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月经来可以吃苹果吗

发布时间: 2022-02-02 09:19:29

⑴ 月经期间可以吃苹果吗是坏处还是好处

最好别吃,经期忌:冷,生,凉,腥,辣,。。因为女人在月经期是身体最为脆弱时期,免疫力降低,各种病毒细菌很容易侵蚀各部细胞,给身体留以后遗症状

⑵ 月经期能吃苹果吗

图片来源于太平洋摄影部落 苹果原产于欧洲、中亚和我国新疆西部一带,具有生津止渴,清热除烦,润肺开胃,益脾止泻的功效,能有效地降低胆固醇。那么,月经期间可以吃苹果吗?专家认为,在经期的女人身体的抗力差,应该多吃新鲜水果和蔬菜,所以是可以适量吃苹果的。月经期间饮食应该吃什么? 1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。 2、 月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。 3、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。 4、 月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。月经期间饮食不应该吃什么? 1、月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类,还要少吃肥肉、动物油和甜食。 2、有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期间会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。 3、辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。 4、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

⑶ 女人经期吃苹果可以吗

哈哈,我想知道您的顾虑是什么?当然可以,只要不是刚从冰箱里拿出来的很凉的就可以。如果很凉还是想吃就放在暖气上热热。维生素对女生很好哦!无论是不是经期^ω^

⑷ 月经期能吃苹果吗.

月经期也是可以吃苹果的,但是油耗也就并不要吃多,因为如果苹果吃过药,对他的场景也会对猫好的。所以这个最后也就并不要吃太多的苹果。