⑴ 健身完可以喝枸杞子吗
健身完可以喝枸杞，有很多功效：
1、延缓衰老
枸杞自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
2、补虚生精
枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。
3、美白养颜
对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
(1)运动过后可以喝红枣枸杞水吗扩展阅读：
喝枸杞的注意事项：
1、枸杞不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。
2、由于枸杞温热身体的效果十分强烈，性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。
3、每天吃枸杞的量可要定好，不然可真会导致严重不良后果，尤其是对于小孩与老年人，不宜吃太多，除了泡水喝外还可以煮粥、煲汤。
⑵ 健身后可以喝桂圆红枣枸杞茶吗
红枣桂圆枸杞茶是可以天天喝的。
作用：
让皮肤白皙，美容效果不错。
补气血，明目。
⑶ 健身锻炼期间喝大枣枸杞泡的水可以吗
可以喝，没有什么不良的影响，对身体是有好处的。
⑷ 经常运动，还健身.可以喝枸杞红枣茶吗
可以的 养生 比喝碳酸饮料好
⑸ 跑完步喝枸杞好不好
没啥好不好的啊，但最好不要跑完立马喝水，茶或饮料，可以慢走十分钟，坐下休息下，等身体平静下来再慢慢喝枸杞，跑步前也可以喝少量的水。
⑹ 做完健身能喝红枣枸杞和当归水吗
能喝。红枣性温味甘，补中益气，养血安神，枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。当归具有补血，活血，调经止痛，润肠通便的功效。
当归生姜红枣红糖茶
做法
材料：当归10片 姜1大块 枣(干)10颗 枸杞20粒 红糖1小块 水2碗
步骤
1、当归，红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中
2、大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖
3、糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用（两杯量）
⑺ 运动大量出汗后能喝大枣枸杞水吗
、运动流汗多就是体虚吗
年轻男士一般阳气偏盛，如没有其他异常症状，在天较热的时候，稍微活动出汗是正常情况。
流汗是身体调节体温的正常现象，尤其在温热的环境中更明显。因为身体的疾病而造成出汗的增加，此种情况称为继发性多汗症，如甲状腺功能亢进、内分泌疾病、精神疾病等。这种因为疾病造成的多汗必须针对疾病本身寻求治疗,建议到医院就诊检查，明确病因再治疗。
有可能是不经常运动的原因，体质也有点弱，建议平常多加锻炼，加强营养。流汗过多会导致体内缺水，严重者可引起体内电解质的失衡。不是流汗多才导致的肾虚，而是肾虚导致的流汗多。
考虑是气血虚弱、阴虚火旺所致。建议中药调理，以滋阴清热止汗为治疗方法，可选择知柏地黄丸等。治疗期间不要吃:生萝卜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒。可以多吃点核桃、山药、黑芝麻、海参等来食补。
平时多注意休息，不要劳累;可以吃点滋补类的食材，如红枣、枸杞、阿胶、人参等;多补充些微量元素，如铁、锌、钙等对于治疗肾虚是有帮助的。
二、男人体虚表现哪几方面
肾阳虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。常见症候有面色皑白、四肢不温、阳痿早泄、纳少便溏、舌淡嫩、脉微细等。
阳虚者应该壮阳，这种症状可以选用金匮肾气丸、鹿茸口服液、龟龄膏、鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草、杜仲等药物。服用补药还需要注意脾胃运化功能，如脾胃虚弱、胃纳呆滞、胸脘满闷者，需要加入醒脾健肝药物，如陈皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之类，以健脾助运。
但要注意，进补应多吃鸡肉、羊肉、狗肉和韭菜等食物，这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。同时，还应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，也可食用温性水果，以补血益肾填精，抵御寒邪。然而，在补肾阳虚的同时，不要忘了适当补一些滋阴物品，防心燥过急，以达到以阴补阳。
三、男生体虚吃什么好
当归乌骨鸡：当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮，吃鸡肉喝汤，可补血虚。 阿胶糯米粥：阿胶9g(打碎)与黑糯米 60g共煮粥服食，可补血虚。
银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。 甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。
虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。 海马童子鸡：海马9g，童子鸡1只，共蒸食，可补阳虚。
韭菜白米虾：韭菜200g，白米虾(或虾仁)100g，共炒，加调味，常服食，可补阳虚。
阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为;既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。
⑻ 运动完能喝红枣枸杞水吗
可以，但最好还是喝白开水为好。
⑼ 早上运动完喝一杯用枸杞红枣和龙眼泡的水好吗
龙眼枸杞红枣茶龙眼枸杞红枣茶补脾和胃、益气生津、养血安神补血养颜
枸杞明目
擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，着名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
提高机体免疫力
枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
降三高
调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。
味甘、性平具有补肝益肾之功效，《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。
枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。
龙眼状阳益气、补益心脾、养血安胎、润肤美容等功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、脾虚腹泻、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。红枣你知道。总之挺好。
⑽ 跑步完可以喝红枣枸杞蜂蜜水吗
跑完步以后，这时心里有一种特别想喝水的愿望，这是因为体内水分流失得原因，这时就应该喝一些白开水或矿泉水类的来补充水分，不宜喝红枣枸杞蜂蜜水，因为这些物质是比较甜蜜，它对解渴效果不如白水好。