⑴ 吃什么零食好
在正常情况下，人们可以通过一日三餐来满足对营养素的生理需要，没有必要再去吃零食。但在某些特殊情况下，吃一些零食对身体会有好处。下面就举几个例子来加以说明：老年人。适当吃些零食对身体健康有益处。为什么呢?因为老年人的消化系统功能减退，如胃液分泌减少及消化道各种消化酶分泌减退，导致消化和吸收功能在一定程度上降低。在这种情况下，如果仍然是一日三餐，就不能满足老年人对营养素的需要。因为消化机能减退，每餐吃得饱一时难以消化吸收，给胃肠道带来较多负担，常常会出现消化不良的症状。如果每餐吃七成或八成饱，在两餐之间感到饿了，吃一点易消化、富于营养的零食，既保证老年人的正常营养需要，又不会给胃肠造成过重负担。
学龄儿童。这个年龄组的孩子正是长知识、长身体的时期。但是，他们由于种种原因，早餐总是吃得急匆匆，或由于早餐简单而营养较差，或口味单调影响儿童的食欲，造成早餐吃得少就匆匆赶去上学，孙败而未到午餐就感到肚子饿了，直接影响第三、四节课的学习效果。在这种情况下，如果在上午10点左右吃一点零食，就可以圆满地解决这一矛盾。西方发达国家已经采取措施解决小学生课间餐的问题。中国营养工作者也多次呼吁在有条件的学校采用课间餐，并且已做过小范围的试点，结果令人非常满意，不仅使学生学习效果好，身体素质也有所提高。
怀孕妇女。孕妇由于特殊情况，营养需要量高于一般同龄人。但是，由于怀孕后期胎儿压迫消化系统，食后饱胀感重，以致影响食入量。而这时期的营养需要量又相当大，营养不足会直接危害胎儿和孕妇。此时肆此可以采用吃零食的办法，即常说的采用“少量多餐”的办法来解决。
某些病人，首先是糖尿病患者。糖尿病人一顿吃得多会造成血糖迅速持续升高，对病情不利。而将一日三餐的食量分为六餐或七餐来吃，即可解决糖尿病人忌讳的血糖持续迅速升高的问题。当然，餐间加吃的零食也是很讲究的，不是想吃什么就吃什么。再就是胃肠系统疾病，如胃炎等疾病患者的消化能力较弱，一次食入大量食物会加重胃肠负担，不仅消化吸收不理想，有时甚至会加重病情。因此也应该正餐不宜吃得过饱，餐间吃些零食。
以上列举了几种吃零食有益于身体的情况。但是，吃什么样的零食也是有一定学问的。
首先不应该总是吃营养价值低的、仅提供热能的加工食物，如饼干等。而则雹颤要变换花样，吃一些煮鸡蛋、牛肉干、牛奶等营养丰富的食物。当然，这类食品需要一定时间和场所加工，只有在条件允许的情况下才能采用。我们应该有一个概念，一是不能一概反对吃零食，二是吃零食要讲究营养，不能只图解馋，三是吃零食一定要适量，不能影响下一次正餐，打乱正常进餐习惯，以免影响消化吸收的正常规律。
零食的种类就目前而言，大致可以分为：蜜饯类、果汁类、膨化类、乳制品类、糕饼类、甜糖类、动物蛋白类等。
2006～2007年，中国疾病预防控制中心在北京、湖北做的一项零食消费调查结果显示，方便面竟然是孩子们的零食最爱！
“我的孩子也爱吃方便面。”中国疾病预防控制中心营养与食品安全所公共营养室张兵主任很有体会地说，“家长不可能完全限制孩子吃零食，只能减少吃的次数。”在对小学生的调查中发现，方便面已经成为他们最喜欢吃的零食了，其次才是薯片、虾条、干脆面等。
调查结果还显示，60%以上的儿童少年每天都在吃零食，零食消费率以3～5岁组儿童为最高。
