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最好吃的素菜做法

发布时间: 2022-01-25 16:55:53

‘壹’ 素菜里什么最好吃

素菜里什么最好吃?蔬菜里薯仔,白菜,青菜最好吃。今天我就分别向大家介绍一下这三种菜最好吃的做法

红烧薯仔块

原料:

薯仔2个,青椒1个,生姜1小块,大蒜5瓣,大葱1根,八角2个,桂皮少许,香叶3片,干辣椒5个,豆瓣酱,火锅料,味精,鸡精,白糖,菜籽油。

做法:

薯仔削去皮,切成块洗净表面淀粉。

青椒切成片,生姜切成片,大蒜去两头,大葱切成葱段。

锅内放入少许油,下入姜片,大蒜,葱段,八角,桂皮,香叶,干辣椒,豆瓣酱8克,炒出香味。倒入薯仔块,再倒入适量水。水量以刚好淹没薯仔表面为准。加入味精5克,鸡精5克,白糖5克。小火焖至薯仔块即将熟时下入青椒片,大火收干汁子即可。


以上就是我认为最好吃的三道素菜,希望可以帮助到你。

‘贰’ 50款好吃的素菜做法夏天

一、凉拌三丝

材料:胡萝卜,豆腐皮,粉丝,盐,生抽,香醋,糖,辣椒油,姜末,白芝麻

做法:

1、胡萝卜切成细丝;豆腐皮从中间切一刀,再切成细丝;姜末备用。

2、热锅倒入一点点油,油温五成热时,放入胡萝卜丝,用中火炒至颜色变深后,盛出,和豆腐丝一起放入容器中。

3、锅里烧水煮粉丝,粉丝煮熟后过凉水,捞出控干。

4、加入盐、生抽、香醋、糖、辣椒油、姜末,最后撒入白芝麻,拌匀即可。

二、番茄菜花

材料:花菜250克,番茄3个,盐6克,蔬果粉2克,番茄酱25克,植物油8克

做法:

1、烧热一锅水,待水沸腾后放入洗净的番茄,用小火煮3分钟至表皮发皱、开始脱落后捞出,放凉后撕去外皮,再切成小块以备用。

2、花菜洗净后切成小块,烧热一锅水,放入切好的花菜用小火煮3分钟,捞出沥干水分备用。

3、热锅冷油,放入番茄块,加盐6克、蔬果粉2克、番茄酱25克。

4、炒至番茄软身、出汤汁后,倒入花菜炒匀即可。

三、西兰花炒蘑菇

材料:口蘑,西兰花,胡萝卜,姜,盐,生抽

做法:

1、先把口蘑洗干净切成片,胡萝卜也切成小块,西兰花撕成小朵,姜切丝片。

2、锅里先烧开水,西兰花和胡萝卜焯至断生后捞出来,控干水份待用。

3、锅里热油,把姜丝爆香,接着放入口蘑翻炒。

4、调入少量的盐,炒至口蘑出水,这时大火不断的翻炒收汁。

5、待汁收干后,调入生抽,再放入西兰花和胡萝卜同样翻炒。

6、拌炒均匀之后,调入少许的盐就可以食用。

四、油菜香菇

材料:香菇适量,油菜一小把,素蚝油,五香粉,姜末,盐

做法:

1、油菜洗净用刀背拍松,容易进味;香菇洗净,撕成小朵。

2、炒锅放油,爆香姜末,放入香菇小朵,开中火翻炒。

3、放入处理好的油菜,继续翻炒。

4、等油菜变软时,放入素蚝油、五香粉和盐,炒匀后出锅即可。

五、金针菇拌荷兰豆

材料:荷兰豆170克,金针菇150克,红椒30克,盐适量,蔬果粉适量,油适量,生姜适量,酱油2汤匙

做法:

