㈠ 每天中午饭后吃苹果会减肥吗
午饭前半个小时吃才可以减肥哦，如果是饭后水果的话也至少要半个小时才可以，因为，太早吃的话，水果会在胃里发酵的，营养部怎么吸收，还要长肉肉
㈡ 中午和下午只吃苹果会减肥么
肯定会呀，减肥的话，早饭和午饭可以正常吃的，晚上只吃苹果就可以了。再加上运动，肯定会减肥成功的。
㈢ 每天只吃早餐,午餐晚餐吃苹果能减肥吗
能瘦，再配合一点运动，效果更好。就看你坚持下来不
㈣ 中午饭只吃苹果吃苹果能减肥吗
单 吃苹果减肥对身体不利，还是健康的饮食加上运动对减肥比较好！
想减肥建议：每餐吃完饭站半小时
早上吃好，中午吃7分饱，晚上少吃，尽量吃青菜（5分饱），且睡前5小时不能吃东西
早晚各跳1000下绳，当然能跳，越多越好！
很简单，只要坚持一定会瘦下来！！希望对你有帮助！
㈤ 每天多吃苹果真的可以减肥吗
据说是单吃苹果一个月能减30斤，本来我也想豁出去了，试试的，但是才三天我就怕了，很多人停下来是撑不下来，但是我不是，那三天根本也没觉得很饿，心里很幸福的想象以后自己瘦了的样子，但是三天后，我发现，胸变得好小，肚子倒是变大了，顺便说一下，只吃苹果跟没事清胃一样，当然这是刚开始，后来可以自己想象。所以根据我的实践，我建议你千万别这样做。 现在我终于找到很有效的方法，就是早餐多吃，尽可能的多吃，吃多少都问题不大，减肥期间午餐别吃得太油腻，晚餐无论如何都不能吃，下午两点之后千万别吃，坚持了一个月了，减了十多斤吧，胸围减了2cm，腰围12cm。
㈥ 早餐午餐吃苹果可以减肥吗
这个不是很明显，一下是我推荐的减肥方法。
怎样减肥早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。
根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
合理膳食，搭配营养。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。
晚上8点过后尽量减少进食。
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
通过快走运动来消耗热量。
散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。
㈦ 中午和晚上只吃苹果可以减肥吗
中午和晚上只吃苹果，可以减肥吗？当然可以减肥了，你只是补充了水果，但是其他营养没有了，营养不均衡了？就会影响健康，建议你还是早上，吃点营养价值高的，少吃点，中午吃个半饱，晚上想喝点稀饭，喝点稀饭，不想喝点希饭就吃水果，这样长期坚持下来，也不会影响身体健康，还能起到减肥的效果
㈧ 减肥期间中午只吃苹果,可以瘦下来吗
咨询记录 · 回答于2021-05-09
㈨ 早餐晚餐吃苹果,午餐正常可以减肥吗
首先早餐是必须要吃好的，因为晚上经过新陈代谢之后需要补充很多的能量才能够满足一天的辛苦工作，所以要是你想减肥的话，早上千万不能只吃一个苹果，因为苹果的能量很少的，不可能满足身体的需求，要是你早上摄入的能量不能满足身体的需求，身体会在其他地方（比如说身体内未排除的大便）吸取能量，这样不仅不能减肥，而且还给身体带来一定的伤害；
其次午餐正常吃可以给身体的新陈代谢提供更多的营养，对下午的工作也是有好处的，也能满足身体所需要的能量，要是摄入的能量不足可能导致营养不良，所以中午正常吃饭；
最后晚餐，一般情况下晚餐之后紧接着的就是休息，不需要身体的过度工作和劳累，所以要是晚餐摄入的能量过多的话可能导致这些能量不能正常的消化，导致积累在体内，变成脂肪，所以人就长胖了，所以晚上吃苹果是可以减肥的。
综上所述，正确的饮食习惯应该是早上要吃好，补充足够的营养，中午吃饱，为身体的新陈代谢提供能量，晚上应适当少吃，避免能量堆积导致长胖。