‘壹’ 更年期的症状有哪些不适
一般更年期的症状是心烦意乱，食欲不振，脾气不好，失眠多梦，忽冷忽热等。
更年期综合征的调理方法
1、自己要坦然面对
更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
2、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励
这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
3、保持心情舒畅
正确看待更年期，积极参加治疗。另外，多参加文娱活动和社交活动，充实安排生活，通过有规律的生活调节身体和情绪，平安度过更年期。
4、补充足够的雌激素
更年期综合症的出现，和体内的雌激素下降有着直接的关系，因此要想克服这一症状，就要及时吃思妍金巢安补充，其中含有丰富的植物雌激素（大豆异黄酮），能够调节体内的激素平衡，均衡内分泌，改善更年期。
5、改善居住环境
这里所说的居住环境既包括衣食住行的环境也包括生活的氛围环境，衣食住行的环境上要保证有充足的日晒和通风，湿热和干热的环境都是很不利于缓解女性更年期症状。睡眠环境也一定要保持有足够的安静，闹市或者隔音效果不好的马路旁都会加重女性更年期症状。
‘贰’ 女人更年期有什么症状和反应呢
现在已经由围绝经期代替更年期一词，是指从接近绝经期出现的相关症状，到最后一次月经后的一年，持续时间长短不等。最常见的症状是月经出现不规则，与持续不排卵有关系，表现为月经周期延长、经期延长、经量增加，容易发生反复的功能失调性子宫出血。由于内膜持续增生，容易发生子宫内膜病变，有时为了达到止血目的而不得不反复刮宫，给患者带来很大的困扰。更年期的特征性症状是潮热汗出，多数还伴有烦躁易怒、情绪低落、失眠，反复发作的阴道炎、尿路感染等。由于雌激素水平下降，高血压、冠心病的发病率明显增加。进入更年期后一定要注意钙的补充，以预防骨质疏松的发生。
‘叁’ 更年期症状有哪些10种
1、情绪不稳定
常常会感觉到处于更年期的女性，时常表现出不稳定的情绪，有时候很心慌，呼吸急促。这个时候需要女性自己调整好自己的情绪，不宜太过急躁，保持情绪的稳定。
2、月经不调、絮乱
更年期的女性，首先是她们的身体状况会发生一些变化。具体表现为月经发生絮乱，月经的周期不规则、长期没有排卵出血、月经突然停止等。
当然，一般情况下，月经是不会突然停止的，因为卵巢是逐渐衰退的过程，而月经突然停止发生的概率比较小。
3、牙齿变脏
人体进入40大关之后，这个时候口腔中唾液的分泌会开始减少，同时这个时候唾液带走细菌的能力减弱。在这种情况下我们的齿龈很容易腐烂变质；除此之外，牙上的珐琅也会变薄没光泽，牙齿中的象牙质会增厚。
4、血压发生变化
一般表现为收缩压升高，舒张压不高，并且波动十分明显，多数与潮红多汗同时发生。血压升高时可出现头昏、头痛、两眼发胀、胸闷、心慌等现象，与原发性高血压病不同的是这些症状呈阵发性。
5、潮红频频出汗
更年期后，很多女性常常会感觉到自己的脸部有股热气往上冲，局部出现发红、出汗的现象。每次发作的时间不同，当没有及时调整好，很容易会影响个人的身心健康。
6、骨及关节肌肉症状
更年期妇女常发生急性或慢性肌肉痛，多见于肩、颈、腰骶、骶髂关节等部位，劳累或受寒会加重，休息后能缓解。
关节痛多见于膝关节、腰骶关节、髋关节及手指关节等。骨质疏松，以累及脊柱为主，表现为腰背痛；较易发生骨折，以股骨颈、腕骨、脊椎骨折常见。
7、精神状态变化
更年期的人会经常表现出注意力不集中，胆小、疑神疑鬼、情绪低落、情绪失落；当然还有一部分人情绪不稳定，极易烦躁，常常因为一些小事大吵大闹，甚至哭笑无常。
8、心理的变化
更年期综合症还表现为心理的变化，有些人常常感觉自己孤独、空虚、自暴自弃、整天疑神疑鬼，甚至有些人还会出现一些精神疾病，这需要及时治疗。
进入中老年以及更年期后，很多女性都发现自己就算爬一楼就气喘的不行。气喘的原因有很多，其中最主要的因素便是全身血管硬化所致。一旦血管硬化，就会导致出现有心肌供血不好、心脏功能减退等情况，因此身体就会出现有全身无力的情况。
10、乳房下垂
进入更年期后乳房不仅出现下垂等情况，也变得松垮不饱满了，这是正常的生理衰老现象，是由于体内雌激素分泌减少所致。可以说女性卵巢功能直接影响乳房的状态，一旦进入更年期汗腺减少，这个时候势必会导致乳腺脂肪减少乳腺腺体萎缩。
(3)更年期症状有哪些扩展阅读
做好以下这三点，就能顺利地度过更年期。
1、保持乐观情绪
更年期的女性要重视情绪的调节！好的情绪有利于人体健康，保持积极乐观的心态，可以起到防治疾病的作用。女性进入更年期后，可培养更多的兴趣爱好，保持愉悦的心情，能有效改善更年期综合征的症状。
