‘壹’ 海苔不能和什么东西吃
海苔没有什么食物禁忌，但是要注意不可过量食用。
海苔中碘的含量比较高，对于碘缺乏地区，经常吃些海苔，可以起到补充碘的作用，对于碘不缺乏的地区，一次性大量地食用海苔，或者经常食用过多的海苔会增加碘摄入量过多的可能。
中国营养学会建议每天碘的推荐摄入量是120微克、可耐受最高摄入量是600微克。100克的紫菜中含碘4323微克，每天的建议量2~3克。
主要价值
紫菜营养丰富、味道鲜美，富含蛋白质、无机化合物、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，其中蛋白质的成分高达25%~50%，所以在食品和医药领域具有广阔的前景。
紫菜多糖和藻胆蛋白具有抗衰老、抗凝血和降血脂作用。
紫菜具有较强的吸收氮磷和固定碳的能力，其栽培对浅海富营养化的修复和改善也有重要作用。
以上内容参考 人民网——如何吃得更安全 紫菜不可过量食用、网络——紫菜
‘贰’ 海苔不能和什么一起吃 注意禁忌
一 、紫菜不能和柿子一起吃
紫菜不能和柿子同食，是因为柿子中包含的鞣酸能和紫菜中的蛋白质和钙盐一起生成沉淀物，这种沉淀物会刺激我们的肠胃，引发疾病。如出现恶心、便秘等症状。
二、紫菜不能和茶叶一起吃
茶叶中含有大量茶单宁，易与紫菜中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘的产生。同样，含鞣酸过多的食材，都不宜与紫菜搭配食用。
注意禁忌：
一、不可过量食用
海苔中碘的含量比较高，对于碘缺乏地区，经常吃些海苔，可以起到补充碘的作用。对于碘不缺乏的地区，一次性大量地食用海苔，或者经常食用过多的海苔会增加碘摄入量过多的可能。中国营养学会建议每天碘的推荐摄入量是120微克、可耐受最高摄入量是600微克。100克的紫菜中含碘4323微克，每天的建议量2~3克。
二、防止误食干燥剂
海苔产品包装中有干燥剂，要特别注意。若干燥剂包装破损，请勿食用海苔。干燥剂不可食用和玩耍，不可浸水；不可拆开干燥剂袋子，以免灼伤皮肤或眼睛。如果误食入口、误入眼睛，请先以大量清水冲洗后，求诊于医师。
(2)吃了海苔可以喝红枣枸杞水吗扩展阅读：
紫菜的营养价值
紫菜有着很高的营养价值，含有多种人体必需的营养成分。它的蛋白质含量比鲜蘑菇多9倍，每100克紫菜就含蛋白质26.2克。
所含的维生素A、B、B、C和碘、钙、铁等微量元素也很丰富。
其脂肪的含量也比海带多8倍，钙比干口蘑多2倍，尼克酸比木耳多1倍，核黄素比香菇多近10倍。
营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。
富含胆碱和钙、铁、能增强记忆，治疗妇幼贫血，促进骨骼，牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。
紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显着降低进血清胆固醇的总含量；
紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
‘叁’ 海苔不能和什么一起吃
紫菜是一种普遍的食材，能够立即服用，还可以包成寿司店这类的食材服用，很多人喜欢吃，紫菜中的蛋白质含量不低，尽管紫菜一次的摄取量算不上多，可是蛋白会和单宁酸产生反映，想要知道紫菜不可以和什么一起吃？海苔吃多了有哪些弊端？
1含有甲基纤维素的食材
紫菜是藻类的一种干产品，营养丰富，而且还带有丰富多彩的甲基纤维素，每100克紫菜的甲基纤维素成分在17.3克，还带有较多的蛋白、碳水化合物化合物等，自身消化吸收难度系数大。假如应用紫菜量较为大的状况下，再服用了别的的含有甲基纤维素的食材，非常容易由于甲基纤维素吸湿澎涨，出现便秘等不适感状况。
普遍含有甲基纤维素的食材有：奇亚籽、辣木籽、黑芝麻粉、兰香子、海菜、竹笋干等。
2含有单宁酸的食材
紫菜中的蛋白质含量不低，尽管紫菜一次的摄取量算不上多，可是蛋白会和单宁酸产生反映，减少蛋白的摄取量，还会继续加剧肠胃的承担，因而不建议一起吃。
普遍的含有单宁酸的食材有：石榴、生香蕉、黑布林、酸李子果、青黑桑葚、生弥猴桃等。
3含有草酸的食材
