㈠ 苹果汁喝了可以减肥吗 苹果和什么一起榨汁减肥
1苹果汁喝了可以减肥吗
苹果汁是可以帮助减肥的。
不过光喝苹果汁减肥效果是有限的，另外苹果汁的减肥效果不如直接吃苹果，但是对于不爱吃苹果的人来说喝苹果汁减肥也是不错的方式。
2苹果和什么一起榨汁减肥
苹果山药汁
取苹果150克洗净去皮，去核，切成小块丛茄，山药去皮，洗净，切小块，入沸水焯烫一下，将山药，苹果和酸奶一起放入榨汁机中搅打即可。
苹果百合汁
取苹果300克洗净，去核，切丁，西芹25克洗净，切成小段，新鲜百合洗净，掰开，将所有食材一简戚起放入榨汁机中，钾适量饮用水搅打成汁后倒入杯中，加适量柠檬汁调匀即可。
苹果绿茶汁
取苹果300克洗净，去皮去渗咐察核，切丁，放入榨汁机中，加入适量饮用水搅打成汁，倒入杯中，加入15克绿茶粉和适量蜂蜜调味即可。
3苹果减肥法的原理
1、苹果所含极为丰富的膳食纤维，有助于帮助肠胃促进蠕动，从而求起到改善便秘的效果，进而达到减肥的效果。
2、苹果富含天然的果胶成分，而这种果胶能起到很自然的减少和缓解消化速度，从而增强食用时候的饱腹感，所以吃苹果能起到饱腹可以减肥的效果。
3、养成每天吃苹果的习惯能提高肾脏和肠胃功能的正常运行，有助于帮助体内排出废气，利于身体健康。
4、苹果是一种热量很低的水果，每100克只产生30千卡 热量，就算经常食用也不会摄入过多的热量进入体内，且苹果酸能代谢身体热量，减少体内脂肪，有效果防止下半身肥胖。
5、苹果所富含的果胶成分有助于促进消化系统维持健康状态。
㈡ 苹果红枣枸杞水可以减肥吗
苹果红枣枸杞水不可以起到减肥的作用，能起到益胃养心的作用。
红枣入汤，除了可补中益气外，还有补血的作用。苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。苹果煲汤时，一定连皮一起煮，因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强。
枸杞子味甘性平，其具有滋补肝肾，益精养血，润肺止咳的作用。常喝红枣枸杞苹果汤，可以调理肠胃、益胃养心，美白肌肤，还可以降低血液中胆固醇。
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能够起到减肥作用的汤有：
1、红豆绿豆汤
红豆和绿豆都是减肥利器，能够利尿消肿，对于水肿性肥胖的人群特别有效。
2、海带豆腐汤
海带是排毒经典食物，豆腐含有丰富的蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素和矿物质，可以减缓过氧化脂质的产生，从而抑制脂肪的吸收，同时促进脂肪的分解。海带与豆腐为主材料做的汤，排毒减肥效果当然一流。
㈢ 水煮苹果吃了能减肥吗
你好！
我现在处于减肥期，据我所知吃煮熟的苹果能减肥。
我推荐一下我减肥吃的水果：
经水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间适当食用一些对身体好的水果，就会被瘦身带来事半功倍的效果喔！专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，可以在经期过程中促进减肥的持续进行。期减肥非常有效，水果减肥也很有效，那两种减肥方法结合之后效果岂不是更佳？
1、香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
2、苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
3、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
4、奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
5、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
6、蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
㈣ 喝苹果汁能减肥吗谢谢了，大神帮忙啊
1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。 2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完全白费功夫嘛！吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程中把肚子吸着，但是保持正常呼吸，要在你走完后感觉微微出汗。 3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳（嘿嘿，运动运动）。千万别为了减肥速度，而选择晚餐不吃，就用水果代替，那样的话，你有没有感觉第二天会非常饿，然后食欲就膨胀了，那可就糟了！ 