其实，零食并非一无是处，关键是把什么东西当零食和什么人吃什么零食。
“零食也是人们摄取营养的一个来源，并不等于是垃圾食品。”张兵说，比如上幼儿园的孩子，通常下午5点就吃完了晚饭，回到家中或多或少都得再补充点食物，要不根本“撑”不到第二天早上。这个时候，选择什么食物当作“零食”就非常重要了。
老年人也是，消化功能弱，专家们经常提倡要少食多餐，随时补充点营养（相关文章参见本报433期2版《老人每天吃3次零食》）。还有上班族，脑力消耗大，下午茶时间不妨吃点水果等，这些都是健康的零食。
正是因为这些客观问题，卫生部和中国疾控中心正在制订的《中国居民零食消费指南》，就是从营养的角度告诉人们，零食应该怎么吃，吃什么，避免因为不正确的吃零食习惯埋下疾病隐患。
比如对于孩子爱吃方便面的问题，张兵分析，首先是市场上很容易买到，其次家长们工作一忙，没时间做饭，就用方便面充数，时间一长，孩子们也自然喜欢上了。
但是，家长需要明白，高糖、高盐的成品零食会影响正餐食欲，使味蕾的敏感度下降，越吃口味越重，日后患高血压、糖尿病的几率就大。
所以，对于爱吃方便面的孩子来说，家长可以扔掉其调料包，自己放置调料，然后再加煮一些新鲜蔬菜。这样一来，被很多人批评营养不全的方便面，完全可以在你手中轻松地变成“营养快餐”。
即将于今年8月份公布的《中国居民零食消费指南》，将对零食进行分类，并会将零食摄入量进行详细讲解，并做成图谱，比如一包方便面相当于多少碗米饭，一包薯片相当于多少猪肉等。
《中国居民零食消费指南》公布之前，张兵想告诉家长，一定要控制孩子每天只吃一种零食，分量不能过多。不要让孩子吃口味重的零食，多把水果、酸奶、牛奶、黄瓜、西红柿等当作零食。
吃零食的大多是孩子，不过好多大人吃的也很频繁！孩子们大多数是女孩子吃，一般是牛板筋、鱿鱼丝、海苔、开心果、蛋塔、薯片、巧克力、薄荷糖、曲奇饼干、怪味豆、果冻、蛋糕、糖果、辣味鱼条、妙脆角、虾条……呵呵好吃吧？很诱人的！
以上回答你满意么？
⑵ 什么是彩虹糖 好吃吗 配料表分析
彩虹糖；
1 彩虹糖玛氏食品（中国)有限公司生产的一种果汁糖，脆脆的糖果外衣包裹着不同味道的水果软心，分为红色包装的原果味和绿色包装的酸劲味。
Grape (葡萄) 、Lemon (柠檬) 、Lime (酸橙)、Orange (橙)、Strawberry (草莓)
Banana Berry 香蕉浆果(yellow黄色)、Kiwi
Lime 猕猴桃酸橙(green绿色) 、Mango Tangelo 芒果橘柚(orange橙色) 、Pineapple Passion fruit
凤梨西番莲果(blue蓝色)、Strawberry Starfruit草莓杨桃 (pink粉红色)
原果味（红） 酸劲味（绿）以及青苹果味。
配料表：白砂糖、葡萄糖浆、植物油、食品添加剂（柠檬酸、乙酰化双淀粉己二磷酯、辛烯基琥珀酸淀粉钠、柠檬酸钠、巴西棕榈蜡、二氧化钛、诱惑红及其铝色淀、柠檬黄及其铝色淀、亮蓝及其铝色淀、靓蓝铝色淀、日落黄铝色淀）白糊精、食用香料。
⑶ 方便面哪个口味好吃知乎
方便面的口味很多，但人的口味也不同。爱吃的味道也不同。但我最爱吃的是红烧康师傅红烧牛肉面。很好吃。
⑷ 方便面什么牌子好吃又健康的
好吃又健康的方便面品牌包括但不限于：
