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葡萄干可以做哪些好吃的零食

发布时间: 2023-07-06 05:23:03

① 葡萄干吃法

葡萄干是平时很常见的一种干果,葡萄干的营养价值是很高的,很多人平时喜欢将葡萄干当做是休闲的小零食,一般来讲,新疆的葡萄干要比其他地方的葡萄干好吃很多的,经常食用葡萄干不仅可以补血补气,而且还可以消除人身体的疲劳,增强人身体的代谢能力,对人身体健康的好处是很多的。

醋泡葡萄干

将葡萄干浸一夜的醋,让醋充分地沁入葡萄干里面,这种做法可以获得比较高的疗效。

材料:
葡萄干一杯(十天份),醋(天然酿造醋)一小瓶。一个能够密封的容器。
做法:
1、把一杯葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里。
2、将醋倒入放置葡萄干的容器里面,一直到醋淹过葡萄干为止。
3、只要腌一夜,醋就会沁入葡萄干里面,使葡萄干膨胀了起来;时间越久醋浸入越多,一天吃一大匙就足够了。
用水煮一煮,可排肝脏毒
将葡萄干泡在水里,通过减少糖分可以净化你的肝脏。葡萄干水最神奇的地方在于,它可以促进肝脏健康,通过其特定的在肝脏的生化反应过程,帮助它更有效的排除血液中的毒素。
葡萄干水是一种天然的抗氧化来源,不仅能排毒,还有足够的能力减低体内毒素的累积,喝上一周会有一个更加健康的肝脏。
葡萄干水
材料:
400毫升左右的水;150克左右的葡萄干(最好是选择深颜色的葡萄干,不要太硬也不要太软,硬度适中就好,在用之前将它们清洗干净)。
做法:
1、先将水煮开,再放入葡萄干,一起煮20分钟左右,然后关火,将葡萄干水放在容器中晾置一夜。
2、第二天早上,将葡萄干从水中捞出,去除水中的杂质成分后就可以饮用了。
葡萄干水没有什么副作用,最好是空腹喝,喝完后等半小时左右再进食。
葡萄干的正确洗法是:
1、淀粉清洗法:在清水中加入一些淀粉拌匀,再把葡萄干放进去用手搅拌几下,最后过水就可以吃了。
2、开水清洗法:水烧开后,把葡萄干放在水中沸煮1-2分钟后捞出来,放在盘子中晾干再吃。
3、温水手洗法:温水清洗葡萄干,洗的时间不要超过3分钟,并用手不断搅拌,再就是用流动水冲洗干净。
葡萄干的功效:
(一)葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。
(二)葡萄干中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用,常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。
(三)长期吸烟者可多吃葡萄干,葡萄干既可帮助肺部细胞排毒,又具有祛痰作用,可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。

② 葡萄干都有哪些吃法

葡萄干是一种常见的食物,不同于生葡萄,
它们是季节性的,非常便宜,可以全年购买,

研究发现,葡萄干有防癌的效果,

可以防止细胞癌变和抑制肿瘤的生长,真是一个养生的好东西。

葡萄有补血强身、抗癌、滋补肝肾、美容养颜的功效,

不论男女常吃都有好处,专家认为如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,

能很好降低血中胆固醇,从而减少患心脏病的危险。

葡萄干还能加快人体代谢,快速排除对身体无益成份。

葡萄和醋一起泡,

可以获得比较高的疗效,

醋不仅可以有效地促进我们的食欲,还有护肝养肝作用,,

还可以有效地促进我们的食欲。

③ 葡萄干可以做哪些美食

葡萄干你可以来泡牛奶泡水喝,或者说拿来做蛋糕,做面包,做包子都是可行的。

④ 葡萄干做什么好吃

入冬后,新鲜葡萄开始逐渐下市。很多贪恋一口葡萄的朋友,不妨试试葡萄干哦~

葡萄干价格虽然便宜,但是,被晒干后,营养也都被浓缩了呢。

葡萄干+它:功效翻倍

01/ 葡萄干水

做法:将150克葡萄干洗净放入400毫升水中煎煮。大火烧开后改为中小火熬煮20分钟,而后将葡萄干水放在容器中晾置一夜,次日清晨捞出葡萄干后即可饮用。

功效:葡萄干泡水后能溶解一部分糖分,从而减少人体肝脏对糖分的吸收。把葡萄干作为糖的替代品,也可以减少糖分摄入。

02/ 葡萄干泡醋

做法:将葡萄干放入密封罐中,倒入漫过葡萄干的食醋泡一夜即可开始食用。

功效:每天一勺,长期食用,有益于提高人体代谢机能、预防老花眼、改善贫血,阻止记忆力下降。

注意:葡萄干虽好,但也不能多吃哦。每天吃一把葡萄干,约30—40克,就够了。坚持吃15天,您会发现,手脚都暖暖哒~

葡萄干南瓜燕麦粥

-材 料-

南瓜 80克

燕麦米 120克

葡萄干 30克

-做 法-

1. 葡萄干洗净;南瓜切成小块

2. 燕麦米淘洗干净,浸泡10分钟左右

3. 燕麦米和南瓜一起放入砂锅内,加入3.5倍的清水

4. 盖上锅盖煮沸后焖煮15分钟后加入加州葡萄干焖煮8-10分钟即可

葡萄干玉米银耳粥

-材 料-

白玉米渣 100g、银耳 半朵

葡萄干 20g、冰糖 适量

-做 法-

1. 白玉米渣洗净,浸泡2个小时以上

2. 银耳泡发好摘成小朵

3. 葡萄干洗净沙子

4. 处理好的食材,全部投入锅中大火煮开,小火焖煮60分钟

豆渣葡萄干馒头

-材 料-

面粉500g、葡萄干一把

豆渣适量、酵母粉5g

-做 法-

1. 在豆渣中加适量的温水,再加入酵母粉,搅拌均匀。

2. 将上一步得到的混合液体倒入面粉中,用筷子轻轻搅拌。

3. 搅拌成絮状;用手揉成一个三光面团。

4. 盖上盖子放在温暖的地方发酵至体积两倍大。

5. 取出面团反复揉匀。

6. 将面团擀成薄厚均匀的片状。

7. 在上面撒一层葡萄干;从一端卷起切成小段。

8. 放入蒸锅,盖上盖子静置15分钟。

9. 大火蒸25分钟,再虚三分钟掀开锅盖。

加州葡萄干粽子

-材 料-

糯米 500克

加州葡萄干 300克

-做 法-

1. 糯米用清水浸泡3小时左右,沥干水分备用,竹叶先水煮10分钟变软后再使用

2. 准备好加州葡萄干

3. 竹叶取2张叠起,去掉头尾,两边往中心收成一个漏斗状,底部要收紧,不然会漏米

4. 勺入一勺糯米,放入适量的加州葡萄干

5. 再放上一勺糯米,用勺子压紧实一些

6. 把底部掀起紧紧贴住米两边捏紧贴合压向一端,用绳子绑好即可

7. 放入锅内,加入适量的清水,熬煮1小时即可

8. 好即出锅,很香甜哦