❶ 哺乳期吃蒸苹果的好处
哺乳期 吃蒸苹果的好处 有很多 。苹果中含有多种维生素和人体可以吸收的营养物质 ，以促进母体健康和宝宝生长发育 ，蒸苹果很适合产妇阶段吃 ，也应该吃其他水果 和营养丰富的食物 ，保持营养均衡 ，适当锻炼，增强体质 。
❷ 月子期间可以吃苹果吗,需要加热吗
剖腹产坐月子的时候要时刻注意护理自己的刀口，避免和水接触导致刀口感染，在剖腹产月子期间需要多注意休息，饮食上多喝一些鱼汤、排骨汤等，选择易消化的食物，忌生冷辛辣刺激性的食物，禁止同房，生活中注意个人卫生，平时在衣着上要注意保暖，以免受寒导致感冒，如有不适请立即就医。剖腹产坐月子的时候可以吃一些新鲜的水果蔬菜补充维生素，促进身体恢复，可以选择一些性情温和的水果，比如苹果香蕉、橘子等。
坐月子什么时候可以洗澡洗头
女性最好在月子半月以后洗头、洗澡，因为在月子期的前半月，女性都会出现有少量阴道流血的情况发生，并且身体也比较虚弱，抵抗力较差。如果是在洗头洗澡的过程中出现了受凉、感冒的情况，则会使女性的抵抗力更差，从而会影响身体的恢复。例如女性在分娩的过程中，如果是出现有产后大出血或有妊娠高血压综合征、心肌病的情况下，则可以适当的延长洗头、洗澡的时间，以免女性出现有虚脱的情况而影响身体的复原。在月子期过了半月以后，女性的身体得到了恢复，并且一般也没有流血的发生，可以适当洗头、洗澡利于促进新陈代谢，有利于身体的正常康复。
坐月子能吃茄子吗
坐月子是女性一生当中非常重要的一个时间段，在这个时间段内，女性饮食方面应注意以下几点：第一，以清淡饮食为主，易于消化，禁食辛辣、生冷、刺激的食物；第二，要多喝有营养的汤水，促进乳汁的分泌；第三，可以适当的加强营养，多吃高蛋白质类的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼虾等；第四，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果和粗纤维类的食物，促进肠道蠕动，保持大便通畅。坐月子是可以吃茄子的，但是建议是当季的、新鲜的，如果是反季节的茄子最好不要吃。
❸ 生完孩子的人第一天应该吃什么
生完宝宝第一天的饮食，主要以疏通肠道、预防肠胀气为目的。因此在食物的选择上不要选择易于产气的食物，比如牛奶、豆浆都是不允许的！
顺产妇因为经过分娩用力过度，大量深呼吸和用嘴呼吸会导致空气滞留体内形成肠胀气。再加上产后子宫收缩回纳紧贴到腹部，造成胃肠功能失调肠壁肌张动力减弱。
饮食推荐如下：
第①餐：红糖荷苞蛋、鸡蛋汤、水蒸鸡蛋羹、红糖小米粥（不推荐大米粥，热量不够）。
第②餐：鸡汤龙须面（将鸡汤上的油脂去掉，以防堵塞乳腺造成母乳分泌障碍）、蛋花汤面片、碎烂肉小馄饨、软蛋糕少许。
第③餐：主食小花卷、小米粥、素炒薯仔丝、莲菜炖排骨、素炒小青菜、或素炒萝卜丝。
剖宫产后第一天的饮食，必须要等到6~8小时排气解禁之后。 这一点是一定要严格遵守的，否则会对产后恢复带来不必要的麻烦。
饮食推荐如下：
第①餐：当归生化汤、红糖小米粥、菠菜大米粥、清鸡汤荷包蛋、蛋花汤等。
第②餐：清鸡汤龙须面、蛋花汤面片、碎烂肉小馄饨、黑鱼豆腐汤（恢复刀口）
第③餐：鸡汤排骨面、龙须面卧荷包蛋、红枣花生小米粥、青菜蛋花面枯蚂或片、软蛋糕少许。
