‘壹’ 什么蔬菜适合榨汁喝 蔬菜榨汁和什么搭配比较好好不好
什么蔬菜适合榨汁喝
芹菜
芹菜味道清香,可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B、C,故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。
推荐做法:芹菜苹果汁
材料:芹菜300克、苹果250克、柠檬半个、冰块3个
做法:芹菜洗净,切成小段。苹果洗净,去核,切成黄豆大小的块。柠檬连皮切成3片(连皮的柠檬味道较好,且富有营养)。在玻璃杯内放入冰块,先将连皮的柠檬放入组织捣碎机内,捣碎出汁。其次再放入芹菜、苹果捣碎成汁。然后用纱布过滤,注入盛有冰块的杯内。,若没有组织捣碎机,可将芹菜用开水焯一下,切碎。分别将芹菜、苹果、连皮的柠檬放入两层纱布中,用硬的器物压榨,挤出汁,注入盛有冰块的杯中,搅匀饮用。
生菜
生菜汁味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲,促进各消化器官,还有助于宝宝睡眠。
推荐做法:生菜苹果汁
材料:生菜50克、苹果1个、柠檬1/2个
做法:生菜洗净切成段,苹果洗净去皮去核切成小块,柠檬洗净,去皮切成小块,将以上材料放入搅拌机,加半杯白开水,搅打成汁滤净杂质即可。
蔬菜榨汁之后能放多久
如果没有经过烫煮,榨汁之后应当马上喝,不可以存放。可以说,在每一分钟当中,维生素和抗氧化成分的损失都在增加。如果经过烫煮再打汁,酶已经被灭活,那么在冰箱里密闭暂存一天应当是可以的。注意要尽量减少果汁和空气的接触,避免氧化变色。
没有烫煮的榨汁非常容易变褐。变褐并不意味着有毒有害,仍然可以喝,只是意味着果蔬中的多酚类保健成分接触氧气被氧化,抗氧化作用将有所下降。同时,在储藏当中,风味也会逐渐变化,失去原有的新鲜美味。
‘贰’ 狗狗的健康食谱
每个主人都知道想要狗狗健健康康那得先从饮食抓起,选择一种狗狗最爱吃的食物便时刻被铲屎官们提上议事日程了。
【食材】
三文鱼(鱼皮)200克
鸡腿3个
面粉150克
玉米粉150克
胡萝卜1个
鸡蛋3个
大白菜适量
【做法】
1、大白菜切碎,胡萝卜切碎
2、胡萝卜用植物油炒一下才有营养
3、把鸡腿上的骨头剔掉,肉切碎,三文鱼皮切碎
4、把所有食材放在一起搅拌,捏成团子,团子下面挖出个洞,熟的更快
5、蒸团子
‘叁’ 卷心菜汁里可加蜂蜜吗
卷心菜。又称洋白菜,圆白菜等。原产欧洲地中海沿岸,近百年才传入中国。卷心菜营养丰富,含有VC,VA,VB2,钙,磷,铁等,还含有较多的硒元素和吲哚的衍生物。卷心菜中的VA具有促进幼儿生长发育,维持正常视力,防止夜盲症等功效。神通广大,既能防癌抗衰,又可美容强身,还可增强男子性功能。在美国一所医院曾做过以下实验:让65位胃溃疡患者同时开始卷心菜汁疗法,每天喝300毫升卷心菜-胡萝卜汁,三个星期后,除两人仍有轻微胃溃疡外,其余的人都痊愈了。可见,卷心菜中的某些物质能有效的医治胃溃疡。
祖国医学认为,卷心菜性平,味甘,入脾、胃经,具有健脾胃,益心肾,明耳目的功效,适用于肾虚腰痛,胃和十二指肠溃疡等症。
薯仔汁即用新鲜薯仔榨成的汁。含有维生素A、维生素C、矿物质、淀粉、木质素等物质。对于多种疾病有防治作用,预防脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、便秘等等,还能缓解精神压力。另外薯仔还有很好的保养肌肤效果,尤其是对于脆弱的眼周肌肤。德国人自古以来已采用此法,医治胃病与便秘等。日本禅宗高僧富泽知芳大师,提倡马铃薯鲜汁疗法,有显着的药效。1. 防治癌症,抑制癌细胞生长。2. 防治肝脏病、肾脏病、胰脏病、胃溃疡。3. 防治非典型肺炎、心脏病、高血压。4. 恢复体力,增强体质,提高免疫和自愈能力。5. 恢复眼睛疲劳,消除眼睛干燥,令双眼亮丽。6. 治愈腰痛、肩膀痛、膝痛。7. 排除体内毒素,美容颜润皮肤、治肥胖。8. 根治便秘、痔疮,根治口臭、胃酸、减低月经痛。
‘肆’ 如何快速养好胃
胃是人体第一个接触外界的消化系统,它对于我们消化功能的重要性不言而喻。然而很多人并没有注意对胃的保护,一些不经意间的坏习惯就会对胃造成损伤。
最伤胃的坏习惯:
1、边吃边说
古人云:食不言,寝不语,既是一种礼仪,也是为了让人吃饭的时候细嚼慢咽,不要忽视了咀嚼的作用。食物咀嚼不充分就咽下去,很容易引起消化不良,也会对胃造成极大负担。
2、乱吃水果
柿子、山楂、枣等水果虽然营养丰富,但是其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用,形成胶冻状物质,最后变成胃结石。所以要避免空腹吃这些水果,吃的时候也要注意适量。
3、爱喝高度酒
酒精对胃粘膜的刺激是非常巨大的,过度饮酒或者长期喝高度酒会破坏胃粘膜屏障,引起充血、水肿、溃烂甚至出血。
4、滥用药物
像阿司匹林、布洛芬这些常用药对胃都是有刺激作用的,所以不要擅自随意服用药物,要谨遵医嘱。
5、不按时吃饭
