜网孔，脂肪没了新的补充，又不断消耗，双向作用，自然快速消耗，使腰、腹、臀、渗团档大腿丛乱的赘肉逐日减少。
‘陆’ 用柠檬加苹果醋加冰糖一起喝,能减肥吗
苹果醋可以减肥。不过不要空腹喝。
‘柒’ 果醋有减肥的效果吗 果醋什么时候喝减肥
1果醋有减肥的效果吗
经常饮用果醋对于减肥有一定的帮助。
因为果醋兼具水果和食用醋的保健功能，一般来说想要通过果醋减肥的话最好是喝自制的天然果醋，另外选择一些本身就具有减肥效果的水果酿成的果醋，瘦身的效果会更加明显。
2果醋什么时候喝减肥
饭后喝
苹果醋在饭后喝，减手宏亩肥效果特别好，特别是午餐和晚餐以后，即使喝一杯苹果醋，就能加快身体对食物的消化与吸收，而且能促进身体代谢，可以减少脂肪在人体内堆积，坚持在饭后喝苹果醋，减肥瘦身的效果特别明显。
下午饮用
通常下午2点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，在此时喝点苹果醋，有非常好的解乏效果。
夜晚饮用
苹果醋有美容护肤的功效，特别是在夜晚喝效果会更佳。夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的分泌，在夜晚尤其毕森增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。因此，夜晚喝苹果醋，你会在第二天造成发现皮肤有改善哦。
3什么果醋减肥最有效
葡萄醋
葡萄可以有效的降低体内的血脂和胆固醇，改善肥胖体质。和白醋搭配非常的爽口，餐前饮用更是可以有效的抑制食欲。把葡萄洗净捣碎，然后装入容器中，加入适量的白砂糖，倒入白醋密封存放。大约半个月到一个月之后取出，饮用时可以加入清水稀释，每天饮用一小杯具有非常棒的减肥效果。
番茄醋
番茄中含有大量的维生素，可以加速身体的新陈代谢，延缓衰老，配合食醋制作成饮品具有十分强大的减脂功效，每天餐前饮用可以在短时间内得到明显的减肥效果。西红柿洗净去皮切块，放入榨汁机中，加水和一勺白醋，也可以放入少许白砂糖调味，既能让我们享受酸甜可口的美味又能轻松瘦身。
梨醋汁
梨子可以清热解毒，而且含有大量的纤维素，对减肥非常有帮助。美味的粒醋汁可以作为日常的饮品，既爽口又瘦身。把梨洗净切块，放入榨汁机中，加入适量的米醋、水和蜂蜜榨汁，十分的酸甜美味。对于解决便秘具有非常好的功效。
柠檬醋
柠檬里面本身就含有丰富的营养素以及氨基酸，搭配食醋可以让减肥的效果发挥到极致。把柠檬洗净切片，放入绝橘到罐子中，如果担心太酸可以加入适量的冰糖或者是蜂蜜来调味，然后倒入白醋淹没柠檬，密封罐子放在冰箱或者是比较阴凉的地方，至少存放半个月以上即可取出饮用。
‘捌’ 苹果醋泡柠檬能减肥吗
老实说，这两种混合碰搏的话，我觉得不是减肥的问题，你如果饮用过量或者饮用不合理的话，减肥不行，你的胃将出现问题，
柠檬产生的饥局柠檬酸有促进消化的作烂吵让用，因此对减肥多少有效，但请一定要适量。
‘玖’ 生姜蒜头柠檬苹果醋在一起吃是不是可以减肥
可以减肥，但是光靠吃这些减肥还是不够的。
苹果醋是由苹果发酵而来的醋饮料，含有丰富的醋酸活性物质、维生素、微量元素等，能够促进人体肠胃的消化能力，也比较容易分解脂肪，可以起到一定的减肥和美白作用。
柠檬的主要功能是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。
生姜是一种带有辛辣味道的天然健胃药。吃生姜能提高人体温度，促进排汗，驱寒解毒。俗话说：“冬至萝卜夏吃姜”，这是因为生姜虽然味道辛辣，有暖胃功效，实际上却是发散之物。它能使人体血管扩张，血液循环加快，使毛孔张大，带走多余热量。春天是阳气上升的季节，适量地食用生姜能温补阳气，滋养肝脏，消除春困，同时也具有美容瘦身的功效。
大蒜含有一些对人体有益的成分，最为有名的就是大蒜素，大蒜素有稀释血液，降低血脂的作用，常食用大蒜有预防和改善动脉硬化，防治心脏病的功效.
减肥是用科学的方式减掉身上的赘肉，以达到健康减肥目的一种减肥方式，科学减肥包括合理的饮食搭配、药物调理、植物减肥法，中医减肥法等，在自身锻炼方面要保证每天都做有氧运动，注意劳逸结合；饮食方面严格遵守和养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，多吃水果蔬菜，少吃荤，多清淡少油腻，餐后可搭配塑纤果来实现减肥目标。
‘拾’ 苹果醋能减肥吗
苹果醋大家都知道是一种饮品，而且这些带碰告年以来是人们选择比较多的一种饮料，蠢明它的口感酸甜，而且是非常有营养而且健康的一种选择。苹果和醋的完美的结合也成了很多想减肥的妹子们的首选了，你是否知道苹果醋能减肥呢，下面我们就来了解。
苹果醋怎么喝减肥效果好
选好时刻喝苹果醋
喝苹果醋的最佳时刻在每顿饭前半个小时和睡觉之前的一个小时。饭前喝，可抑制胃口，削减脂肪的摄入，睡前喝能够助消化，在你睡觉的时分助你铲除体内剩余的热量。但是一定要注意的是在饥饿的状态下是最好不要选择喝苹果醋的，因为苹果醋中的酸性的物质会直接损害胃壁，对身体有影响。所以最好在餐前半个小时或者是睡觉前一个小时最好。
苹果醋要适当饮用
若是喝苹果醋想要到达减肥的作用，就要把握必定的办法和饮用量。通常的成年人每次饮用苹果醋的量在五毫升左右，将这些苹果醋参加到一百吵冲毫升热水中，就可以饮用了。也可以根据自己的喜好在苹果醋里面加入一些蜂蜜啊或者是柠檬都是不错的选择，蜂蜜可以有润肠通便的作用，而且还可以帮助排除身体的脂肪，有减肥的作用，在饮用苹果醋之前一定要稀释。
依据自己状况来挑选苹果醋减肥法
饮用苹果醋也是有许多的考究的。并不是所有的人都合适饮用苹果醋，若果不思考自己的适应性，就起不到减肥的效果，而且还会影响健康的哦。，乃至还会致使人体的安康遭到危害。比方那些胃酸过多或者是患有要注意的是如果有肠胃不好或者是胃溃疡的人群来说是不适合用苹果醋来减肥的，对肠胃是一个很大的刺激，而且还会加重病情。
关于苹果醋的一些好处，上面给大家介绍了，苹果醋是可以有减肥的作用的，但是要注意饮用苹果醋的时候要因人而异，如果有胃溃疡的人是一定不要选择用这样的方式去减肥的，大家在选择苹果醋的时候要看自己的体质是否适合。