1、忌大补中药材。
2、忌食物太咸，不利于消肿利水。
3、忌一切产气的食物比如豆类、牛奶等等。
4、忌干硬不利于消化的食物。
5、忌一次吃得太饱，要没伍少食多餐。
生了孩子的人，第一天应该吃一些清淡的，易消化的饮食。而油腻的难消化的食物，不利于肠道吸收。因为刚生了孩子，身体比较虚弱，身体各项功能短期内没有恢复过来，饮食不当不利于产妇的排便和排尿。
我生孩子第一天吃的是小米红糖粥。中午饭吃的是小馄饨，晚饭吃的是小面条，里面放了一些绿菜和西红柿。生过孩子的人都知道，刚生完孩子，基本上食欲不佳，没有胃口，那是肠道功能短期内没有完全恢复，我生完孩子一个月子都是这种感觉。由于各地的风俗习惯以及地区差异性，宝妈可以选择当地的清淡饮食来食用，第一天不管吃什么，不要凉，不要腻，不要冰，不要辣等，清淡爽口就行。我当时生了孩子还喝了大量的红糖水，这是我老公姑姑给我建议喝的，因为说这个可以方便恶露的排出，当时是排了好多的血，估计是有一定的效果吧。 粥类、稀面条、通气的食物是首选，此时切记不要下奶，当时和我同病房的一个妈妈，喝了排骨汤，结果奶结成一块，在第二天晚上就发烧了，成为急性乳腺炎，宝妈切记不可着急下奶，下奶的饮食在产后一周食用最好，此时身体和肠道可以正常吸收，而物脊且基本宝妈的大小便也正常了，宝妈的身体恢复了不少，是适合下奶的一个阶段。
生了孩子第一天，适宜清淡、易消化的饮食、温热的饮食。
生孩子像是一场重体力劳动，消耗了妈妈的体力和精力，宝妈产后要通过合理的的饮食来调理身体，滋补元气。
那么产后宝妈的饮食要依据自己的身体状况来调整哦，宝妈在生产完的3天内身体极其虚弱，通常既口渴，又没什么胃口。这是因为在生产的过程中血液和水份大量流失，因此，最好吃流质或者半流质的食物吧！医生们都建议吃小米粥、烂稀饭、米汤等，既营养又好下口。要吃清淡的，不要吃生冷辛辣的。
过两三后稍微有点胃口了再吃一些滋补的东西，但不要吃太油腻的哦。我当时是这样吃的：早晚喝热牛奶一杯，每天吃鸡蛋1～2个，出院回家了才慢慢的增加鸡、鱼、排骨汤等肉类。蔬菜和水果也要吃均衡，补充铁、钙、蛋白质等营养元素和纤维素，这样不仅可以恢复体力外，还可以有有助于乳汁的分泌哦。
宝妈产后饮食的重要原则是：少盐、少油，除了鸡、鱼、虾肉外，最好选择柔软易消化，无刺激性的温和食物吃，例如：胡萝卜、莴笋、花菜等。水果：苹果、葡萄等食物吃。
总之，得吃好，吃得对，既能让自己奶水充足，又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是宝妈产后的理想效果哦！
生孩子不仅是个技术活，更是个体力活，生孩子过程中会让产妇气血两亏空，想要身体尽快恢复快速产奶，一定要注意产后饮食，因为如果进食不当，可以会给以后产妇的 健康 和产奶带来隐患。
生产的方式有两种，一种是自然分娩，一种是剖腹产，生产方式不同，产后第一天饮食结构大不相同：
1、关于自然分娩
自然分娩过程中产妇会因为用力分娩而消耗很多体力和水分，产后很多女性都气血亏空。 产后第一餐可以选择小米红糖粥，不仅养胃好消化而且还有补气血的作用；再加上一碗鸡蛋羹可以补钙，特别适合自然分娩的产妇食用。
