‘壹’ 有哪些吃了不发胖的食物
1、蒟蒻（魔芋）
蒟蒻(又称魔芋)，是一种草本植物，其根茎经去皮、烘干磨成粉后，再加工即可制成蒟蒻食品，包括甜品、面条及素肉等。
蒟蒻几乎零卡路里，并且不含脂肪，却含有丰富纤维，可在肠胃内吸收水份，食用后易有饱足感，多吃也不怕。蒟蒻也具有水溶性纤维，为人体吸收后可阻碍肠内细菌繁殖，并导引细菌排出，因此得胃肠清道夫之美名。
‘贰’ 有哪些好吃长不胖的零食
很多女生在平时的生活当中都喜欢吃一些零食，尤其是在看电视的时候。但是女生永远都是一个矛盾体，一面想要吃零食，但是又怕吃零食会长胖，想要保持一个完美的身材，这就让很多女生费尽心思想要找一些好吃不长胖的零食，那么这种好吃不长胖的零食究竟都有哪些呢？
看电视剧看电影的时候，也可以将花生当做零食来吃。但需要注意的是花生制作方法有很多，比如说油炸花生或者是外面裹上一层糖的花生。这样的花生是不能够吃的，这里所说的能够吃的花生往往是经过了炒制的花生。
适当的吃一点花生，补充蛋白质的同时还能够补充亚油酸的成分，对于身体健康有着很大的帮助作用，同时饱腹感也是非常强的，想要减肥的朋友，日常生活当中可以适当的吃一些花生。
‘叁’ 什么好吃又不胖的食物
你好，很高兴回答你的问题，许多女生都在考虑这个问题。
坚果不但好吃也不长胖。
好吃又不长胖的食物除了坚果，还有一些黑麦面包。有的黑麦面包里面有坚果。也特别的好吃。还有最近非常流行的水果麦片。可以开水泡着吃。牛奶拌着吃。我个人认为还是泡着酸奶吃比较好吃。最传统的有苹果，他可以帮你补充分丰富的维生素c。也没填饱肚子，好吃也不胖，这些我都特别喜欢吃。希望可以帮助你一臂之力啊，祝你可以减肥成功！有问题可以直接向我咨询一下，很高兴回答你的问题啊。
‘肆’ 哪些零食好吃还不发胖
零食好吃不发胖的特别多，比如山楂片儿。还有海苔。只要不是油脂多，热量，多糖多的都可以吃。但不要吃膨化食品。
‘伍’ 哪几种食物好吃又不会长胖
吃这4种食物好吃又不会长胖。减肥的基础是均衡饮食，而均衡饮食的本质是一日三餐的均衡搭配。同时还能保证人体营养的均衡，利于身体健康又能辅助减肥。
除了这4种好吃又不会长胖的食物以外，每天也要保持一定量的饮水量和适量运动，因为喝水能促进脂肪燃烧和补充人体需要水，而适量运动能提高代谢和增加脂肪燃烧，同时还利于身体健康。
‘陆’ 有哪些好吃但不会胖的食物
减肥，已经很不容易了，若每天只吃一些水煮蔬菜，毫无幸福感，那就更难坚持下去。其实，只要选对食材，选对做法，每天吃的家常菜一样不会长胖，还特别特别的美味。
第一道：黄瓜炒虾仁
黄瓜与虾仁，都是减肥期间可以吃的的食材。虾仁，每100克的热量大约为48大卡，且蛋白质含量很高，是非常有营养的食材。黄瓜是典型的低热量、高纤维蔬菜。二者结合，在保证口味的情况下，又不用担心长胖。
第五步：把木耳放入锅中焯20秒然后将所有蔬菜一起捞出放入凉水中。因为几种蔬菜的成熟时间不一样，所以要分先后放入锅中。
第六步：锅中倒入一点点油，油热后将蒜片放入锅中煸炒出香味。
第七步：将所有蔬菜一起放入锅中煸炒2分钟，然后放1小勺盐调味，翻炒均匀即可出锅。
‘柒’ 有哪些好吃又不会胖的美食你知道是什么原因吗
无论是明星还是平常人，想要完美身材、身上肉肉少就得管住嘴，因为没有十全十美的好事儿。针对好吃的食物，防止不上由于美味而多吃，这样一来，不增胖是不大可能的了，因而，无论多好吃的食物，保证掌握分寸，在晚上饿的情况下可以保证忍住不吃，那么增胖发胖一定会避开你。下边推存几类糖分低、油脂少、并有利于排出来身体的废料和水的食材，那样，在挑选食材的情况下，优先选择考虑到吃这种，并对鸡鸭鱼肉、蛋糕奶油等美味可口说拜拜，这样，维持完美身材就并不是梦。
果蔬汁
将新鲜的苹果、葡萄、梨、胡萝卜、红薯、芹菜、黄瓜、萝卜这些各种各样纯天然的蔬菜水果弄成蔬果汁，不但能立即填补水分，还能合理处理饥饿的感觉，不仅有营养成分，身体也不会长胖。
鱼肉
想吃的情况下，能够考虑到多吃鱼类，鱼的脂肪带有多种多样不饱和脂肪，有非常好降低胆固醇的功效。因而吃鱼类不容易长胖，还能避免心肌梗塞和心肌梗塞的产生。在吃鱼的情况下防止摄取太多的油脂，能够挑选清蒸的的方式，味儿不但美味也有营养成分。