4.减肥最重要的还是心态。不要着急，不是一天两天就能见效，甚至不是一个星期就能看到明显成效的。但是保证一个月就有明显效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，会导致暴饮暴食。选择低热量低脂肪的食物，少吃点，还有尽量让自己忙一点，不要太在意这个痛苦的减肥。 5.把体重计扔到一边去，不要理它。你瘦了，自然会有感觉，比如衣服宽松了，比如有人会惊叫“啊，你瘦了 ！”有了成就，不要忘了痛苦，不要又开始大吃大喝，安慰自己是“奖励”。坚持，坚持！！！ 6.真的建议你不要吃减肥药，可能你没吃过，然后现在有很性急很苦恼，但真的不要去尝试比较好，因为减肥药确实有浪费钱又没什么效果，而且刚刚等你有所起色，药物依赖性就出来了，接着你就会以两倍的速度反弹回去，这绝对是真的！！！ 嘿嘿~我也在减肥中，我们一起！一起加油！！！
㈤ 苹果红枣枸杞水可以减肥吗
可以的，苹果就可以减肥。
1、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
2、苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。
3、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。
4、肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
5、多吃苹果可以使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
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苹果减肥的方法：配逗简
1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
3、最指宽好是红苹果，青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
5、减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
6、第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不培裤要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始，食物要清淡而且不要过量。
㈥ 早上空腹喝一杯苹果汁减肥吗
早上空腹喝一杯苹果汁减肥吗
早上空腹喝一杯苹果汁减肥吗，苹果可以说是公认的减肥水果，所以不少人就想通过喝一杯苹果汁来达到自己减肥的目的，下面就为大家分享早上空腹喝一杯苹果汁减肥吗。
早上空腹喝一杯苹果汁减肥吗1
苹果汁可以帮助你减肥，但是仅仅喝苹果汁是有限的。此外，苹果汁的减肥效果不如直接吃苹果好，但对不喜欢喝苹果汁的人来说也是减肥的好方法。
经过一夜的代谢，肠胃也比较空，身体需要营养的补充，但是苹果汁的酸度比较高，此时喝很容易造成肠道的不适，所旅察以早上不要喝苹果汁减肥，可以选择其他时间。
苹果汁减肥的原理
苹果富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，从而提高便秘的效果，进而达到减肥的效果。苹果含有丰富的天然果胶成分，这种果胶可以自然降低和减缓消化率，从而增强进食时的饱腹感，从而发挥苹果的饱腹感和减肥效果。
养成每天吃苹果的习惯，可以改善肾肠的正常运作和胃功能，帮助身体排出废气，有利于身体健康。苹果是一种热量很低的水果，每100克只能产生30千卡热量。即使它经常被吃，也不会消耗过多的卡路里进入体内，苹果酸可以代谢身体的卡路里升茄，减少身体脂肪，从而起到防止下半身肥胖的作用。
苹果汁确实可以减肥，但是如果所有的人都依靠苹果汁来达到减肥的目的，那么减肥是不科学的。减肥应控制饮食和运动相结合，以达到最佳的减肥效果。然而拆笑茄，每天吃苹果可能有一种单一的'味道，可以选择用苹果和山药、苹果和柠檬等其他配料来制作不同的食物。
早上空腹喝一杯苹果汁减肥吗2
早上喝苹果汁一般不能减肥，患者如果要减肥，应该通过少吃多动的方式来达到效果。患者每天应该控制好自己从食物中所摄入的能量，尽量多做运动，使得摄入能量远远小于消耗能量。喝苹果汁有可能会使得苹果中的营养元素流失，导致苹果作用大大的折扣。
早上吃苹果能减肥吗
可以。
苹果的营养价值丰富，早上吃是非常好的，其中丰富的膳食纤维可以增强饱腹感，所以早上吃苹果还是可以帮助减肥。有专家指出，苹果含有大量糖类，昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，此时苹果的营养价值很高。
什么时间段吃苹果减肥
1、早起空腹吃苹果
早上是吃苹果的最佳时间，因为苹果中含有丰富的营养元素以及水分，在早上食用苹果即可以补充一天所需的营养，还可以润肠、排毒。
