Ⅰ 晚上可以吃哪些不长胖的好吃的
我觉得对这个问题我有点发言权，因为我曾经体重近100kg，我身高1.78cm。是不是有些超标太多?因为走大街上很多人管我叫“胖子”，所以心里感觉特别不舒服，开始下定决心减肥。
【特点】清淡爽口的一道美味，芦笋脆嫩有其自然的香气，加上鱿鱼那海鲜特有的鲜味，关键是热量低，营养足，好吃不长胖。【小贴士】鱿鱼可以换成虾仁、扇贝肉或其它小海鲜，也可以干脆蒜泥炒芦笋，都非常的美味。其实晚上要想吃好吃的又不长胖，那么最好的方法就是“少吃多运动”。
Ⅱ 有哪些解馋消磨时间又不长肉的美食
瓜子儿，嗑瓜子儿没事儿的时候是一个打发时间的好办法，但是他因为量很少，不会导致发胖，你即使喝一袋瓜答漏子也不过半斤或者一斤，你能够咳半天或者一天，这基本上对身体没有太大的影响，虽然说瓜子中蕴含芦举乎了一部分的油陪悉脂，但是和薯片什么的比起来热量低太多了。
Ⅲ 什么东西好吃还不长肉
不知道你听没听说过魔芋，是一种低热量誉闭低脂肪的食品，同期的还有魔芋粉，一般大型超市都有卖的，可以炒，拌，等很多种侍虚好做法，味道还 不错，如果你天天坚持吃这个，体重一定会下降的，这也是很多健身中心推荐的食品。
Ⅳ 好吃不长肉，绵软香浓，特有饱腹感的食物有哪些
宅在家里，想吃新鲜面条就的自己擀了，还好我家有面条机，就有新鲜面条吃了，做炸酱面用新鲜面条最好吃了，本来做炸酱面全是肉丁的，不用加薯仔，可是不敢多吃啊，窝在家里不能出门，没地方多活动，肉吃多了，怕长胖啊，就加了薯仔丁一起熬制出来，口感不输肉丁了，这样搭配炸酱也不油腻了，薯仔丁也好吃了，绵软香浓！
Ⅳ 吃什么零食健康而且不会发胖 这些零嘴好吃不长肉
1、黑巧克力。
巧克力是大多数女孩喜欢吃的，但巧克力也是一种高热量的食物，这使爱美的女性朋友爱和恨交织在一起。但事实上，黑巧克力的热量不高，营养非常的丰富，偶尔吃一些黑巧克力，可以加强新陈代谢的速度，促进消化，而且还有减肥的效果。因为黑巧克力可以很好的控制食欲，实现减肥的目标。
2、无糖的压缩饼干。
许多人喜欢用饼干当早餐，因为它美味可口，但饼干的选择上必须小心。通常选择低糖和低脂肪的饼干，选择无糖或不带糖分的饼干，如苏打就是一个很好的选择。值得注意的是，许多高纤维饼干不一定都含有很低热量，一些高纤维饼干热量和脂肪含量都更高，所以在选择的时候一定要注意成分。
3、酸奶。
酸奶富含乳酸菌和钙元素，有助于分解脂肪，促进吸收和消化，防止便秘的出现。此外，当岩拦饿了的时候可以喝一杯酸奶，酸奶有一定的饱腹感，可以让身体快速摆脱饥饿。市场上有很多酸奶的种类，其中水果杂粮酸奶味道鲜美，营养丰富。
4、全麦饼干。
许多女孩抵制不住各种饼干的美味诱惑，所以购买的时候尽量避免高热量饼干，如夹心饼和威雹陵化饼干，这些热量很高，但全麦饼干是全麦面粉制成的，富含大量的纤维，有利于促进消化吸收，是减肥期间比较不错的选择。
5、燕麦粥。
燕麦能很好的改善血液循环，降低人体的胆固醇。现在，市场上许多速食燕麦没有任何的糖分、低脂肪和丰富的营养成分。挑一些自己喜欢的源枣戚口味，作为早餐和下午茶都是不错的选择。
Ⅵ 有什么吃了不会长肉的好吃的东西吗
红誉茄薯好吃，富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。 预防肺气肿研究发现，吸烟者体内维生素A水平较低，容易发生肺气肿。
全麦面包，比起普通的白面包，全麦面包要少9%的大卡的热量，蛋白质含量却多了20%，维生素B多两倍，营养庆核察更全面。所以晚上吃上几片全麦面包，不仅可以充饥，其富含的纤维素还可以促进肠胃蠕动，预防和治疗便秘，不会对身体造成负担。
Ⅶ 减肥小技巧，有哪些小吃可以做到美味还不长肉
能减肥还不长肉的零食，其实想一想还是挺多的。比如女生最喜欢吃的酸奶沙拉、草莓干、苹果干、蔬菜干、坚果、各种水果、无糖饮料和果汁等等，都是味道很好，但吃多少都不会长肉的小吃。
最后当然就少不了水果了，水果不但有饱腹感，而且还能帮人体补充营养。对于减肥来人士来说，水果是非常有益身体的。