产后第一天饮食一定要遵循少吃多餐、清淡的原则，上午可以进食开水烫过的水果预防产后便秘；中午食用馄饨、软面条或菜汤都可以。下午来点牛奶配面包充饥，晚餐要吃的简单清淡，蛋花汤配花卷，加一碟应季小菜， 可以满足产妇一天的营养需求，还有利于乳汁的分泌。
⚠️ 产后第一周产妇最重要的就是恢复体力、调养身体，这段时间一定要注意饮食清淡化、易消化为主，多摄入汤水。产后第二周再进食浓汤和滋补营养品。
2、关于剖腹产
和顺产比起来，剖腹产的女性不需要消耗太多的体力和精力，但是剖腹产大大小小也是手术，为了日后刀口的恢复和产妇 健康 考虑，产后第一天的饮食也是特别重要。
剖腹产产后需要禁食6小时，一直到排气以后医生才建议产妇进食流质食物，等到排便以后才可以逐渐从流质～半流质～容易消化的饮食转变。
⚠️ 剖腹产产后第一天饮食多以粥类为主，小米粥、八宝粥比较容易消化，期间一定要多喝水，促进肠胃蠕动，排便以后才可以进食鸡蛋羹或其他主食。催奶的食物应该安排在产后一周。
哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
生孩子对于身体来说是一个巨大的挑战，生完孩子第一天新妈咪还比较虚弱，不适宜吃大补或者比较油腻的食物，一般来说，生完孩子的第一天新妈咪应该吃以下这些食物：
1、顺产妈妈第一天吃的食物
顺产的新妈咪在产后最好是喝一些红糖水，可以很好地补充分娩时损失的体力和水分，喝完红糖水之后，就可以吃一些清淡易消化的食物了，比如蛋花汤、西红柿鸡蛋面、青菜面、小米粥、大米红枣粥等，头三天千万不要吃下奶的食物如猪蹄汤鱼汤什么的，这时候新妈咪的乳腺管还没有通，吃了下奶的食物很容易让乳汁堵在里面，引发乳腺炎等问题。
2、剖腹产妈妈第一天吃的食物
剖腹产的新妈咪产后还不能马上进食，要等到产后六小时排气以后才可以进食。如果还没有排气，新妈咪可以喝点萝卜汤来帮助排气，千万不要吃牛奶、豆浆、甜食等容易产气的食物，避免发生腹胀等问题。等排气以后，新妈咪就可以吃一些粥、面条、馄饨、汤之类的食物，到第三天的时候基本上就可以正常饮食了。
生完孩子的第一天的应该进食清淡、温热、易消化的流质食物，第二餐可以进食一些半流质食物，第三餐可以基本恢复正常，但是由于产后疲劳、肠胃功能功能差，饮食仍然是以清淡、稀软易消化的为主。
1.手术后的6小时内禁食
剖腹产手术，由于肠管受到刺激而使肠道功能受损，术后有腹腔内有积气，容易有饱腹感，因此术后6小时内禁食。
6小时后，可以喝温开水或者白萝卜煮水，促进胃肠蠕动、减少腹胀、并使大小便通畅，等到排气后，才可以进食。
2.少吃容易产气的食物
剖腹产新妈妈排气后能够进食，不吃容易发酵、产气多的食物，如糖类、牛奶、豆类、淀粉类等，以防腹胀。
3.排气后以流食为主
剖腹产新妈妈排气后，肠胃功能还比较差，第一餐应该选择流质食物、半流质食物、正常饮食。
具体推荐如下：
第一餐：大米稀饭、小米稀饭里的米油，只能喝汤水、或者可以加少量的米；也可以喝无糖的米粉、藕粉；
第二餐：大米粥、小米粥、青菜面片汤、龙须面；
第三餐：小米粥、汤面、鸡蛋汤、馄饨等。
总之第一天的饮食必须清淡稀软、容易消化的，刨腹产新妈妈还需要注意每餐不能吃的过饱，过饱容易便秘、产气多、腹压增高，不利于康复。
顺产妈妈和刨腹产新妈妈饮食上还是有区别的，顺产妈妈第一天饮食清淡、温热易消化即可，不用考虑禁食以及是否排气。
我是顺产，第一天在医院的饮食如下：