据研究表明，苹果中含有鞣酸、有机酸等物质具有很好的收敛作用，苹果里面含有的果胶、纤维素的物质可以起到吸收细菌毒素的作用，因此，早起空腹吃苹果可以止泻排毒素。苹果什么时候吃最好还能减肥?空腹吃苹果可排除体内的毒素的原因是苹果中富含的半乳糖荃酸可以起到很好的排毒作用。
2、饭前1小时吃苹果
苹果是一种热量很低的水果，同时因为含有丰富的纤维所以具有很强的饱腹感，饭前吃苹果可以减少热量的摄入。通常而言，如果想要减肥，可在饭前1小时左右吃苹果，这样减肥效果比较好。这是由于苹果里面所含的粗纤维能让胃部产生饱胀感，这样就可以让人减少进食，减少热量摄入，从而达到减肥瘦身的效果。调查表明，饭前30分钟吃1个苹果，可以减少摄取热量30%。
3、饭后2小时吃苹果
饭后吃苹果也是可以减肥的，但不能立刻食用，饭后两个小时是食物消化的时候，然后再食用苹果会更加有利于促进消化吸收。专家介绍，吃苹果减肥也可选择在饭后2小时吃1个苹果，这样有利于消化吸收，从而达到减肥的目的。需要注意的是，饭后切不可立即吃苹果。
早上空腹吃什么水果减肥
苹果
苹果是非常适合空腹吃的水果，既可以补充营养，又不会伤害肠胃，而且减肥效果也是非常好的，早上空腹吃苹果还具有清肠排宿便的效果。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。苹果在通便问题上能起到双向调节作用。
猕猴桃
猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防便秘外。还可以预防结肠癌。猕猴桃含有丰富的维生素C，是提高免疫力和软化血管的。每天早上空腹1-2个，隔一个小时再进食即可。
梨
梨也是属于一种比较温和的水果，适合早上空腹吃，梨的粗纤维含量也是相当多的，而且清热解毒，生津止渴，由其是其中的鳄梨，更是梨中的精品。
早上空腹喝一杯苹果汁减肥吗3
西红柿苹果汁什么时候喝减肥
午后喝减肥效果最佳。
西红柿和苹果都是富含膳食纤维的水果，将西红柿和苹果放在一起榨汁，在饮用西红柿苹果汁之后，食材的渣滓进入肠道中，可以促进肠道的蠕动，加速食物残渣和宿便的排出，有利于减肥，而且西红柿和苹果都有美容功效，长期饮用西红柿苹果汁还具有很不错的排毒养颜功效。
苹果西红柿汁可以空腹喝吗
可以。
苹果和西红柿本身是富含纤维素的食材，空腹的时候腹中没有内容物，很容易感觉到到胃痛或者其他不适，饮用苹果西红柿汁后，可以有效缓解肠胃的不适感受，而且苹果西红柿汁还很有营养，在苹果西红柿汁中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、番茄红素、碳水化合物等营养成分，空腹适量食用苹果西红柿汁还有补充营养、促进代谢的功效。
每天一杯苹果西红柿汁好吗
具有一定的好处。
番茄味道酸甜可口，在番茄果肉中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸成分，食用番茄有助于消化，同时番茄中还含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2、维生素P，以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素。
苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，还含有丰富的纤维素和果胶，可以促进肠道的蠕动，而且苹果中还含有大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素，每天一杯苹果西红柿汁可以起到美容养颜、减肥瘦身、提神醒脑等功效，对身体很有益处。
为什么我喝西红柿汁喝了一年还是老样子
有这种可能性。
一般情况来说，喝了一年的西红柿汁后皮肤状态会有很大的改善，如果没有的话可能是生活习惯导致的，例如：不注意防晒或者喜欢熬夜，这些会影响到喝西红柿汁的效果。
小贴士：西红柿汁具有很高的营养价值，经常饮用西红柿汁有利于身体的养护和促进代谢，不过，最好的身体养护方法是早睡早起、勤锻炼，这样身体素质和精神面貌才会比较的好。
㈦ 苹果,胡萝卜,生姜,红枣煮水喝有减肥功效吗
夏 天快到了，很多人都开始减肥瘦身，最近听说喝些红枣煮苹果水，有利于减肥，因此想问下苹果和红枣煮水喝减肥吗？苹果冰糖红枣煮水怎么做？
苹果 红枣
1 苹果红枣煮水喝减肥吗
具有一定辅助减肥的作用。
1、苹果红枣煮水热量并不高，其中含有丰富水分，食用有利于滋润肠道，而苹果、红枣中的纤维素含量并不少，食用可以增强肠道蠕动，有助于身体排毒通便，预防因便秘引起的肥胖；
2、另外，若是连水带苹果一起食用，还可以增强饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入，促进高脂肪食物在体内的分解代谢，有一定的辅助减肥作用。
