1. 来姨妈吃苹果可以吃吗
月经期间是可以吃苹果的，苹果可以生津止渴，也可以补充人体所需的维生素，吃苹果对身体也有益处。女性月经期间吃苹果也不会影响月经，也不会对身体有任何危害。在经期女性的身体抵抗力差，就应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。
吃苹果可以增强人的记忆力，还能提高智力。苹果里含的糖分和维生素等，可以供给身体营养。在吃苹果的时候，要注意不要吃冰箱里的，从冰箱拿出来的苹果过于寒凉，女性吃会导致痛经，也会对肠胃有威胁。吃的苹果最好是温的，而且一天吃一个最好，不能吃的太多。
月经期间也要做好保暖工作，避免受寒。在饮食上面也要注意，不吃生冷和刺激的食物，如果不保暖，很容易出现痛经的现象。平时也要适当进行运动，不仅可以强健身体，还可以促进血液畅通，缓解痛经。
月经期间的注意事项：
1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。
2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。
3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。
4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。
2. 来大姨妈可以吃什么水果
1、苹果。苹果是生活中常见的，现在交通的便利让人一年四季都可以吃到苹果。常吃苹果有很多好处，苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
