⑴ 厨师长教你茄子饼的做法,简单快捷营养美味,几分钟就能搞定,你学会了吗
茄子,相信大家都不陌生,是老百姓餐桌上的常客,茄子不仅营养丰富,价格还非常便宜,在我们这里茄子不到2块就可以买一斤,茄子中 含有丰富的维生素、蛋白质以及钙、磷等营养物质,有效帮助人们减低胆固醇,特别适合心脑血管疾病人群食用。另外,建议选择新鲜茄子,秋后的老茄子含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃。
3、起锅,锅中倒入适量食用油,油热后转小火,然后依次放入茄子圈,然后取适量调制好的馅料放进茄子圈里面,并把馅料摊平,全部放进馅料后盖上锅盖焖煮2分钟;
4、2分钟后打开锅盖,此时茄子圈一面已经煎至金黄,将茄子圈翻个面,继续煎制2分钟,两面都煎至金黄的时候关火出锅,盛入盘中,这道简单的茄子饼就做好了,咬一口又嫩又脆,上桌全家抢着吃。