生完宝宝后，到了观察室，为了排尿，护士让喝红糖水，于是左一杯右一杯的红糖水喝着，补充足够的液体，因为分娩时出汗特别多，体表的水份挥发也特别的大；
当时医院给产妇们提供了小米稀饭和煮鸡蛋，我是非常想吃煮鸡蛋的，但是我妈不让，认为煮鸡蛋不容易消化， 于是我的第一餐就是小米稀饭，零星点米 。后来我在书上看到，新妈妈在分娩后的几个小时之内不要吃鸡蛋，这时候吃鸡蛋，很容易由于肠胃消化吸收功能衰减而出现蛋白质中毒现象。
回到病房以后得第二餐小米粥，米水混合一起的粥。
第三餐，青菜龙须面，零星的几滴油、几片蔬菜，确实很清淡。
第二餐、第三餐可以选择的食物相对来说可以丰富一些，如挂面、馄饨、面片、鸡蛋汤、煮的软烂的青菜等。
产后前2-3天，因为新妈妈肠胃功能差，还没有恢复，再加上不多数新妈妈乳腺管还未完全通畅，所以不喝各类肉汤，如鸡汤、鱼汤等，以防胀奶。
产后第一天可以吃什么？南方妈妈和北方妈妈是不一样的，顺产妈妈和剖腹产妈妈也是不一样的。
我是一个北方妈妈，两次都是顺产，我来介绍一下我们这边的习俗。
我们这边顺产生完孩子第一天，会喝小米粥，浓浓的香香的小米粥是下奶最棒的食物，也是最滋补的食物。偶尔婆婆还会炒了肉沫和白菜放进米粥里面一起煮，做成我们这边的特色-糗稠饭。一碗粥里面包含了肉和菜，非常好吃。
北方妈妈坐月子，第二大特色饮食是挂面汤。挂面最出名的是藁城宫面，我们这边的特产，细柔爽滑，容易消化，配上荷包蛋，最是适合坐月子的新妈妈。
除此之外，新妈妈第一天的饮食多是吃些清淡易消化的食物，油腻、辛辣、刺激食物通通靠边站，各种清淡小炒诸如丝瓜炒鸡蛋、清炒青菜也是可以吃的。
至于南方妈妈，据说整个月子都离不开米酒醪糟，具体不知道是如何操作的。剖腹产妈妈好像需要禁食几个小时，排气之后才可以吃些流食。
生完孩子新妈妈体质发虚，饮食需要注意：清淡、软烂、易消化，注意少食多餐，鸡蛋一天两三个即可，多吃无益。
生完孩子后，产妇脾胃比较虚弱，消化能力不强，不适合吃油腻的食物，适合吃容易消化的流质或者软质食物。剖腹产和顺产又有所不同，剖腹产能吃的食物很少，顺产能吃的食物丰富一些。
我是剖腹产，对这个是最熟悉的。
1、产后6小时
产后6小时要去掉枕头平躺，不能吃任何食物，等待肠道恢复功能，有利于排气。这时也同时在输液，给产妇补充能量，不会出现体力不支或饿得发慌的情况。我当时感觉很精神，也不饿。
2、6小时以后
6小时以后，可以喝白萝卜水、小米粥上的米油。喝白萝卜水的作用是帮助胃肠恢复蠕动功能，更好地排气。喝米油的作用是为身体增加能量，我感觉米油对于能量补充是有立竿见影的效果的，喝一碗米油感觉能量满满的。
3、排气以后
肠道排气是进食的标志，排气以后也不要立即吃比较硬的食物，还是以流质为主，如小米粥、大米粥、藕粉等，吃的时候一次不要吃太多，可以分成四五次来吃，减少肠胃的负担。
不要吃牛奶、豆浆、鸡蛋、红糖等容易产气的食物，增加胃肠的负担。
我是第二天以后才开始吃菠菜鸡蛋面条、西红丝鸡蛋面条、丝瓜鸡蛋面条等这些软质食物的。
顺产的产妇胃口和消化功能也不是很好，需要吃些容易消化的稀软食物。
顺产的产妇容易宫寒，医生建议喝点红糖，可以泡一杯红糖水喝，暖暖身子、化瘀血、利尿、防止尿失禁、下奶、止痛、增加能量。不要连续喝超过10天，防止血性恶露排出。
1、第1餐：小米粥