1、康师傅方便面：
康师傅方便面一直关注各地消费者不同口味变化及需求。以＂康师傅＂系列产品为首，现已经链闷延伸到：“面霸120”、“料珍多”、“新面族”、“巧玲珑”、“劲拉面”、“亚洲精选”、“福满多”、“好滋味”、“小虎队”、“挂面”、“脆旋风”、“脆宽趣”、“珍品”、“劲爽”等多种系列产品，满足各类消费阶层的需求。
本着“取之于大陆，用之于大陆”的原则棚稿弯，通过开发更多更健康的产品、提供就业机会、引进先进的企业管理经验、积极纳税、热心扶持本土协力厂商等相关环节，公司力图为大陆的经济建设和民众的健康作出更多的贡献。当前，统一企业已成为大陆食品业界投资最大的几个台资企业之一。
⑸ 最适合在办公室吃的零食是什么
1、糕点、饼干：要说办公室小零食，糕点类绝对是首选，偷偷含一块在嘴里，等它慢慢在嘴里融化，简直美滋滋。
2、果干类： 水果变果干后，体积变小，糖分变高，我们可以把它们封装成一小袋一小袋的，每天可以吃上一小袋或一小把，既避免了摄衫灶入过多的热量，又便于携带和保存。我最喜欢猕猴桃干，它含有丰富的果酸，能有效地淡化甚至祛除黑斑，改善肌肤水油平衡。在我们的生活中有很多的人也都是特别的喜欢吃芒果的，但是如果是在办公室吃芒果的话，也总是觉得有一些不合适的，但是现在还有一种芒果干，而这种芒果干在吃起来的时候，味道也是非常的好吃或粗扮的，所以在办公室里边我们也可以准备一些芒果干凳皮来吃，而且芒果也是可以保护我们的势力的，如果经常坐在电脑面前的话，也可以吃上一些，并且在饿了的时候也可以吃上一些芒果干，具有饱腹减肥瘦身的作用。
3、坚果类：不少坚果对身体非常有益，集合了植物的营养精华。而坚果中含有的油脂属于不饱和脂肪酸，能减低胆固醇，也能保护我们的心脏。而且它们也是最容易携带和隐藏的。
4、蔬菜干。现在不仅有各种各样的水果干，而且还有各种各样的蔬菜感，有很多的人在平时因为工作忙的原因，在饮食上可能吃蔬菜吃得也比较的少，所以收入的营养也是不够的，所以现在这种蔬菜的也是很受办公室的人喜欢的，在吃起来的时候特别的方便，而且还能够补充一些人体所需的营养，对于人体是非常的好的，所以在平时也可以根据自己的喜好选择一些自己喜欢吃的果蔬干来吃。
⑹ 我是零零后，我是2000年的，请问一下，你们八零后和九零后小的时候都喜欢吃什么好吃的东西
辣条、方便面和泡泡糖、雪糕冰淇淋几乎是90后小时候的最爱了，当然，不同的地区可能零食也有区别，像我们小时候也特别喜欢逢庙会时街上老奶奶坐的“煮火腿”，真是特别怀念那个味道
⑺ 有哪些一吃就上瘾的零食推荐
这次为大家带来的一大波好吃到想要囤一波货的零食，它们有几个特点，一是量大价低，正巧适合又馋又穷的你们我；二是大部分为独立包装，可以随时随地来一包，适合与朋友分享，超适合办公室与世界杯看球时食用！我的意图就是用这些罪恶的零食填满你的整个生活，以下通通拿走不谢~
奶油酥条
首先为大家推荐的就是这款自己最爱的台湾糕点——花莲县饼奶油酥条。这款糕点是由花莲县饼菩提饼铺的创始人刘师傅开发的，而这家店在当地也有着非常高的人气，店面每天限量200包，食客们提早起来排队，为的就是能吃上最新鲜的奶油酥条。
不知道有没有人和我一样，相比新鲜榴莲而言，更喜欢吃榴莲干。一方面榴莲干没有新鲜榴莲那种腻腻的口感，另一方面榴莲干的味道也不会太“上头”。
