Ⅰ 紫薯山药饼怎么做好吃又简单
紫薯山药饼怎么做好吃又简单的办法是，首先准备新鲜的紫薯和新鲜的山药，然后使用破壁机把新鲜的紫薯和新鲜的山药都打成搜档粉末状，接着往紫薯和山药粉当中加入一些淀粉，然后加入少量的水，揉成面团之后，切成一小段，一小段，压成一腊逗个一个小饼，放到油锅里煎几分钟，然后放到蒸笼轮漏卖里蒸半个小时，就可以吃了。
Ⅱ 山药红薯饼怎么做好吃又简单
山药红薯饼的做法
步骤8
熟了出锅……
Ⅲ 好吃又减脂的紫薯饼怎么做 山药紫薯饼的烹饪技巧分享
1、用料：
紫薯250g、山药180g、糯米粉80g、糖粉10g、牛奶55g、白芝麻适量、植物油少许、奶粉30g。
2、做法：
（1）准备食材和工具。
（2）紫薯削皮洗净切块放入压力锅中。
（3）山药放入鹅妈妈压力锅第二层，上压8分钟蒸熟。
（4）蒸好的山药压成山药泥，加入30克奶粉（具体奶粉的量根据山药的水量决定，能揉成球即可）。
（5）用手抓匀后分成每个20克的山药球。
（6）蒸好的紫薯压成泥。
（7）加入80克糯米粉、10克白砂糖抓拌均匀，少量多次加入55克牛奶。
（8）充分抓匀成一个面团。
（9）分成每个35克的紫薯球（紫薯的要比山药的湿软些，不然后期包山药容易裂开）。
（10）每个紫薯球压扁，放上山药球，轻轻压扁。
（11）收口庆基揉圆。
（12）轻轻压成饼状。
（13）裹上白芝麻。
（14）锅预热倒入适量植物油，放入紫薯饼慢煎。
（悔迟15）翻面继续煎。
（16）煎至两面上色即可。
（17）出锅啦，好看又好吃的紫薯山药饼做好啦。
（18）加入了糯米粉的小饼软糯香甜，口感超级赞。
（19）带着一丝奶香和浓浓的芝麻香，实在太美味誉前谨，煎了一锅根本不够吃。
Ⅳ 减脂紫薯山药饼的做法步骤图，怎么做好吃
用料
紫薯 2个
山药 半根
即食麦片 60g
全麦面粉 60g
亚麻籽 30g
水 适量
减脂紫薯山药饼的做法
山药、紫薯去皮蒸熟后加入适量水（或牛奶）用料理机搅成泥状（也可以用工具压碎搅成泥）
小贴士
我是家里囤积了各种减肥健康食材，亲们可以根据自己的需要往里添加或删减食材。光是紫薯加全麦粉烤出来也很好吃！不减肥喜欢甜食的宝宝们可以加入炼奶、牛奶、糖。总之很随意啦，祝大家减肥成功！
Ⅳ 紫薯山药饼
紫薯山药饼
食材清单：山药100克 紫薯60克 低筋面粉20克 黑芝麻少许
做法：
山药和紫薯分别切成小块，山药和紫薯避免染色搭陵好，分开蒸，冷水上锅蒸15-20分钟，蒸好的山药和紫薯压成泥，紫薯泥凉一会，揉成小圆球山药泥凉凉后，加入面粉山药和面粉揉成面团,盖上保鲜膜醒20分钟，醒好的面团揉成这样的长条，
再切成这样的小面剂，手上少抹一点油，拿一个面剂按压成小饼，把紫薯球放在山药饼上面，像包包子一样包起来，再用手揉均匀，揉成一个小圆球，再按压成饼，划三个花刀，撒上一点黑芝麻，再按压知铅一下，锅微热加入少许辅食油，把小饼放入锅中，中小火慢慢烙，小饼表面表色后，开始翻面，烙另一面烙到两面金黄，就可以盛出装汪戚盘了
Ⅵ 哪几种粗粮要多吃，美味顶饱，女人常吃体质好呢
人一旦踏入中老年人环节，身体状态就不如从前了，年龄越大，越要学会健康养生，在日常饮食不能过于随意。上年纪后，要多吃粗粮，少吃春衫点大米白面，共享4种杂粮作法，经常吃身体棒精神实质佳！一起来看看都有什么粗粮食物吧。
四、紫米饭团
黑米是杂粮，假如不知道该怎么吃，值得一试这一款紫米饭团的处理方式，好看又好吃，合适当早餐，不是很耽搁时间，还营养全面。黑米、檽米泡浸几小时，随后放入电饭煲中，加适量水，水与米齐平就行了，盖上盖点做饭键。
煮熟后晾凉，将所需要的火锅配菜备好，例如青含森握瓜手洗整洁，切割成条；油麦菜清洗沥干水分；香肠切条备用，爱吃其他菜可以调节。石板上放保鲜袋，后放适当紫米饭，弄整平，挤少量色拉酱抹匀，后放各种各样火锅配菜。解决好后把它们折起来，或是直接把保鲜袋收起来，很紧就越好，做完后再割开，紫米饭团就完成了。
Ⅶ 山药紫薯饼怎么做如何做好吃
1.紫薯洗净上火蒸熟，去皮！如蒸之前去皮会破坏紫薯营养，山药步骤与紫薯相同！段带铅全部蒸好后压泥备用
2.像包元宵似的把紫薯包进山药里，按平握好，周边滚上行咐准备好的芝麻，再配点炼乳会更好喔！完成，简单吧