可以加红糖或者红枣一起煮。和剖腹产不同，除了喝米油，也可以直接吃其中的米，因为顺产时肠道没有受到激惹。
2、第2餐：红豆粥、杂粮粥、糯米粥、蔬菜面条都可以
可以加一点点肉末，或者撇去浮油的鸡汤，调节饭菜的口味，以清淡鲜美为主，促进产妇的食欲。
3、第3餐 ： 鸡汤青菜叶小馄炖
给产妇供应优质蛋白质、矿物质和淀粉，利于下奶。
4、中间加餐： 蒸苹果
顺产后也不适合吃凉的食物，但需要通过饮食帮助胃肠蠕动，可以把水果蒸熟吃，我很喜欢这种做法。
一般产后3-4天就可以正常进食了。不管是剖腹产还是顺产，不要为了下奶吃太油腻的食物，以免堵塞乳腺管，一周以后再加鱼、猪蹄这些食物最好。
生完孩子第一天吃什么？有三吃三不吃。
顺产的妈妈生完孩子一两个小时就能吃，剖腹产的妈妈手术六个小时以内不能吃，排气后可以正常饮食。
刚生完孩子，耗费了很多精力，妈妈吃饭时，这“三吃”以肠胃易消化为主。
一吃：
吃流质的食物，比如小米粥，大米粥，烂面条汤，软面片儿汤，红糖米粥等流质的易消化的食物。
二吃：
温热的食物，比如烫过的青菜可以跟米粥一起吃，补充全面的营养。
三吃：
多喝水，生产后，妈妈体力虚弱，累的一身臭汗，无论剖腹产还是顺产的妈妈，都要多喝水，补充流失的水分。
有哪“三不吃”？
一不吃油腻的食物：
很多人认为产妇刚生产完，耗费了很多体力，需要及时补充营养，所以就炖了很多老母鸡汤，猪蹄汤，鱼汤等给产妇补营养。切记生产三天内不要吃油腻的汤水，一来不容易消化，二来会堵塞乳腺。
二不吃上火的食物：
桂圆，鸡汤，龙眼，椰子等上火的食物不要吃，产妇容易上火，内分泌失调，不利于身体的修复。
三不吃整个鸡蛋：
很多老一辈人认为鸡蛋特别有营养，所以就给产妇准备了很多鸡蛋。切记不要吃整个大鸡蛋，应该打成鸡蛋汤或者吃一半煮鸡蛋即可。生产第一天不要吃超过两个鸡蛋。
总之，产后第一天饮食，以清淡易消化为主，不要太担心产妇吸收不到营养。剖腹产妈妈注意手术六小时内不要饮食。
产后饮食非常重要，并且要注意科学搭配，原则是富有营养、易于消化、少食多餐、粗细夹杂、荤素搭配、多样变化。那么新妈妈刚刚分娩吃些什么好呢？
顺产后的新妈妈比较轻松，基本上可以随意活动，饮食上也基本能多样化。 产后最初几天应该吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。
产后第一天应吃流质食物，如小米粥、豆浆、牛奶等，要多喝些汤水，如鸡汤、排骨汤、鱼汤、猪蹄汤、牛肉汤等，都是可以的。既味道鲜美，又可以促进食欲和乳汁分泌。
第二天则可以吃较稀软清淡的半流食，如荷包蛋、鸡蛋挂面、蒸鸡蛋羹、蛋花汤、馄饨和甜藕粉等。
以后可根据产妇具体情况，采用营养丰富的滋补性食品的普通饮食。
分娩时如果是有会阴侧切或撕裂伤，应该给予流质或半流质等少渣饮食5～6天，不使形成硬便，以免再度撕伤缝合的伤口。
从营养方面来说，剖宫产妈妈对营养要求比正常分娩的妈妈更高。手术中所需要的麻醉、开腹等对产妇身体本身就是一个考验，因此剖宫产妈妈产后恢复较慢，同时手术刀口的疼痛也会影响到妈妈的食欲。
术后新妈妈可以先喝点萝卜汤，帮助因麻醉而停止蠕动的胃肠道恢复正常功能，肠道排气方可进食。
术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分多次少量食用。
