❶ 早上空腹可以吃苹果吗
好,苹果含有大量糖类，所以第一个苹果应该早晨空腹吃，因为昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.
苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。此外，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用;高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1-2个，可收到降压效果。
但知道:苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显着，其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石。
饭后半个小时吃苹果是不科学的，苹果是收敛性的食物，会使食物在胃肠中停留的时间过长，便秘的朋友可 不要有饭后吃苹果的习惯哦，而且刚吃完饭没多久，苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会是肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。
苹果还具有美容功效。每天空腹吃一个带果皮的苹果，不久就会发现皮肤得到很大的改善。变的有光泽，滋润。
空腹可以吃.但不能过度.
苹果不仅营养价值高，而且具有保健功效。
苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用;果胶、纤维素有吸收细菌毒素的作用，所以能利肠止泻;有机酸和纤维素可促进肠蠕动，从而起到通便作用。因此，治疗慢性腹泻和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。
但也要注意不要吃太多,因为苹果含有大量苹果酸，维他命c跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎
❷ 早上起来可以空腹吃苹果吗
苹果是我最喜欢的水果了，几乎每天都要吃一个。苹果虽好，不过早上起来，第一件事建议是喝杯温开水。人体经过一夜的睡眠和休息，因为排尿、呼吸等原因，水分排泄的比较多，致使血液的黏滞度比较高，喝杯温开水也可以叫醒肠胃开始一天的工作。苹果的营养价值是公认的，俗话还说“一天一个苹果，医生远离我。但是早上起来空腹吃苹果好吗？个人不建议。个人建议早上还是吃点暖胃的养胃的热粥好。尤其是在冬天，天气冷，温度低，再吃冷的苹果恐怕胃也受不了。所以冬天吃苹果最好是热热再吃。关于苹果的吃法还有一种说法，早晨吃苹果是金，中午吃苹果是银，晚上吃苹果是毒”，就是说早晨吃苹果最好，晚上吃苹果反而对身体有害。真的是这样吗？其实这种说法一点道理都没有，苹果作为一个营养丰富但热量很低的水果，无论是当作早餐的一部分，还是当作下午加餐，晚上熬夜的零食，都是非常好的选择。如果是对于减肥人群来说，最好饭前吃个苹果，这样可以有效控制食物的摄入量，同时还能起到润肠通便的效果。
❸ 早上起来可以先吃苹果吗
我认为苹果虽好，但是不适合早上空腹吃。苹果也是我的最爱，我只在早上吃过两回苹果，第一次是早上没吃早饭前，很随意的吃了一个苹果，当时我忘了我的胃吃不了凉的东西，尤其，还是空腹，吃完不一会，肚子就疼了起来，又是胃药，又是赶紧喝热水的，折腾好一会儿，当时发誓以后再也不空腹吃苹果了。
❹ 早上起来空腹吃苹果好不好
早晨空腹吃苹果到底好不好呢？这个需要根据每个人不同的体质具体问题具体分析，如果是平时经常有便秘的话，这个是可以进行空腹吃苹果的，因为苹果中含有大量的维生素c和矿物质，吃完苹果以后很快就会产生便意，所以说这个对他是有利的；当然如果是平时有胃不好，经常出现拉肚子，尽量还是不能在空腹吃苹果，选择餐后一小时左右在吃苹果，所以说具体能不能吃，这个需要根据每个人的体质不同而具体做决定。