1、荷兰豆洗净去筋切丝,金针菇切去根部洗净,红椒切丝,生姜切末。

2、金针菇入沸水汆熟,捞出沥干,荷兰豆丝和椒丝也焯烫,捞出沥干。

3、油锅把姜末炒香后,加入酱油、盐、蔬果粉调匀后关火。

4、把调味汁加入金针菇、荷兰豆和椒丝中,拌匀就可以了。

六、彩椒拌苦瓜

材料:苦瓜一根,红彩椒一个,橄榄油,素蚝油,盐

做法:

1、苦瓜和彩椒改刀,苦瓜焯水后放凉备用。

2、凉苦瓜片中放少许盐,盐浸一会儿,然后倒入橄榄油、素蚝油拌匀。

3、加红椒丝翻拌后即可。

七、苦瓜豆腐

材料:豆腐350克,苦瓜100克,豆芽50克,红椒少量,盐适量,油适量,酱油1汤匙

做法:

1、苦瓜切片,加盐抓匀,腌制15分钟;豆腐切小块,放淡盐水中浸泡10分钟;豆芽摘去根;红椒切小片。

2、煎锅中加油烧热,放入豆腐块煎至两面金黄,盛出。

3、再加点油,把腌制好挤去水份的苦瓜倒入略炒。

4、加入豆芽和红椒,炒至豆芽断生。

5、再加入豆腐炒匀,然后加盐、酱油翻炒均匀就可以了。

八、什锦豆腐

材料:豆腐1块,豌豆1小把,玉米1/3段,香菇1大朵,胡萝卜1小块,生抽1勺,玉米淀粉少许,盐适量,蔬果粉适量

做法:

1、豆腐放淡盐水微微浸泡后切片;豌豆和玉米焯水,放一起备用。

2、锅中起热油,八分热度左右,摆入豆腐块,煎至表面酥脆两面金色,盛出备用。

3、煎过豆腐留下的余油加入什锦彩丁,炒到八分熟。

4、倒入煎好的豆腐,加入调制的佐料(半碗水、酱油、玉米淀粉混匀),撒上盐和蔬果粉,大火烧至收汁出锅。

九、咖哩炒南瓜

材料:南瓜200克,红甜椒30克,黄甜椒30克,咖哩粉4克,盐适量,蔬果粉适量

做法:

1、南瓜削皮去籽切丁,红甜椒、黄甜椒切丁。

2、热锅加油,加入红甜椒、黄甜椒和南瓜略炒。

3、加入咖哩粉,拌匀后略炒。

4、加入少量水,盖上锅盖,小火焖约3分钟至南瓜熟透。

5、加入盐、蔬果粉炒匀后盛出即可。

十、芹菜木耳鲜百合

材料:鲜百合30克,胡萝卜少许,干木耳10克,芹菜150克,麻油,蔬果粉,盐

做法:

1、木耳用温水泡发好,芹菜洗干净切段,百合掰开清洗干净,胡萝卜切片。

2、热锅下油,将芹菜、木耳、胡萝卜下锅翻炒片刻。

3、放入百合,翻炒片刻(百合容易熟,所以后放)。

4、加入少许清水,放入盐、蔬果粉、麻油调味,翻炒几下即可。

十一、木耳山药胡萝卜

材料:山药,胡萝卜,木耳,姜末,橄榄油,生抽,盐,水淀粉,麻油

做法:

1、山药去皮切小块蒸熟,木耳泡发好,胡萝卜切丝。

2、姜磨茸,取一半和生抽、麻油、水淀粉、盐混合成酱汁。

3、热锅下橄榄油,下剩下的一半姜茸,爆香后,下木耳和一半的胡萝卜丝,小火炒两分钟。

4、蒸熟的山药块倒入,小火翻炒一分钟。

5、倒入调好的酱汁,翻炒均匀后,加盖焖5分钟至入味。

6、最后加入剩下的一半胡萝卜丝,大火翻炒几下即可。

十二、腐竹炒胡萝卜莴苣

材料:腐竹150克,胡萝卜180克,莴苣500克,姜10克,盐5克,芝麻油适量

做法:

1、腐竹切段后用清水浸泡,姜剁成蓉,莴苣和胡萝卜削皮后切细条。

2、炒锅烧热油爆香姜蓉,放入胡萝卜和莴苣翻炒。

3、放入泡软的腐竹,翻炒。

4、最后加入少许红辣椒圈和盐,炒匀后撒些芝麻油即可。

‘叁’ 有哪些好吃的特别的素菜的做法

‘肆’ 最好吃的五十种素菜

一、蒜蓉蒸茄
嫩长茄子
辅料:
大蒜、味精、盐、糖、香油
做法:
1、将蒜剁成茸;茄子洗净切成长条。
2、炒锅内放油烧热,倒入蒜蓉炒香,加盐、味精、糖、少许水搅匀。
3、蒸盘上摆好茄子条,将炒好的蒜蓉汤汁浇上去,再放入蒸笼蒸五分钟左右。
4、取出蒸盘后,淋上香油即可。
二、素烧茄子
材料:
长茄子一条(300克) 红椒1个 青椒1个 大蒜瓣 4颗(切小颗)
调料:
细盐1/4小匙生抽1大匙 砂糖1茶匙蘑菇精1/2茶匙
做法:
1.茄子切长条浸泡在冷水中20分钟。这样即省油,又不会让茄子变色。
2.锅内热2大匙油。
3.浸好的茄子沥干水,放入锅内转小火煸炒。
4.加盖焖煮,途中要常常翻动以免糊底。
5.一直烧至茄子变软。
6.放入青红椒,大蒜,及调料炒到青红椒断生即可
三、薯仔烧茄子
原料:
长茄子一根、薯仔一个、西红柿一个。
配料:
盐、油、胡椒粉、姜粉、十三香、生抽。
做法:
1、茄子太长,不好拍,于是就直接切块装碗里了,
2、长茄子,薯仔,西红柿都切块备用。最近吃什么都喜欢加点西红柿,天气热,酸酸的比较开胃;
3、用油把薯仔煎的两面都焦黄;
4、薯仔两面焦黄后盛出备用,把茄子也过一遍油;
5、煎好茄子后,把西红柿和煎好的薯仔一起倒进锅里。然后放入盐,油,胡椒粉,姜粉,十三香,生抽调味,加少许水煮3分钟即可;
6、出锅装盘

‘伍’ 有哪些好吃的素菜

每年冬季到来之后,人们最喜欢吃的就是各种肉食,无论是在家里做饭吃,还是朋友们一起去外面的大酒店聚餐,如果不能点上几个肉菜,大家吃着就感觉特别没有意思。即便是参加各种各样的礼仪庆典聚餐,如果肉食少了,大家都觉得这家人“吝啬”的要命,舍不得给别人吃硬菜。似乎只有吃到大鱼大肉才是最好的。其实,从健康的角度来说,冬季多吃一些肉食也不没有错,但要把各种肉食按照一定的量食用,不能顿顿肉食。另外还建议大家多吃一些牛羊肉之类的肉食,少吃大肉,太过油腻的食材尽量少吃,不要给肠胃增加太多的负担。

食材:魔芋1块、青椒1根、小米椒2根、蒜3粒、姜1块、豆瓣酱1勺、生抽少许。

做法:1、将魔芋冲洗后切成薄片,锅中烧水将魔芋片放入焯水5分钟捞出。

2、青椒洗净去籽,切成小块,小米椒切段,姜蒜切末。

3、锅里放适量的油,放入小米椒,蒜姜末小火炒香,加一小勺豆瓣炒出红油。

4、倒入魔芋翻炒3分钟左右,放入青椒块混合翻炒均匀,再加少许生抽。

5、翻炒青椒断生即可出锅,香辣有嚼劲,口感滑嫩又入味。