第二天才可以吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、蛋羹、烂面等，每天吃4～5次，保证充足摄入。
到第三天以后，就可以和正常的产妇一样食用普通饮食了，注意补充优质蛋白质、各种维生素和矿物质。
总之，产后的饮食要均衡，一定不要偏食，多吃几天流质或者半流质食物，不要多吃油腻味重的食品，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等。
❹ 产妇可以吃蒸苹果吗
产妇的话，一般很少吃蒸苹果，当然吃也可以
❺ 哺乳期可以吃蒸苹果吗
哺乳期间的情况下，母亲吃的东西会立即影响到小宝宝。假如母亲吃完腹泻，那么小宝宝的腹部也难受，因而母亲要分外留意。假如吃完不环境卫生的东西，要尽早医治。那么哺乳期间吃什么止泻？
假如腹泻状况不比较严重，母亲就需要在饮食搭配中留意，吃一些易于消化的食材，最好流质食物，例如烂鲜面条，小米汤这些。母亲还能够吃蒸苹果，在腹泻的情况下吃完能够治腹泻，并且便秘的情况下，可促消化，建议家中常备一些。
假如腹泻状况情况严重，母亲就需要去附近医院拿药了，并且在述说自身的病症的情况下，需要告知医师自身是哺乳期间，那样医师会降低使用量。在服药的情况下，假如母亲担忧药品会影响小宝宝的生长发育，能够让小宝宝近期几日喝奶粉。
母亲腹泻有的情况下会影响到小宝宝，因而在出现腹泻的情况下，就需要在饮食搭配中有一定的留意，吃一些湿热的食材来减轻。假如不好，尽早服药，并且在服药的情况下要咨询医生，不可以私自提升或是降低剂量。此外，母亲要留意油腻感的食材、冰冷的食材干万要少吃，湿热的食材最好是。并且母亲要留意饮食搭配，不然会影响到小宝宝的生长发育。
哺乳期便秘比较严重应当怎么办呢？
哺乳期间怎么会便秘
产后后造成便秘的原因许多，但几个原因是最广泛的：
1、在哺乳期间，孕妇的胃肠作用一落千丈，尺寸胃肠功能比较慢，食材在身体不可以迅速被消化吸收，也消化吸收了很多水份促使排便较为干，无法排出来。
2、生小孩的情况下腹部会扩张，让相对的肌肉组织松驰，那样促使妈妈们大便的能量减少。
3、做月子的情况下，亲人都是熬很多滋补品，但有时过补了，蔬菜水果吃得没那么多，影响大便。
哺乳期间怎么治便秘
在给宝宝喂母乳的期内，妈妈们是不可以随意服食药品协助大便的，最好是在吃层面下手。
在饮食搭配上，妈妈们应多吃蔬菜新鲜水果，非常是协助大便的类目，例如苹果、香蕉苹果、莴笋这些，每日醒来应喝一杯清水，便秘严重得话，蜂蜜柠檬水也是非常好的挑选。记牢一定不必饮酒、喝浓茶现磨咖啡等健康饮品，也不必吃这些非常容易造成胀气的食物，例如洋葱薯仔这些。
次之妈妈们还要尽可能加强锻炼，虽然在床上不方便，但要隔三差五地开展翻盘转换睡觉姿势，在亲人的协助下还可以在房间内开展往返行走。另外，常常按摩腹部有利于肠道蠕动，处理便秘。
假如便秘状况仍然看不到转好，则能够挑选适度吃一些中药材，挑选这些协助大便的中药材或中药方剂最好是，干万不可以服食抗生素，终
❻ 产后可以吃哪些补品，产后能吃炖梨子吗
孕妇生产完之后，身体都会很虚弱，此时需要适量的补一补，同时要要注意好好的调理自己打的身体，以免让自己落下月子病。可是因为市面上补品很多，产后该吃哪些补品好呢?
