① 葡萄干吃法
葡萄干是平时很常见的一种干果,葡萄干的营养价值是很高的,很多人平时喜欢将葡萄干当做是休闲的小零食,一般来讲,新疆的葡萄干要比其他地方的葡萄干好吃很多的,经常食用葡萄干不仅可以补血补气,而且还可以消除人身体的疲劳,增强人身体的代谢能力,对人身体健康的好处是很多的。
醋泡葡萄干
将葡萄干浸一夜的醋,让醋充分地沁入葡萄干里面,这种做法可以获得比较高的疗效。
材料:
葡萄干一杯(十天份),醋(天然酿造醋)一小瓶。一个能够密封的容器。
做法:
1、把一杯葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里。
2、将醋倒入放置葡萄干的容器里面,一直到醋淹过葡萄干为止。
3、只要腌一夜,醋就会沁入葡萄干里面,使葡萄干膨胀了起来;时间越久醋浸入越多,一天吃一大匙就足够了。
用水煮一煮,可排肝脏毒
将葡萄干泡在水里,通过减少糖分可以净化你的肝脏。葡萄干水最神奇的地方在于,它可以促进肝脏健康,通过其特定的在肝脏的生化反应过程,帮助它更有效的排除血液中的毒素。
葡萄干水是一种天然的抗氧化来源,不仅能排毒,还有足够的能力减低体内毒素的累积,喝上一周会有一个更加健康的肝脏。
葡萄干水
材料:
400毫升左右的水;150克左右的葡萄干(最好是选择深颜色的葡萄干,不要太硬也不要太软,硬度适中就好,在用之前将它们清洗干净)。
做法:
1、先将水煮开,再放入葡萄干,一起煮20分钟左右,然后关火,将葡萄干水放在容器中晾置一夜。
2、第二天早上,将葡萄干从水中捞出,去除水中的杂质成分后就可以饮用了。
葡萄干水没有什么副作用,最好是空腹喝,喝完后等半小时左右再进食。
葡萄干的正确洗法是:
1、淀粉清洗法:在清水中加入一些淀粉拌匀,再把葡萄干放进去用手搅拌几下,最后过水就可以吃了。
2、开水清洗法:水烧开后,把葡萄干放在水中沸煮1-2分钟后捞出来,放在盘子中晾干再吃。
3、温水手洗法:温水清洗葡萄干,洗的时间不要超过3分钟,并用手不断搅拌,再就是用流动水冲洗干净。
葡萄干的功效:
(一)葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。
(二)葡萄干中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用,常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。
(三)长期吸烟者可多吃葡萄干,葡萄干既可帮助肺部细胞排毒,又具有祛痰作用,可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。
② 葡萄干都有哪些吃法
葡萄干是一种常见的食物,不同于生葡萄,
它们是季节性的,非常便宜,可以全年购买,
研究发现,葡萄干有防癌的效果,
可以防止细胞癌变和抑制肿瘤的生长,真是一个养生的好东西。
葡萄有补血强身、抗癌、滋补肝肾、美容养颜的功效,
不论男女常吃都有好处,专家认为如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,
能很好降低血中胆固醇,从而减少患心脏病的危险。
葡萄干还能加快人体代谢,快速排除对身体无益成份。
葡萄和醋一起泡,
可以获得比较高的疗效,
醋不仅可以有效地促进我们的食欲,还有护肝养肝作用,,
还可以有效地促进我们的食欲。
③ 葡萄干可以做哪些美食
葡萄干你可以来泡牛奶泡水喝,或者说拿来做蛋糕,做面包,做包子都是可行的。
④ 葡萄干做什么好吃
入冬后,新鲜葡萄开始逐渐下市。很多贪恋一口葡萄的朋友,不妨试试葡萄干哦~
葡萄干价格虽然便宜,但是,被晒干后,营养也都被浓缩了呢。
葡萄干+它:功效翻倍
01/ 葡萄干水
做法:将150克葡萄干洗净放入400毫升水中煎煮。大火烧开后改为中小火熬煮20分钟,而后将葡萄干水放在容器中晾置一夜,次日清晨捞出葡萄干后即可饮用。
功效:葡萄干泡水后能溶解一部分糖分,从而减少人体肝脏对糖分的吸收。把葡萄干作为糖的替代品,也可以减少糖分摄入。
02/ 葡萄干泡醋
做法:将葡萄干放入密封罐中,倒入漫过葡萄干的食醋泡一夜即可开始食用。
功效:每天一勺,长期食用,有益于提高人体代谢机能、预防老花眼、改善贫血,阻止记忆力下降。
注意:葡萄干虽好,但也不能多吃哦。每天吃一把葡萄干,约30—40克,就够了。坚持吃15天,您会发现,手脚都暖暖哒~
葡萄干南瓜燕麦粥
-材 料-
南瓜 80克
燕麦米 120克
葡萄干 30克
-做 法-
1. 葡萄干洗净;南瓜切成小块
2. 燕麦米淘洗干净,浸泡10分钟左右
3. 燕麦米和南瓜一起放入砂锅内,加入3.5倍的清水
4. 盖上锅盖煮沸后焖煮15分钟后加入加州葡萄干焖煮8-10分钟即可
葡萄干玉米银耳粥
-材 料-
白玉米渣 100g、银耳 半朵
葡萄干 20g、冰糖 适量
-做 法-
1. 白玉米渣洗净,浸泡2个小时以上
2. 银耳泡发好摘成小朵
3. 葡萄干洗净沙子
4. 处理好的食材,全部投入锅中大火煮开,小火焖煮60分钟
豆渣葡萄干馒头
-材 料-
面粉500g、葡萄干一把
豆渣适量、酵母粉5g
-做 法-
1. 在豆渣中加适量的温水,再加入酵母粉,搅拌均匀。
2. 将上一步得到的混合液体倒入面粉中,用筷子轻轻搅拌。
3. 搅拌成絮状;用手揉成一个三光面团。
4. 盖上盖子放在温暖的地方发酵至体积两倍大。
5. 取出面团反复揉匀。
6. 将面团擀成薄厚均匀的片状。
7. 在上面撒一层葡萄干;从一端卷起切成小段。
8. 放入蒸锅,盖上盖子静置15分钟。
9. 大火蒸25分钟,再虚三分钟掀开锅盖。
加州葡萄干粽子
-材 料-
糯米 500克
加州葡萄干 300克
-做 法-
1. 糯米用清水浸泡3小时左右,沥干水分备用,竹叶先水煮10分钟变软后再使用
2. 准备好加州葡萄干
3. 竹叶取2张叠起,去掉头尾,两边往中心收成一个漏斗状,底部要收紧,不然会漏米
4. 勺入一勺糯米,放入适量的加州葡萄干
5. 再放上一勺糯米,用勺子压紧实一些
6. 把底部掀起紧紧贴住米两边捏紧贴合压向一端,用绳子绑好即可
7. 放入锅内,加入适量的清水,熬煮1小时即可
8. 好即出锅,很香甜哦