之前吃过CHAMP牌的榴莲干，口味和完整度方面都非常完美！ 但比较可惜的是现在找不到好的购买渠道了。退而求其次，选择这款Fruit king的榴莲干也不错。
Fruit king的榴莲干是泰国游热门伴手礼之一，和其他泰国榴莲干一样，它的榴莲干比较完整而且个头相当大，一口塞进嘴里，满嘴榴莲的香气，满足！榴莲干应该算是水果干界中的奢侈品了，记住，遇到把榴莲干分享给你的人就嫁了吧！
薯片
几个月之前，敏慧有一位调友为大家推荐了一款国产的薯片——噜咪啦薯片。我们都知道云贵高原很适合薯仔的生长，而噜咪啦牌的薯片采用云贵高原上生长的薯仔为原料，经过了鲜切鲜炸的特殊工艺处理，使得薯片的香气丝毫不逊色于国外知名薯片。
除了酥脆的口感之外，噜咪啦的薯片把包装做了细致的分类，除了有常规包装的薯片之外，还有18g这种小包装的薯片，小包装让人可以过一过嘴瘾，同时还能提高自制力，不至于一下子又热量摄入超标。
香芝薄片
近两年，乐事真的是把马铃薯的形态玩出了花，从最经典的薯片到“大波浪”，再到真脆薯条，不同形状的马铃薯制品竟然都有自己独特的味道，这令小弟不得不佩服乐事的研发能力。
这款乐事最最最新推出的香芝薄片，将芝士与马铃薯做了新的融合，芝士再也不是那个只会出现在调味料中的成分了，而是真正的加入到了马铃薯中。由于混合了大量的干酪粉，整个薄片入口超级香浓！！
口味上，除了有香芝原味之外，还有酸奶黄瓜味的薄片，酸奶黄瓜的清爽调味中和了芝士浓厚的口感，味道更加富有层次。喜欢尝鲜的朋友们一定不要错过。
锅巴
对于我来说，小学最美好的时刻就是拿着一两块零花钱去学校小卖部买大脚板（一种冰淇淋）以及一包三无品牌的锅巴。在那个满是娃哈哈、可比克以及子弟薯片的年代，锅巴仍然是很多80、90后心目中的“零食一哥”！
淘豆的这款锅巴原料为糯米，采用了油炸的制作工艺。被食用油炸的金黄金黄的糯米锅巴，配上重口味的香辛料，有一种回到小时候的感觉。口味不变，工艺却在进步，包装袋上有密封条，不用担心没吃完的锅巴会受潮，点个赞
⑻ 公认最好吃的方便面
公认最好吃的方便面：
1、康师傅红烧牛肉面
康师傅红烧牛肉面应该是我们最常见的一款方便面。这款方便面十分经典，而且非常有名。作为元老级的康师傅红烧牛肉面，味道自然差不到哪去。
热腾腾的汤汁中可以清晰看见几粒牛肉，牛肉粒吸收了汤汁变得膨胀起来，放入口中一嚼，汤汁四溅，美味至极。虽然市场上出现了许多新种类的方便面，但是康师傅红烧牛肉面在大家心目中的地位依旧不减。
⑼ 承包90后童年记忆的街头小吃！小时候过年你都会买什么零食
想起小时候，爷爷经常会出去溜达然后回来带给我一些零食，每天样式都不同；每次想起爷爷就会想起爷爷买给我零食吃的幸福感，从小被爷爷宠着惯着，心里也十分想念爷爷。小首培时候很容易满足，辩段一颗糖就可以满足的那种！
一、奶宝。AD钙奶宝是非常经典的一个零食，小时候大家应该都吃过吧！奶宝有点像麦丽素那样的感觉，白色的圆鼓鼓的小球状，吃者灶唯到嘴里后化掉了，还有满嘴的奶味，是小孩子都爱吃的乳制小食品！奶宝“入口即化、奶味浓郁、营养丰富”，后味让人回味无穷！老少皆宜！
⑽ 方便面哪个口味好吃
1、麻油味
作为最早推出的口味，麻油味调味简单，味道纯粹，经典如初。
以上内容参考网络网络-出前一丁