2 什么时候吃苹果红枣煮水合适
1、早晨起床时吃，利于排便
红枣苹果水有利于润肠通便，建议在每天早上空腹时饮用效果较好，可以排清一晚的宿便，另外，红枣、苹果富含维生素C、纤维素，这些成分具有不错的抗氧化剂，可以抗击自由基，帮助我们排出体内的毒素，利于美容养颜。
2、饭前半小时或当晚餐吃，利于节食
饭前半小时食用红枣苹果水，利于饱腹，减少对正餐食物的摄入。另外，将红枣苹果水当晚餐吃，因为晚餐适合吃低热量的食物，苹果热量不高，可以在减肥期间代替部分晚餐食用，同样有利于减肥。
3 苹果红枣煮水怎么做
食材：苹果、红枣、枸杞、黄冰糖。
做法：
1、备好所有食材。
2、洗净红枣，用清水浸泡片刻；
3、将苹果削去外皮，去核，切块；
4、将苹果、红枣、黄冰糖放入砂锅；
5、加入足量的清水；加盖，中火烧开；
6、烧开后，转小火；
7、放入枸杞，再煮5分钟；
8、关火，将食材盛出；【苹果红枣汤】煮好啦。
4 苹果红枣煮水喝的其他功效
1、润肺去燥
平常生活中适当吃些苹果红枣水，可以生津、去除肺热、润燥，特别是肺热痰咳者多食，对恢复健康很有益处。红枣性平，味甘，入肺、胃经，甘能滋养，滋润肺部，清除燥热，因此红枣和苹果一起吃能润肺去燥。
2、润肠通便
红枣、苹果中都含有丰富的胶质成分，而果胶食用进入肠胃中，可以包裹住肠胃中的重金属离子和其他有毒有害物质，防止对肠胃造成伤害，并且促进有毒有害物质的排出，因此食用红枣和苹果炖的汤具有润肠通便的作用。
3、降血压
红枣、苹果中含有丰富钾离子，具有降血压的作用，而苹果也是高钾低钠的食物，将红枣和苹果放在一起食用，可以促进体内钠离子的排出，改善血液渗透压，因此有降血压的作用。
㈧ 苹果和柠檬一起煮水可以减肥吗
苹果和柠檬一起煮水，当然可以减肥。
但只喝柠檬水的话，效果会更好。
柠檬，是芸香科柑橘属植物。
柠檬，是小乔木。枝少刺或近于无刺，嫩叶及花芽暗紫红色，翼叶宽或狭，或仅具痕迹，叶片厚纸质，卵形或椭圆形，长8至14厘米，宽4至6厘米，顶部通常短尖，边缘有明显钝裂齿。
单花腋生或少花簇生；花萼杯状，4至5浅齿裂；花瓣长1.5至2厘米，外面淡紫红色，内面白色；常有单性花，即雄蕊发育，雌蕊退化；雄蕊20至25枚或更多；子房近筒状或桶状，顶部略狭，柱头头状。
果椭圆形或卵形，两端狭，顶部通常较狭长并有乳头状突尖，果皮厚，通常粗糙，柠檬黄色，难剥离，富含柠檬香气的油点，瓢囊8至11瓣，汁胞淡黄色，果汁酸至甚酸，种子小，卵形，端尖；种皮平滑，子叶白色，通常单或兼有多胚。
花期4至5月，果期9至11月。
柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。
柠檬叶可用于提取香料，柠檬鲜果表皮可以生产柠檬精油，柠檬精油既是生产高级化妆品的重要原料，又是生产治疗结石病药物的重要成分；果胚还可生产果胶，橙皮苷，果胶既是生产高级糖果、蜜饯、果酱的重要原料；果胚榨取的汁液既可生产高级饮料，又可生产高级果酒；果渣可作饲料或肥料；种子可榨取高级食用油或者入药。因此柠檬全身都是宝，是加工绿色产品的重要原料。
㈨ 苹果生姜一起煮水喝能减肥吗
不能减肥，但是可以一起吃。
苹果和生姜虽然完全没有联系，但是是可以一起吃的，我们在吃饭的时候难免会吃到生姜，当然很少有人刻意去吃生姜，除非是知道生姜的营养价值才可能吃，其实有人用生姜和苹果来煮茶喝，而且还有治病的效果。
(9)苹果水可以减肥吗扩展阅读：
苹果的功效与作用：
1、降低胆固醇
保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2、防癌抗癌
减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3、血管清理剂
改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4、促进胃肠蠕动
协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
5、维持酸碱平衡
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动（运动食品）产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。
6、减肥
苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
姜的功效与作用：
1、味辛、性微温，归肺、脾、胃经。
2、发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。
3、适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐。
4、在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。