身体都是有运作规律的,胃也会在固定时段活跃起来,准备消化食物,过了这个时间它又会进入低迷休息状态。你不按时吃饭,高峰时刻胃只能空腹蠕动,磨损自身。而低谷时期进食又会造成胃的负担,消化不良。
6、暴饮暴食
暴饮暴食会撑大你的胃,让你越吃越多,等撑大到了一定程度的时候就容易引发胰腺炎。
二、教你养好胃
1、常备苏打饼干
苏打饼这种便宜的零食居然可以治胃病?没错,苏打饼虽然不是什么金贵药材,但是它能够有效综合胃酸,防止胃酸侵蚀胃粘膜。很多时候胃不舒服其实都是胃酸分泌失衡,吃一两块苏打饼,调节胃酸,又填饱肚子,可谓简单方便高效。
2、按摩
通过外部刺激调节胃的蠕动,并且活动胃壁,能够帮助胃回复健康状态。
方法:双手放在上腹部,顺时针画圈按摩三十次,逆时针三十次,每天早晚各做一次,效果显着。
3、经常喝粥
胃不好的人在消化上都是存在不足的,这个时候温热稀软的粥就是最好的养胃品了。在减轻胃部负担的同时保证营养供给,还可以在粥里加入薏米、红豆等养胃食材,一举多得。
4、圆白菜榨汁
貌不起眼的圆白菜可是名副其实的养胃菜,它能生津止渴助消化,能够促进胃液分泌、保护胃黏膜。
胃不好,尤其是胃部有溃疡的人,可以用圆白菜榨汁,配上一点蜂蜜,每日温服,有效促进溃疡愈合,改善胃的状态。
‘伍’ 圆白菜蔬菜汁怎么做
材料
材料:葡萄若干(依家庭食用人员而定),圆白菜半颗
调味料:蜂蜜、柠檬汁各2小匙
做法
1、葡萄洗净,圆白菜切片备用。
2、所以材料放入榨汁机中榨汁,饮用前加入调味料即可。如果用料理机,可以把渣过滤掉再加入调味料。
‘陆’ 怎样榨白菜汁
主料:苹果150g、白菜100g、柠檬30g
辅料:冰块少许
步骤:
1、白菜取叶子洗净
‘柒’ 白菜汁和蜂密一起喝好吗
胡萝卜汁:每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提
高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要
比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡的人,饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状,胡萝卜汁
还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
芹菜汁:芹菜味道清香,可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候,清晨起床后喝
上一杯芹菜汁,自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿
和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P,故而芹菜
汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。
白菜汁:白菜,又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类
转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素A,可以促进幼
儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒,除有助于防治弱视外,还有助于增强人体内
白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时,饮用白菜和胡萝
卜混合汁,不仅可以为人体供应大量维生素C,同时还可以清洁口腔。
番茄汁:医学专家认为,每人每天吃上2-3个番茄,就可以满足一天维生素C的需要。
喝上几杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果
酸,对整个机体的新陈代谢过程大有补益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。番
茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用,并能改善心脏的工作。此外,常饮番茄
汁可使皮肤健美。番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁,还可起到减肥的作用。
黄瓜汁:医学家排列的黄瓜汁医用价值表上,利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏
和血管方面也占有重要位置,能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还
可使神经系统镇静和强健,能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定
的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的,能预防头发脱落和指甲劈裂。
