Ⅰ 女人是吃新鲜红枣好还是干枣好
鲜枣适合马上生吃更有利于营养吸收，如果在常温下放置几天就会失去鲜脆的口感，而干枣含糖量高达50%
87%，每100克果肉发热量为309千卡，与大米、白面相近，煮粥笑返或煲汤等烹饪方式能将营养成分肢升告很好地释历明放出来。
Ⅱ 吃鲜枣好还是干枣好鲜枣和干枣哪个有营养
如今正是鲜枣大量上市的季节，对于喜欢吃枣子的人来说，这无疑是一个好消息。但是很多人习惯把鲜枣和干枣进行春核空比较。那么，鲜枣和干枣哪种比较好呢？二者有什么区别呢？
吃鲜枣好还是干枣好
干枣和鲜枣各有各的好处。干枣比较容易保存，不会发生腐坏变质，在熬粥煮粥时加入一些，会使粥的营养价值增高，同时也可以作为药物使用，能够治疗和预防多种疾病的发生。相对来说，鲜枣的营养价值更高一点，能够起到活血补血的作用，能够调节女性月经。但是很难保存，很容易就会变坏，所以平时在食用枣时可以在盛产枣的季氏橡节食用鲜枣，在其他时节多吃干枣。
鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，但不好保存，常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感。为了方便保存，可以将鲜枣晒干制成干枣。但枣晒干后，不仅丢失了其中的水分，还少了溶于水的维生素C，对其他营养素也有较大影响。把鲜枣做成蜜饯是保存的另一种方式，但蜜枣中的营养损失更大，其中的维生素C几乎全部被破坏了。
吃鲜枣的好处
按照我国专家的测定，每100克鲜枣中的维生素C含量可达200-500毫克，高于猕猴桃60-200毫克的含量，其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。所以，每天吃一把鲜枣，即可满足人体一天的维生素C供应。
可惜的是，鲜枣供应时间太短，人们主要靠干枣来吸收其中的健康成分，但维生素C在干枣中的含量却会大幅度下降。所以，趁着鲜枣上市的季节，每天适当吃一些，对健康颇有益处。
只是，中医扒瞎专家也提示，因为枣吃多了之后可能引起腹胀，鲜枣每天以吃一两把为好，日日常吃才是获得益处的关键。此外，鲜枣含糖量高达20%-30%，是当季新鲜水果中最高的一种，故吃了枣之后应当适当减少几口主食，避免能量过剩。糖尿病人更应注意这一点，保证每日碳水化合物数量不会突破限制。
吃干枣的好处
经常吃干枣的话，对身体是有好处的，尤其是对于女性来说，是具有补血效果的，因此在平时是可以适当的食用干枣，同时建议每天吃干枣的数量不要过多，因为干枣是属于热性的食物，如果经常食用的话很容易导致身体上火，引发痘痘或者口干舌燥、身体燥热的现象，因此平时吃干枣的时候要控制好数量，不要吃过多，同时在吃干燥的时候也要注意多喝白开水，促进消化。
Ⅲ 昆玉大枣是鲜枣好吃还是干枣好吃
鲜枣和衡指干枣都可以，干枣虽经过晾晒让败，维生素有所损失，但铁含量反而上升了。熟食干枣可以使营养物质更好地得到释放，并更容易被人体吸收。干枣洗净后蒸煮、坦拦颤熬汤、放入米饭一起煮成饭等，都是不错的方式。
Ⅳ 大枣吃新鲜的还是干的好
东西当然还是吃新鲜的好呀。鲜枣风干后的样子便是干枣，干枣虽然表皮干硬，但是更利于保存。然而随着水分的流失，鲜枣中的营养也相应的受到一定损失，尤其是各种维生素所剩无几。随着枣中的水分的流失，空档昌干枣中的营养也随之流失。其中维生素C的平均含量仅为蠢腔8.7毫克/100克，而干枣的含糖量却相对上升，其含糖量为40%-50%，干枣中的碳水化合物和各种矿物质，比如铁、钙、钾等元素的含量也会有所损失。由此可见，鲜枣的营养价值会比干枣更胜一筹斗扒。
Ⅳ 红枣是新鲜的好还是干的好
干红枣更好。
中医中说，干红枣的红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。
营养分析：
1.
枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；
2.
经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；
3.
枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；
4.
对病后体虚的人也有良好的滋补作用；
5.
枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；
6.
枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
在中药学里，红枣的应用可分为以下几种：
1.健脾斗仿益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健芦销散脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
3.养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
4.缓和药性：红枣常被用于药性剧烈陪氏的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：“十枣汤”中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需h买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。
Ⅵ 干枣鲜枣区别在哪里
1、口感不同
鲜枣自然甜脆的口感，干枣的甜味更加浓郁，肉质也相唤颤对变得更有韧性。
3、营养价值不同
鲜枣的维生素C含量最高，因而有“维生素丸”之美称。据测定，每100克山胡中有243毫克的维生素C，18—23克碳水化合物，0.86克逗链拦粗蛋白，维生素A1、B1、B2、K等含量也相当丰富，其含有的人体所必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。
干枣含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸及钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯、碘、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素P、维生素E等。