㈠ 减肥期间可以吃枸杞吗
跑步，腿不会变粗，只是筋肉紧实了而已，正确的跑步减肥是这样的：最好的慢跑，这样减掉的脂肪也多，跑步时间四十分钟到一个小时，最好是傍晚到公园里跑，早上最好不要运动，跑完回家之后做拉伸运动，比如腰部两头起、压腿、仰卧起坐等。这样才能塑身又减肥。还有就是要坚持，一周三次以上。
㈡ 跑完步喝枸杞好不好
没啥好不好的啊，但最好不要跑完立马喝水，茶或饮料，可以慢走十分钟，坐下休息下，等身体平静下来再慢慢喝枸杞，跑步前也可以喝少量的水。
㈢ 枸杞和大枣泡水喝足∴补气血的吗
红枣含有丰富的铁，可以补气、补脾、益胃，枸杞有滋阴补血、清肝明目等作用，红枣枸杞合用对贫血患者有一定帮助。
红枣枸杞它在中药当中都属于补益药，红枣含有比较丰富的铁，在我们的植物当中，含铁量算是比较高的了，而枸杞它是具有滋阴补血的作用，因而，红枣和枸杞合用对于贫血的患者是有帮助的，可以增加补血的作用，另外，红枣它可以补气、补脾、益胃，对于脾胃虚弱、便溏、体弱的病人是很有帮助的，而枸杞它还可以清肝明目，可以益肾、养精，同时有镇静安神的作用。
㈣ 苹果减肥加慢跑，可以喝枸杞吗
作用不大，喝些红茶反而更好，有除湿气，肥胖有时是湿气太重导制肠胃不好而引起
㈤ 喝枸杞泡水能减肥吗
构杞泡水喝既方便又实用，不过要记住是用温水来泡，凉水既泡不出营养，热水又破坏营养，泡完水是可以直接食用的，在泡之前要用温水先过过水洗净再泡，也可加入一些花茶什么的，枸杞补血效果不错，还有红枣一块泡更好，你身体弱，想必脸色也不太健康，所以常用枸杞和红枣泡温水喝是有益的。中药减肥药方
1枸杞子每日30g，冲茶服，早晚各一次，连用7周，用药无禁忌。一般服用一个月体重减轻3kg。
2茵陈40g，首乌20g，金樱子30g，黄精30g，生山楂15g，丹参20g，大黄10g，三七粉5g，泽演15g，葛根20g，水煎服，每日2次。一般服用一个月体重减轻2kg。
荷叶茶:将荷叶洗净后切碎晒干,每天取10克泡茶喝.
杞子茶:每天取枸杞30克泡水喝.
这两样茶都是有减肥的功效,只要坚持喝,我相信大家都会有一个健康的好身材.枸杞子养肝、滋肾、润肺，主治肝肾阴虚之头晕目眩、目视不清、腰膝酸软、阳痿遗精、虚劳咳嗽、消渴引饮等症，并有延年益寿、降低血糖、血脂、血压及抗肿瘤、抗风湿，提高肾功能，增强生殖功能，提高呼吸道防御能力，保护视力及保肝、护肤、解毒等作用。
枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鲜香可口，色泽美观。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市，原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。
枸杞茶的做法
1、材料：枸杞一小把、红枣3-4粒。
2、做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
注意：
A、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。
B、冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。
C、红枣可先剪开，然后再进行冲泡。
㈥ 下午2点多吃泡开水吃枸杞 20粒 然后4点多 慢跑1小时可以吗
没有可以不可以的 可以
㈦ 跑步完可以喝红枣枸杞蜂蜜水吗
跑完步以后，这时心里有一种特别想喝水的愿望，这是因为体内水分流失得原因，这时就应该喝一些白开水或矿泉水类的来补充水分，不宜喝红枣枸杞蜂蜜水，因为这些物质是比较甜蜜，它对解渴效果不如白水好。
㈧ 经常喝红枣枸杞泡水会长胖么每天一杯呢
不会的，红枣枸杞可以美白补血效果很好，对皮肤也特别有好处的，不会长肥，不过你最好放红糖效果会更好，普通的白糖都是蔗糖，可能会长肥，泡柠檬水可以去口腔异味，然后还可以瘦脸的哦！
㈨ 一天吃几粒枸杞最好
不要吃到饱就可以了的，这样是太多的，不能够把枸杞主食，适当就可以了的。男人到了一定的年龄，是需要补一补的，枸杞每天泡水来喝，对于男人身体是好的，但是也并不是所有人都是能够坚持下去，看似容易，坚持下来的人少之又少呢。
很多男人对于夜里办事不行这个状况的面对都是不是非常的重视，如果出现这么的情况，因为面子缘由，总是不敢及时去处理，就这样一直拖着，但是如果一直拖着的话，就会让这样的情况变得加重，到了后面想要处理，其难度又加深了。我曾经就是这么一员，直到学习（拜拜速男）一文，才让妻子刮目相，看那么我就简单来讲一些吧！希望能够对大家有所帮助。
慢跑，说到最常见的运动，就是慢跑了，而如果每天坚持的话，是能够改变现状的。在进行慢跑也能提高身体体格。游泳，说到游泳，这个运动的好的处有很多，不仅可以调节心脏机能，也能对身体进行塑形。俯卧撑，因为俯卧撑是可以锻炼手臂的肌肉，也能提高身体的抵抗力。
㈩ 保温杯里泡枸杞，你有哪些养生小秘籍
养生的小秘籍还是比较多的，还有就是保持好心情、多吃水果以及多运动！现实生活中的中老年人应该都是比较痴迷于养生的，毕竟随着年龄的增大，人的心态也是会发生巨大变化的，最大的一个变化就是变得越来越害怕生病，所以这些中年人总是非常注重养生，养生的小秘籍其实还是比较多的！
最后，养生最有效也是最最经济实惠的一个秘籍就是保持好心情，现实生活中很多老年人是做不到这一点，其实这都是自己的心态出现了问题！到了老年之后，我们一定要学会给自己减压，年轻人的事情交给年轻人去处理，我们没有必要为他们过多的烦恼，随时保持一种积极乐观的心情状态才是最有效的养生手段！