‘壹’ 红枣桂圆粥的做法和功效
主要配料
桂圆：具有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，对于身体精神虚弱，失眠，记忆力减退的人有极佳的效果。
红枣：可以宁心安神、益智健脑、增强食欲。这里选用红枣干口感最好。
红枣桂圆粥
大米：这里选用大米的原因，不是因为大米有多么多么好的疗效，而是因为桂圆和红枣都是大补之品，放的太多会容易让人上火，所以要佐以大米配料。
美食做法
原料：糯米（紫）100克，大枣20枚，桂圆肉50克。
佐料：白砂糖适量
做法：1. 将米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分，大枣同上，可切开
2.上述各物入锅中，加水煮4小时即可。
窍门：仍然是大米和红枣干可以提前泡软，煮起来比较省火，也比较软烂。
美食功用
养血补血，安神益智。
美食吃法
1.这道粥的食用方法是早晚各一次，早补气，晚安神，一定要趁热服用。
2.再次提醒别把红枣桂圆放太多。发烧和身体有炎症者（比如牙疼）慎用。
3.不要搭配过度油腻的食物，以免影响肠胃的消化。
4.最好不要再额外加盐，不仅可品尝食物原味，也避免摄取过多盐分。
‘贰’ 桂圆怎么煮粥
需要提前准备好的材料包括：桂圆 20g、大米 50g、藕粉 1袋。
1、第一步把大米洗干净。