紫菜尽管一次性摄取量很少，蛋白、碳水化合物化合物、脂类的摄取量不容易太高，可是紫菜中矿物成分很高，假如和含有草酸的食材一起服用，会转化成无法消化吸收的草酸镁、草酸钙等。
普遍的含有草酸的食材有：石榴、红提、茼蒿、介菜、香椿芽、西兰花、荠荠菜等。
4含有饱和脂肪的食材
紫菜中带有的不饱和脂肪成分较为高，服用能够补充不饱和脂肪，如果是服用紫菜的情况下还是用了很多的饱和脂肪，会减少不饱和脂肪的摄取量，造成紫菜的营养元素减少。
普遍的含有饱和脂肪的食材有：植脂末、奶茶店、煎炸食品、猪白肉、动物油、猪脚等。
海苔吃多了有哪些弊端
腹泻
紫菜寒性，服用会提升胃肠中的寒性之气，造成肠胃滑利性提高，服用过多或是自身肠胃较为阴虚内热的群体服用以后非常容易出现腹泻的状况。
消化不良
紫菜的碳水化合物化合物、蛋白、甲基纤维素成分都较为高，服用过多得话，非常容易出现消化不良的状况。
血压上升
紫菜是海鲜产品的一种，自身钾离子成分不低，并且海鲜产品是多少有一些腥味儿，需要加一些香辣这类的成份除腥，钾离子成分过高，服用过多有可能出现短期内内血压上升的状况。
‘肆’ 海苔不能和什么同食
海苔没有不宜同吃的食物，但是不可过量食用。海苔中碘的含量比较高，对于碘缺乏地区，经常吃些海苔，可以起到补充碘的作用。对于碘不缺乏的地区，一次性大量地食用海苔，或者经常食用过多的海苔会增加碘摄入量过多的可能。
中国营养学会建议每天碘的推荐摄入量是120微克、可耐受最高摄入量是600微克。100克的紫菜中含碘4323微克，每天的建议量2~3克。
(4)吃了海苔可以喝红枣枸杞水吗扩展阅读
紫菜和海苔都是低脂肪、低热量、高纤维的健康食品。需要提醒的是，虽然紫菜营养丰富，但紫菜在海边生长，因此为清除污染、毒素等，食用前应用清水泡发，并换一两次水。海苔在加工过程中添加了盐及味精等调味品，吃完应多喝水，高血压患者要少吃。
海苔产品包装中有干燥剂，要特别注意。若干燥剂包装破损，请勿食用海苔。干燥剂不可食用和玩耍，不可浸水；不可拆开干燥剂袋子，以免灼伤皮肤或眼睛。如果误食入口、误入眼睛，请先以大量清水冲洗后，求诊于医师。
‘伍’ 海苔不能和什么一起吃 禁忌有哪些
海苔没有不宜同吃的食物，但是不可过量食用。
海苔中碘的含量比较高，对于碘缺乏地区，经常吃些海苔，可以起到补充碘的作用。对于碘不缺乏的地区，一次性大量地食用海苔，或者经常食用过多的海苔会增加碘摄入量过多的可能。
中国营养学会建议每天碘的推荐摄入量是120微克、可耐受最高摄入量是600微克。100克的紫菜中含碘4323微克，每天的建议量2~3克。
紫菜和海苔都是低脂肪、低热量、高纤维的健康食品。需要提醒的是，虽然紫菜营养丰富，但紫菜在海边生长，因此为清除污染、毒素等，食用前应用清水泡发，并换一两次水。海苔在加工过程中添加了盐及味精等调味品，吃完应多喝水，高血压患者要少吃。
(5)吃了海苔可以喝红枣枸杞水吗扩展阅读
海苔就是由紫菜加工而来的。紫菜一般生长在浅海岩礁上，颜色有紫红、绿紫及黑紫，但干燥后变成紫色。紫菜经漂洗、去水和烘烤等工艺后质地脆嫩，特别是经过调味后，添加了盐和其他调料，口味更好，成为“调味烤紫菜”，也就是大家常说的“海苔”。
海苔对光、温度、湿度、氧气等都非常敏感，受到光照或在高温、高湿环境下，就会出现质量劣化，使海苔的味道变差。宜将海苔存放在冷藏柜或冰箱中。开封后如不立即食用，海苔会变软、口感尽失。食用时，用多少就拿多少。
‘陆’ 紫菜能跟红枣同吃吗
1.紫菜一般用水泡发沏汤食用。此外紫菜的吃法还有很多，如凉拌、炒食、制馅、炸丸子、脆爆、作为配菜使用。
2.红枣，又名大枣。特点是维生素含量较高，有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳、补血的功效。红枣作为温带作物，适应性较强，是发展节水型林果业的首选。
3.两者放在一起煮粥不相冲，可以同时煮用。
不宜搭配
葱+红枣：易导致消化不良
海蟹+红枣：一起吃容易患寒热病
鱼＋葱+红枣：一起吃会消化不良
银鱼+红枣：令人腰腹作痛
牛奶+红枣：影响蛋白质的吸收
玄参+红枣：功能相克
虾皮+红枣：一起吃会中毒
虾+红枣：会中毒
胡萝卜+红枣：会减低营养价值
黄瓜+红枣：会破坏维生素C
鱼+红枣：会致消化不良
蟹+红枣：会易患寒热
适宜搭配
红枣+鲤鱼：可滋补暖胃、强心补血
