㈠ 减肥吃哪些面食比较好
如何吃面条才能减肥?
无论是干面，还是汤面，甚至于其它面食，在食用过程中都要留意控制总热量的摄进，还有营养的搭配。还有在配菜上，以蔬菜为主，建议阔别肉类。
1.干面类
建议：没胃口，那就吃个凉面吧。
小心!一般凉面淋的芝麻酱，都加了大量花生和芝麻，热量超高(有些市售凉面甚袭漏至碧模高达500~600大卡)，所以，假如真想吃凉面，最好选择日式柴鱼酱汁的口味。除了凉面外，一般干面如麻酱面、炸酱面和炒面，油脂含量也多多，不要吃太多。
减肥汤的选择：很多人吃干面还习惯配一碗加了肉沫拍慧烂和油葱酥的贡丸汤或馄饨汤，或是勾了浓芡的鱿鱼羹或酸辣汤，如此热量更是惊人。
在此建议大家尽量选择平淡的青菜豆腐汤或海带芽汤等，要不然干脆放弃喝汤习惯，改搭配海带、豆干等卤味，以及不加肉沫的烫青菜
2.汤面类
建议：青菜汤面
看起来份量很多的汤面，热量实在比干面少很多，只要不放油葱酥、肉沫，吃面也可以很‘享瘦’。建议吃汤面时，请老板多放些青菜，面不一定要全部吃完，汤上层浮油要捞除，当然，不喝汤更可降低热量。
汤面类热控减肥汤的选择：萝卜汤、 赤小豆鲤鱼汤、冬瓜皮蚕豆汤、 凤菇豆腐汤、冬瓜豆汤、白菜清汤。
㈡ 如果想减肥，有些面食可以正常食用，分别都有什么
在这个以瘦为美的时代，绝大多数人希望自己拥有苗条的身材，而肥胖不仅给人的生活带来不便，并且还对身体没有什么好处，于是有越来越多的人加入到减肥的大军中。市面上减肥的方法很多，归根结底最有效的办法就是“管住嘴，迈开腿”。有人把这句话理解成少吃多运动，其实这是不正确的，正确的理解应该是吃的健康多运动。不少人为了达到减肥的目的，不吃面食，其实这样大可不必，以三种面食就很适合减肥人群食用。
第三种是白面加入蔬菜汁做成的面条。多数人发胖是因为吃得太好营养过剩，一旦让他们改变口味吃粗粮可能并不容易接受，而且胃长期被大鱼大肉荼毒，让胃一下子适应粗粮不是件容易的事情，往往会适得其反。可以在口味改变的过渡期食用用蔬菜汁做成的面条，蔬菜汁可以选择胡萝卜、菠菜、芹菜等，做出来的面条颜色漂亮，营养丰富，能够适当补充减肥期间因为忌口出现的种种不适，还可以达到减肥的效果，比较适合刚开始减肥但一时接受不了粗粮的减肥人群。
㈢ 吃面怕胖这3种代餐面条，不仅不发胖还能减肥
减肥的最好办法应该是管住嘴迈开褪，所以不管是运动还是饮食都要非常注意。为了减肥，大多数人的日常饮食上面可以蔬菜、鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋等食物为主，搭配一些玉米、紫薯、红薯、南瓜等等粗粮，很多人会选择不吃或者少吃主食，但是长时间不吃米饭面条还是很难受的。如果你也是这样的话，那你就可以来准备这几种代餐面条了。
1. 低脂荞麦面
荞麦面就是那个网络上看起来乌黑乌黑的面条，成分是黑小麦+荞麦组成，有的荞麦面的主要成分就是荞麦。荞麦属于粗粮，这种面条餐后升糖是非常慢的，再加上脂肪含量非常低，几乎可以到忽略不计的地步，所以比较适合减肥期间吃。
其实这种低脂荞麦面，很多人刚刚吃它的时候不一定能吃地习惯。毕竟在口感和口味等各方面，个人觉得并不比普通的面条好，吃惯了普通面条的人可能需要慢慢习惯。
2. 魔芋面
我之前看过一家魔芋面条的广告，说他们一袋魔芋面的热量是低于一根香蕉的，讲真的这一点我是相信的。可能是因为我对魔芋比较了解，魔芋本身的热量就比较低，另外魔芋中含有比较多的膳食纤维含量，对于减肥党来说其实算是一种神仙 美食 ，而我刚好又很喜欢魔芋。
魔芋的口感个人认为相对于荞麦面来说会更 美食 ，可以说是相当爽弹可口，如果搭配自己做成的浓香的酱料，那就更美味了。
3. 蕨根粉
虽然叫粉，可是也可以当成面条来吃，将它作为主食是可以的。这是一款经常被做成凉菜的。蕨根粉是从野生蕨菜中提炼出来的根粉，是蕨菜根部经过多次工艺制作而成的粉条类 美食 ，其中含有一定数量的植物纤维素，同时又含有比较丰富的营养，所以是比较适合用来做减肥代餐的。
蕨根粉筋道嫩滑，做成凉拌会非常好吃，如果你不用来减肥，也可以把蕨根粉当成配菜食用。
其实除了这些面条，减肥党还可以吃小米面条、玉米面条等粗粮面条。只需要味道做可口一点就可以啦。
㈣ 减肥也能吃的面食有哪些，低热量高营养，饱腹感强
很多人都深陷肥胖的困扰之中，心里想着减肥吧，但是呢既管不住嘴又迈不开腿。不想去健身房也不想锻炼，因为觉得太累，当然也舍不得节食。其实节食的话是非常忌讳的，对于减肥来讲，即使短时间内对人的体重有较大的变化，可是时间一久依旧会反弹。
最后一种面食是一种特殊的面，叫魔芋面。许多人不知道常吃魔芋可以降三高，不仅可以养颜排毒，还可以有减肥的功效。魔芋的热量特别低，所以广大减肥人士还是可以放心的吃，完全不会对自己的身体造成任何的负担。