产后可以吃哪些补品
产妇产后应该保持营养均衡，多吃优质蛋白以及一些滋补的食品，例如乌鸡汤，猪蹄儿汤，排骨汤。保证营养均衡，一般要给与富于营养和高热量，高蛋白，多维生素，含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。避免过度劳疲倦，保证睡眠时间。一般产后需要吃肉、蛋、蔬菜等，有利于产后身体的康复。如果喂奶要多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、小米粥等，可以促使乳汁分泌的更多一些，有利于宝宝吃母乳。其实产后的新妈妈会失去大量告枯的血液,这时候应该多吃些补铁补血的食物,帮助机体促进恶露的排出。富含优质蛋白的食物可以帮助新妈妈的伤口快速恢复,因此蛋白质的摄取也必不可少。喂母乳的新妈妈们可以多喝些汤,还有蔬菜和水果能预防便秘,只要避免生冷、油腻刺激食物,多休息,新妈妈一定会很快的恢复。
产后能吃炖梨子吗
坐月子的时候是可以吃炖梨的，但是适当的吃不要吃得太多，因为这个比较寒，如果吃得太多的话，可能会对子宫不好的。功效：清热润肺，止咳化痰。其实大部分的人应该都知道，炖梨对于治疗咳嗽有痰是很袜启洞有效果的。若是在炖梨的时候，加入其它的中药材或食物，还能增强止咳化痰的功效，比如说川贝。做法：取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉和适量冰糖，再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟，关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉，每日1次，有旁迅很好的止咳作用。注意：川贝冰糖梨不适合风寒咳嗽者食用，而风寒咳嗽就是表现为咳嗽、咳痰清稀色白。除了炖梨，产后妈妈还可以吃蒸苹果。做法：1、苹果用水冲洗一下，浸湿表面。2、在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，表面的脏东西很快就能搓干净，而且盐也可以起到杀菌的作用。3、然后再用水冲洗干净。4、将苹果对半切开。5、去掉苹果的根蒂，用勺子挖掉苹果核6、将苹果切成均匀的小块，蒸的时候可以在短时间内熟透7、切好的苹果放入小碗内，根据个人口味放入适量冰糖。8、放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟;取出，稍冷却后，即可食用。对于哺乳期的产妇来说是不方便食用水果的，怕孩子喝了奶水拉肚子，苹果性平，将它蒸熟了来食用是可以的，还有利于帮助产妇缓解便秘。
❼ 月子期间可以吃苹果吗
坐月子能吃苹果吗
苹果是属于温性的水果，它的营养价值也特别的高，那产妇能吃苹果吗?当然可以吃，月子期间适当吃一些水果，可以帮助补充营养，有助于产后恢复。
产妇吃苹果的好处有
1、丰富的钾有助于降血压
苹果有降血压的功效。患有妊娠高血压的女性在产后可以适当吃一下降血压的食物，可以帮助恢复血压恢复到正常的水平。
苹果中含有丰富的钾，如果女性在坐月子期间摄取了过多钠盐的时候就应多吃苹果，因为，苹果里面的钾能和人体过剩的钠盐结合，这样能起到平衡体内电解质的作用。
2、通便、止泻
产后便秘是产后的常见问题之一，坐月子的女性由于大部分时间卧床休息，导致肠胃蠕动慢，所以常发生便秘。苹果含有丰富的纤维等营养素，可以防治便秘。
苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而可以抑制轻度腹泻。
3、宁神安眠
苹果中含有磷和铁等元素，容易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。这对产后休息不好、精神紧张的女性很有帮助。
产妇吃苹果的注意事项
1、坐月子期间吃苹果最好温着吃，不要直接吃凉的，更不要吃直接从冰箱里拿出来的。
2、如果是患有肾病和糖尿病的产妇少吃或不吃苹果。
坐月子不能吃什么水果
1、桔子
味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产后妈妈乳腺不通，可食用之。
2、西瓜
味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产后妈妈食用。但是因为西瓜有很好的消暑功效，妈妈吃上一两片常温西瓜也无妨。
3、柿子
柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。脾胃虚寒的妈妈不宜食用过多寒凉的水果，如梨、杨桃、柿子之类。
❽ 产妇可以吃煮苹果吗
产妇能吃蒸苹果的，因为蒸苹果对人身体的脾胃有很好的治疗作用，产妇在生过宝宝时，会非常疲惫，而且食欲也会下降，所以说适量吃一些蒸苹果，能促进改基胃酸分泌，还能调节脾胃，改善胃功能，能起到开胃消食核数谨和健脾益气的重要作用。
另外蒸苹果也可以更好的调理哮喘与毕巧气管炎以及咳嗽等等的疾病。产妇在生过宝宝后，身体虚弱，容易感染细菌，会感冒咳嗽时，这时就可以吃蒸苹果够调理。可以与鸡蛋一起蒸，能更好的是治疗咳嗽哮喘。蒸的时候，可以挖出苹果的顶部，取出果肉，敲开鸡蛋，把鸡蛋磕开倒入，放入锅中蒸熟，蒸熟后可以取出食用。
另外产妇如果腹泻，也可以通过吃蒸苹果来调理。苹果富含单宁酸比较的丰富，而单宁酸是肠道的收敛剂，可以减少肠道的分泌，从而预防与治疗腹泻。
❾ 月子里每天吃一个蒸苹果好吗
月子里每天吃一个蒸苹果好吗？坐月子哺乳是可以吃苹果的，没有返蚂任何问题。苹果含有多种维生素，脂质，矿物质，是很有营养的，月子期间不要受凉，也不要兄芦贪凉，不过常温下吃苹果是没有任何问题，补充体内维生素。月子里身体还比较虚弱，建议把苹果切成小块食用即可。平时可以多吃香蕉、苹果等水果，预防便秘大便异常羡世带，而且增加体内的维生素可以通过乳汁传递给婴儿。平时注意营养平衡。
希望我的回答对你有帮助，祝你生活愉快。
❿ 坐月子可以吃蒸苹果吗
月子期间，饮食是很关键的。因为饮食合理是可以让自己身体快速恢复的，如果饮食不当，也会危害到自己的身体健康。很禅基多妈妈在月子里喜欢吃蒸苹果。那么月子吃蒸苹果有营养吗？
月子吃蒸苹果是有营养的。苹果的维生素是很高的，对自己的身体恢复也会有一定的帮助。很多人认为，在月子里是不能吃任何水果的，其实并不是这样理解的。月子里是不能吃一些凉性的水果，但是是可以吃一些温热的水果的，苹果就是很好的选择。而吃蒸苹果也会更加有营养。
坐月子时，身体也是很虚弱的。所以是不能吃刚从冰箱拿出来的水果的。蒸苹果刚好贺漏谨温度是很适合坐月子的妈妈吃的，吃上去身体也不会觉得冷，也是很好消化的。最重要是，可以补充维生素，对妈妈的产后恢复起到了一个辅助的作用。
月子除了吃蒸苹果也是可以吃一些其他温热的水果。但如果妈妈担心吃其他水果会拉肚子，也是可以单一吃苹果的。后期身体恢复得差不多了，再进食其他的水果。坐月期间不适合一下子进食太多不同品种的搜瞎水果。