红枣+白菜：可清热润燥
红枣+山药：可补血养颜
红枣+冬瓜：可健脾养胃
红枣+南瓜：可解毒止痛
红枣+木瓜：可均衡营养
红枣+花生：可健脾、止血、补血
红枣+核桃：可美容养颜
红枣+莲子：可促进血液循环、增进食欲
红枣+小米：可健脾养胃
红枣+小麦：可润燥安神
红枣+薏米：可补益心脾
红枣+黄豆：可补血、降血脂
红枣+黑豆：可补肾补血
红枣+牛奶：可补血、开胃、健脾
红枣+乌鸡：可补血养颜
红枣+兔肉：可补气养血
红枣+枸杞子：可补气养血
红枣+板栗：可补肾虚、治腰疼
红枣+大葱：可和胃安神
红枣+粳米：可健脾胃、补气血
红枣+鹿茸：可补血养阴
红枣+栗子：可补益脾胃
红枣+面条：可养心健脾
红枣+薏仁：可美容养颜
红枣+黑木耳：可补血补气
红枣+鹌鹑：可补血养颜
‘柒’ 海苔可以和枣子一起吃吗
不可以的
海苔属凉性类食品
枣子属暖性类食品。不可以混合吃的。。
特别是胃不好的人。。不可以尝试这样的吃法
‘捌’ 紫菜可以加入枸杞和红枣做成汤 吗
可以，枸杞有养肝明目的作用，吃红枣可以补血，紫菜能提供钙，锌，镁这类矿物质，这些是可以加在一起做汤的，但是枸杞，红枣是热性的食材，做汤的时候要少放。
‘玖’ 海苔不能与什么食物同吃
不能和柿子一起吃
海苔不能和柿子搭配在一起吃，这是因为海苔里面含有非常丰富的钙盐以及蛋白质，而柿子里面又含有非常高的鞣酸成分，这两种食物里面的成分在一起就容易生成沉淀物，这种沉淀物会刺激我们的肠胃，引发疾病。如出现恶心、便秘等症状。
海苔不能和茶叶一起吃
茶叶里面含有非常多的茶单宁，而海苔里面又含有非常丰富的蛋白质，如果这两种物质结合在一起就容易形成不容易消化以及不容易吸收的鞣酸蛋白，导致便秘的产生。同样，含鞣酸过多的食材，都不宜与海苔搭配食用。
食用海苔禁忌
海苔含有非常丰富的营养物质，一些青少年很容易出现缺锌缺铁以及缺碘问题，所以适当的吃一些海苔就比较不错，但是如果选择的海苔里面含有非常多的盐分或者其他的添加剂，对孩子来说就非常不好。孩子吃多了这样的食物会让孩子养成不良的饮食习惯;我们都知道盐的摄入过多会造成高血压及相关疾病。
‘拾’ 海苔不能与什么食物同吃
海苔不能与什么食物同吃
海苔就是紫菜;而紫菜是不能与柿子一起食用，会影响到钙的吸收。但是紫菜不全是海苔。海苔属于红藻门，红毛藻科。其主要成分有约50%的碳水化合物，约30%的粗蛋白，维生素A、B、C丰富，并含碘、磷、钙等。具有很高的营养价值。海苔原料中纤维含量很高，含有各种有益于促进肠道消化和抗癌的糖类，热量很低，几乎没有令人发胖的风险，是女性和小孩可以放心食用的美味小食，但通常作为零食的海苔，都是在以海苔为原料的基础上加调味的，调味所用的产品主要是糖、酱油、盐，所以还是要适度。
海苔虽有种种好处，但中医认为紫菜味甘咸，性寒，能清热、化痰、利尿，夏天多吃紫菜有消暑热，补身体的作用，高血压患者、结核病人、脚气病人、肺热多痰的人适合多吃海苔，但脾胃虚寒、容易腹胀的人就不宜多吃。由于海苔在加工中经过调味，含有较多的盐分，因而需要控盐的人也要适当克制调味海苔的食用量，可以适当吃些没有调味的紫菜片。
海苔是一种零食，而且其营养价值高，它含有丰富的维生素、矿物质、碘、磷等，而且海苔中的纤维含量高，热量低，比较适宜减肥的人群食用。虽然海苔的口感好，营养丰富，但是也不能盲目的食用，它也有它的食用禁忌
海苔的营养价值
海苔本身的营养价值很高，被人们称为“维生素的宝库”。海苔的脂肪含量比较低，只占全部营养成分的1%～2%，但其中有利于神经系统发育的不饱和脂肪酸EPA的含量就占到了其中的52%，再加上大量人体必需的矿物质和维生素，长期食用海苔能改善微循环、增强免疫力、延缓衰老、减少癌症和心血管病的发病率。
海苔确实在营养价值的角度上讲比较好，因为其中青少年容易缺乏的碘、铁、锌的含量都比较不错，但是我们从配料表上可以直观的看到盐、酱油这些附加调味品，而这些配料使得海苔的味道很咸，而孩子吃多了这样的食物会让孩子养成不良的饮食习惯;孩子的饮食习惯是从小培养的，如果过早的开始吃这样味道比较重的食物，会伴随孩子一生，而我们都知道盐的摄入过多会造成高血压及相关疾病。而且海产品中的碘含量也非常丰富。发病率日渐升高的甲状腺癌就和碘的摄入量有一定关系。而海苔中含有的碘和雌激素正是甲状腺癌的两大诱因。