黄瓜汁含脂肪和糖较少,是比较理想的减肥饮料。
蕃茄+西芹+柠檬汁数滴
效果:能抑制想吃甜食的欲望,帮助排解体内毒素。
红萝卜+青椒
效果:含丰富维他命A及C的青椒,能预防皮肤组织松驰,而红萝卜则有助新陈代谢,
消化及排毒。
苹果+香橙+茉莉花茶
效果:含高纤维素,有助增进胃肠蠕动。
有机苹果醋+蜂蜜
效果:有助消化,清理肠胃,降低胆固醇,具减肥去脂效果。
苹果+红萝卜+西芹
效果:苹果的纤维能有助清理肠胃,而西芹则有助降血压及降火气。
1、补血美容的冰水苹果汁:苹果营养丰富,古代称苹果熬成的膏为“玉容丹”。苹
果含的苹果酸,能消除人体内的“疲劳素”—乳酸。苹果与食物中的铁配合,是天然的补
血佳品,经常使用能使容貌光润红艳。营养不良、面色仓黄者不妨一试。
2、白嫩肌肤的蜂蜜紫苏酒:该饮料中含有足量的维生素A和维生素C,以及具有镇静
神经、美艳肌肤的营养成分,故能滋润皮肤,使皮肤光洁细腻。
3、消除皱纹的鸡鱼软骨汤:该饮料的功效是细腻皮肤、消除皱纹。经常饮用自制的
美容饮料,可以达到养颜、防皱、抗衰老的作用。
4、综合藕汁 将藕、胡萝卜、苹果切成小块,一同放入果汁机内打成汁,可以加少
量冷开水,再用少许蜂蜜调味。藕含有大量的磷、钾和维生素C,有解毒、强壮等功效。
胡萝卜、苹果所含的维生素A,有消除疲劳的作用,并且可以使皮肤美丽、光泽。
5、蜂蜜柠檬汁 先在细长的瓶子内注入蜂蜜八分满,然后将柠檬一个切成细薄片,
放入蜂蜜里面浸泡。饮用时,在大半杯冷开水(冬天可用温开水)中,加入两匙蜂蜜柠檬
汁,也可加少许冰块搅匀即可。
6、橘汁 橘子制汁以连皮使用为最佳。但因橘皮香味太浓,故只宜配用少许橘皮。
将橘内的子粒剔除,加入砂糖,冷开水制汁即成。亦可用橙汁代替橘汁,作法相同。
7、葡萄汁 葡萄洗净,一粒一粒摘下,与冰水及砂糖一同放入果汁机内,搅和2~3
分钟,滤去渣滓,即成美味可口的葡萄汁。葡萄含有酒石酸,能促进皮肤呼吸加快,若和
胡萝卜汁掺和饮用,美容的效果更好。
8、蔬菜汁 饮用蔬菜汁是摄取植物性食物营养最理想的方法。因为,蔬菜汁极容易
被胃肠吸收。一般食物在胃里停留约2小时,在小肠里停留约3小时,才能被血液吸收,蔬
菜汁进入体内以后,20~30分钟就会被血液吸收。因此,可以根据各种蔬菜的不同作用,
制成饮料每天饮用。
9、将生姜500克、大枣250克、白盐50克、甘草90克、丁香15克、沉香15克、茴香
200克共捣成粗末,和匀,每天早晨取10~15克,煎服或沸水泡服,长期服用可使容颜红
润,肌肤嫩滑。
10种食物让你的肌肤亮起来
1、西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力
、有助于保持皮肤弹性。
2、胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮
肤润泽细嫩。
3、牛奶——它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、
增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4、大豆——其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,
还能防止色素沉着。
5、猕猴桃——富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
6、西红杮——含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红杮还不易
出现黑眼圈,且不易被晒伤。
7、蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩
、有光泽。
8、肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性
9、三文鱼——其中的ω—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质
,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
10、海带——它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌
油脂。
‘捌’ 如何榨卷心菜汁
准备材料:苹果300克、卷心菜 50克、柠檬1个、冰块适量、蜂蜜2匙。
1、首先,要把苹果去皮去核切块,卷心菜撕开,柠檬切片。
‘玖’ 如何让一杯胡萝卜汁变得好喝而且营养不会流失
不太喜欢,生的可以吃点儿,直接炒的受不了,胡萝卜丝,甜的齁,一种又甜又腻的感觉在嘴巴里挥之不去。加盐难吃,酸辣也盖不住的甜,麻辣不合适,配角就是配角,爱乐乐团首席三角铁演奏大师的个人独奏专场实在欣赏不来但是!炖肉加点儿胡萝卜就没问题,颜色也好看。不过不要生炖,最好是先炒炒,给外围彻底炒干,有点儿焦皮再炖比较香。