‘壹’ “强迫症”主要有哪些表现
1、是患者自己的思维或冲动，而不是外界强加的。
2、必须至少有一种思想或动作仍在被患者徒劳地加以抵制，即使患者已不再对其他症状加以抵制。
3、实施动作的想法本身会令患者感到不快（单纯为缓解紧张或焦虑不视为真正意义上的愉快），但如果不实施就会产生极大的焦虑。
4、想法或冲动总是令人不快地反复出现。
强迫症的症状主要可归纳为强迫思维和强迫行为。强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。内容多种多样，如反复怀疑门窗是否关紧，碰到脏的东西会不会得病，太阳为什么从东边升起西边落下，站在阳台上就有往下跳的冲动等。
强迫行为往往是为了减轻强迫思维产生的焦虑而不得不采取的行动，患者明知是不合理的，但不得不做，比如患者有怀疑门窗是否关紧的想法，相应的就会去反复检查门窗确保安全；碰到脏东西怕得病的患者就会反复洗手以保持干净。
(1)强迫症有哪些表现扩展阅读：
1、慢性焦虑（广泛性焦虑）
（1）情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。
（2）植物神经症状头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。
（3）运动性不安坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。
2、急性焦虑（惊恐发作）
（1）濒死感或失控感在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时（有的有特定触发情境，如封闭空间等），患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。
（2）植物神经系统症状同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。
（3）一般持续几分钟到数小时发作开始突然，发作时意识清楚。
（4）极易误诊发作时患者往往拨打“120”急救电话，去看心内科的急诊。尽管患者看上去症状很重，但是相关检查结果大多正常，因此往往诊断不明确。
发作后患者仍极度恐惧，担心自身病情，往往辗转于各大医院各个科室，做各种各样的检查，但不能确诊。既耽误了治疗也造成了医疗资源的浪费。
‘贰’ 强迫症有哪些表现
你好！强迫症表现如下：
强迫观念表现为反复出现各种无意义的观念，思想及冲动。主要表现有以下5类：
（1）强迫性怀疑 无根据地怀疑自己有件事未很好完成。譬如，出门后怀疑门窗未锁好，怀疑自己在考卷上没写上姓名，怀疑刚塞入邮筒的信未贴上邮票等等。这种无根据的怀疑反复出现，迫使自己反复去查对，不但浪费时间，而且当有重要事情要做时反而心不在焉了。
（2）强迫性追忆 在做某件事需全力以赴完成的任务时，莫名其妙出现对某种往事、某句歌词、某次与某人发生的小争执的反复追忆。明知这种追忆毫无意义而且分散注意力，仍不断萦绕于脑海，而且心理越烦越摆脱不了。
（3）强迫性想象 例如某少女一见到陌生男子走近，就会想象对方要和自己谈恋爱，一走过商店，就觉得马上会有售货员冲出来问自己为什么拿东西不给钱。自己也觉得这种想象荒唐可笑，但到此场景仍会出现同样想象。
（4）强迫性忧虑 对一些自然或生物界人所共知的现象无目的地穷思，或表现出“杞人忧天”式的愁虑。比如，为什么人有男女之分，为什么1+1等于2，为什么光传播速度比声音快等等。
（5）强迫性对立思维 反复出现概念记忆的对立现象。如见路牌上的向东标志会觉得是向西，看到“好”会立即引起“坏”的印象。患者因而经常提心吊胆，怕说错话，做错事。
青少年强迫症大多源自儿童时期，与自幼养成的个性特征有关。这些特征是：胆小谨慎、少年老成、做事优柔寡断，缺乏丰富的生活情趣，固执，过分追求完美，学习和生活安排得井井有条，一丝不苟，诸事爱钻牛角尖，刻板，不善随机应变，适应陌生环境很慢等。
家庭教育的过分严格、粗暴，学校管理条框边多过细，很少给学留自主自由空间，也是促成和助长青少年强迫症的重要客观因素。
‘叁’ 强迫症的特征有哪些
强迫思维：
在某些时间段内，感受到反复的、持续性的、侵入性的和不必要的想法、冲动或意向，大多数个体会引起的焦虑或痛苦。
个体试图忽略或压抑此类想法、冲动或意向，或用其他些想法或行为来中和它们(例如，通过某种强迫行为。
强迫行为：
重复行为（例如，洗手、排序、核对）或精神活动（例如，祈祷、反复默诵字词)。个体感到重复行为或精神活动是作为应对强迫思维或根据必须严格执行的规则而被迫执行的。
重复行为或精神活动的目的是防止或减少焦虑或痛苦，或防止某些可怕的事件或情况;然而，这些重复行为或精神活动与所设计的中和或预防的事件或情况缺乏现实的连接，或者明显是过度的。
强迫症怎么办：
一、认知调整
1）现实检验，焦虑状态下，一个人会容易高估不好的事情发生的风险、高估不好的事情的糟糕程度，低估自己的应对能力。所以一个人可以通过对自己的担心的事情做记录，回顾和反思来增强自己的现实感，从而实现降低焦虑的效果。 比如经常可以问自己的问题是，我担心的事情发生了吗？如果真的发生了，真的有我想的那么糟糕吗？这种反思对于容易焦虑的人来说特别有意义。因为容易焦虑的人，通常关心的都是未来的事情，以后怎么办，以后什么事情会不会发生。一旦一个事情尘埃落定之后，无论是好是坏，他们就开始担心下一件事，而不去思考和复盘，不去问问自己，这件事最后的结果真的像自己担心的一样吗。因为缺少这样的反思和复盘，容易焦虑的人也很容易过度沉浸于自己的担心和忧虑之中，缺少对现实更准确的把握。 其实多反思多复盘，可能就会发现，坏事情没有那么容易发生，即便发生了也没有那么差，自己也有能力去应对。
2）减少控制欲。接纳挫折、接纳拒绝、接纳失败、接纳人生无常。要知道，人生诸事不因我们的喜好而转移。很多时候，该发生的都会发生，不管你愿不愿意，也都会发生。过多的抗拒和挣扎，反而会让自己陷入更大的痛苦之中。很多事情，个人努力可能只能占到一半的因素（甚至这个比例都不到），我们做好自己能控制的事情，运气、局势也都影响着事物最后的走向。所以不如佛系一点，做好自己本分的事情，剩下的事情就随缘。但行好事，莫问前程。 这样焦虑会降低不少，努力的过程也不会那么痛苦，更容易坚持。很多时候，可能长期轻松愉快的坚持，比短期忍辱负重的拼命，更为可贵。
二、躯体感受调整
1）放松练习。呼吸放松、肌肉放松、冥想放松都可以。这个具体放松方法每个人不一样，因人而异。要找到适合自己的放松方式。比如有的人可能是听舒缓音乐，有的人可能是做做瑜伽，有的人是到公园里散步，接触大自然。这些方法没有好坏之分，但你应该有自己喜欢的放松方式，可以让你在察觉到自己情绪比较紧绷的时候，第一时间放松下来。
2）运动。运动可以降低焦虑，运动可以降低轻度抑郁(Carek, Laibstain, & Carek, 2011), 这些都是有很多大型临床对照组实验支持的研究结果。所以在自己的日常生活中，加入规律的运动。WHO去年更新了每周运动的指导意见，推荐每周150到300分钟中等强度有氧运动，或者75到150分钟高强度有氧运动（Bull et al., 2020)。当然运动要注意时间，不要在临睡前运动，不要在晚上运动，不然可能会影响睡眠。
希望以上内容对大家有帮助。焦虑不可怕，希望大家每个人可以理解自己的焦虑，拥抱焦虑，让焦虑为我所用，走出精彩人生。