2、合理安排饮食
更年期女性要重视饮食调养，增加蛋白质及维生素的摄入量，可以多吃些豆制品，具有保健身体的作用，豆制品中含有丰富的异黄酮，也能调节雌激素水平。此外，更年期女性的饮食应尽量做到清淡。
3、积极锻炼身体
女性进入更年期后要适当运动。适当的运动能有效地改善女性更年期的症状，并且具有增强身体素质的作用，可根据身体状况选择合适的运动方式。
‘肆’ 女性更年期的症状有哪些
更年期由于某些荷尔蒙的变化，特别是雌激素的低下，会产生多种症状，有些人甚至可能引发抑郁及焦虑的身心问题。
阴道干燥
由于雌激素的低下，会导致阴道血液供应变少，以及阴道的上皮组织变薄，导致阴道出现干燥及瘙痒的状况，甚至是萎缩性阴道炎。此症状占停经后女性的比例为47%之多。此外，阴道干燥可能会引起性交疼痛，影响正常的性功能。
尿道表皮萎缩
尿道表皮的萎缩以及分泌减少，也容易导致尿道炎以及尿失禁等问题。
更年期女人养身体的饮食推荐
一、鲤鱼汤
这款汤适合常有头晕目眩、白带异常或是脸色差的更年期女人食用，有助改善这些更年期不适问题。
所需主料：1条一斤重的鲤鱼，还有再准备好15G附片。
烹饪方法：
首先，将附片洗好放入锅中加入清水，开火煎煮两个小时，煎好之后将药汁倒出来，去掉附片渣滓。
然后，将鲤鱼处理干净，比如说鱼鳃、鱼鳞还有内脏都要处理干净，弄好之后放入锅中，再倒入药汁一起炖煮。
最后，等到鲤鱼熟烂之后，加入剁好的姜末和葱花、食盐以及味精调味，烧煮一两分钟就可以食用了。
二、首乌米粥
这款粥有助改善失眠，对于处于更年期总是无法入睡的女人们，应该坚持食用，慢慢地有助你拥有好睡眠。
所需主料：请到药店或是大一些的超市购买20G的何首乌，再准备好50G的大米。
烹饪方法：
首先，想法子将买来的何首乌碾成细末，当然，如果不想自己弄的话，可以让药店的人员帮忙碾压成细末之后再带回家，这样就能够节约碾磨的时间了。
然后，将大米洗好，之后放入砂锅里面，加入清水让水面超过大米两三公分的位置即停止注水。倒入何首乌细末之后，直接开火炖煮即可。
最后，等到粥变得粘稠之后，即可停火起锅食用了。建议早晚各吃一次，坚持十天半个月，再休息半个月后按同样的法子再服用。连续这样食用，有助改善失眠哟。
‘伍’ 更年期有什么症状
更年期是由于遗传因素，心理因素，或者内分泌所影响而引起的一系列症状，一般情况会出现全身乏力，情绪出现异常，并且焦虑，紧张多疑，容易发怒烦躁等症状。除此之外还会出现肌肉疼痛，呼吸不畅，心慌乏力等表现。
指导意见：
1、合理、适量摄入营养
女性在更年期雌激素就已经减少了，这个阶段的胃肠道对钙的吸收就自然也减少了，所以在日常饮食中要多吃含钙高的食物，比如牛奶之类的。还有就是要注意多补充一些维生素，记得哦，这些对对抗衰老很有作用的。
2、多锻炼、运动
女性进入更年期之后要多进行体育锻炼，这样身体才会结实，女性进行适当的体育锻炼对身体的好处是相当多的，不仅有助于机体的造血功能，还能让气血充足。
3、保持乐观开朗的情绪
女性每天保持愉快的心情不仅对身心健康有帮助，同时还能增强人体免疫能力。想要健康的身体，那么也得有好的精神面貌，这样才能保持每天都有精气神，这样一来皮肤也会红润有光泽的。
4、补充雌激素
更年期补充雌激素是有必要的，可以吃金巢安，能缓解更年期综合征，一般7天就可以感觉到显着的变化，而且无副作用，长期吃可以滋养卵巢，延缓衰老。
5、规律的睡眠习惯
睡眠不管在何时都是很重要的，那么对于更年期的女性来说就更加重要了。养成有规律的睡眠习惯，这样会有更加充沛的精力跟体力。睡得香甜、不熬夜、不晚睡，身体就会更棒的。
‘陆’ 更年期症状有哪些
一、月经紊乱 二、阵热潮红 三、腰酸背痛 四、心血管及脂代谢障碍 五、神经、精神障碍
以上五点就是女性更年期的主要症状。更年期妇女要根据更年期的身心特点去进行生活与工作。既不要不顾身心变化去勉强行事，也不要谨小慎微，顾虑重重，无所事事。
更年期是每一个女性必经的阶段，就像青春期及孕育期一样，是一个正常的生理过程，在40-65岁之间。更年期分为更年前期(40-45岁）、更年中期（45-55岁）、更年期后期（55-65岁）三个时期。40岁以上的女性开始步入更年期，更年期前期症状多表现为失眠、盗汗、心烦等症状，以肾功能衰竭、五脏失调为主因。每个时期的症状各异，有些女性也会提前进入更年期。延缓和调理更年期，长期调养是关键。建议口服用本草配方的产品，比如静心助眠口服液，调养肝肾，平衡五脏，改善睡眠，让身体达到健康平衡的状态。
女性要正确认识更年期出现的生理与心理变化，更年期的某些生理与心理的失调是暂时性的、功能性的，因此不要惊恐不安。精神乐观、情绪稳定是顺利度过更年期最重要的心理条件。