㈠ 经常便秘，喝蜂蜜真的有效吗
喝蜂蜜水对便秘是有好处的，但是凡事都切忌过量。
一：便秘的症状
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2～3天才大便1次，且大便性状正常，此种情况不应认为是便秘；对同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次变为2天以上或更长时间始大便1次时，应视为便秘。
二：便秘的病理、病因
1.急性便秘
(1)肛门、直肠附近疼痛性病变：肛裂、肛瘘、肛门周围脓肿、直肠炎或直肠溃疡、巨大内痔或内痔合并感染、出血等病变时均可引起肛门括约肌痉挛或者患者惧怕排便，使排便反射消失而导致便秘。
(2)结肠梗阻性病变：肠扭转、肠粘连、肠套叠、肠寄生虫病、肠肿瘤、肠系膜血管栓塞或血栓形成等疾病均可导致肠梗阻，使梗阻上端的粪便不能通过梗阻部，故可导致便秘。
(3)肠道运动反射性抑制：即肠道的正常蠕动功能显着减弱，可见于内脏炎症性疾病，如阑尾炎、急性胰腺炎、胆囊炎、腹膜炎、急性继发性巨结肠等，多系同时发生肠麻痹所致。胆石症、肾结石等疼痛性疾病有时也可发生便秘。
(4)服用某些药物：服用氢氧化铝、阿托品、土霉素及碱式碳酸铋（次碳酸铋）、硫糖铝等药物后，部分患者可发生便秘。
2.慢性便秘
(1)器质性疾病：
①慢性结肠梗阻：如结肠狭窄，良性或恶性大肠肿瘤、大网膜粘连综合征(横结肠受牵拉，而形成锐角，导致内容物通过困难)及其他慢性结肠梗阻性疾病。
②先天性巨结肠：便秘系因肠腔高度扩张，肠麻痹，肠肌肉收缩、蠕动功能消失所致。
③肠道外病变压迫，尤其是直肠、乙状结肠外病变压迫，例如盆腔肿瘤、卵巢囊肿、前列腺肿瘤、腹腔内巨大肿瘤或肿块、腹水等均可压迫肠道。
④脑与脊髓病变：如脊髓炎、各型脑炎、脑肿瘤等，可使排便的正常反射弧发生障碍，而致便秘。
⑤慢性铅、砷、汞与磷等中毒：中毒后可使排便反射消失而致便秘。
⑥慢性全身性疾病：如黏液性水肿、甲状腺功能减退症等，可因排便感觉消失、排便反射迟钝而致便秘。
(2)功能性便秘与便秘型肠易激综合征(IBS)：
①腹肌、肛门部肌肉或结肠平滑肌及肌间神经丛功能障碍，常可引起排便的动力减弱而发生便秘，多见于多次妊娠妇女、慢性肺气肿、营养不良、衰弱、老年及腹腔内脏下垂者。
②直肠扩张、收缩的排便反射迟钝或消失，多见于未能养成每天定时大便习惯者，此时因无粪便刺激的感觉，故正常的排便反射明显减弱，患者久而久之可导致顽固性便秘。
③如摄入饮食过少，或饮食习惯、饮食种类的改变，环境变化等因素均可造成肠蠕动功能减弱而引起便秘。
④情绪的改变、紧张、忧虑等因素可导致肠蠕动功能的减弱，而发生便秘，但多与腹泻交替发生者多见，亦称为肠易激综合征(便秘型)。患者常伴有腹痛或腹部不适。
⑤滥用强泻剂后易导致正常的排便反射减弱或消失，故也可发生便秘。反复使用强泻剂后必然会使便秘更趋严重，甚至造成恶性循环，即便秘-强泻剂-便秘。
目前一般认为，功能性便秘有2种类型：①慢传输型便秘。即肠粪便潴留于结肠内，不能按正常节律、时间排出体外。②功能性出口梗阻型。即由于肛管括约肌功能障碍或盆底肌功能障碍等导致粪便从直肠、肛门排出障碍。
㈡ 长期便秘喝蜂蜜水管用吗
管用。
清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，还可以起到润肠通便的功效。可以缓解便秘引起的不适症状。
十七种有利于通便的食物：
1、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
3、燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便。
4、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
5、小米
不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
6、糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
7、红豆
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
8、胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
9、山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
10、牛蒡
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
11、芦笋
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用。
12、莲藕
莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出借此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
13、白萝卜
萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。
14、山茼蒿
山茼蒿含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择。
15、地瓜叶
地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶。
16、萝卜叶
萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质，有促进食欲、活泼肠道的作用，也能改善便秘。将洗净沥干的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。
17、醋
醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。
注意：
1、每日坚持适当的活动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。有的便秘者，经过这样的训练后,就能定时自动排便了。
2、平时在饮食方面，应经常吃一些粗粮，杂粮，多食含纤维多的蔬菜和水果。
㈢ 便秘可以喝蜂蜜吗
可以的。蜂蜜挺好的。它也可以起到润肠通便。可以喝的放心吧。可以尽量多喝水，多吃一些粗粮杂粮。就是那些五谷杂粮都可以。
天热了，好好照顾自己吧，记得多喝水多吃蔬菜水果。
最后祝你们全家人身体健康，万事如意，望釆纳
㈣ 严重便秘的人能天天喝蜂蜜水吗
您好：严重便秘的人能天天喝蜂蜜水的，要多吃蔬菜和水果，酸奶，多吃木瓜、香蕉等水果，木瓜、香蕉有益于疏通肠道，还应保持空腹喝水，饮水量的不足就会导致便秘，每天保证一定水量的摄入，饮用白开水对身体机能有一定的调节。禁吃油炸及辛辣等刺激性食物。便秘者不宜食用糯米、莲子和高粱等。加强体育锻炼，争强胃肠的蠕动能力。
㈤ 对于经常便秘的人来说，喝蜂蜜水真的有用吗
喝蜂蜜水对缓解便秘有一定的辅助作用，但喝蜂蜜水要适量。如果一次性食用大量蜂蜜，可能会导致腹胀、食欲下降。便秘主要指排便费力，大便干燥，排便次数减少，大便量减少。便秘可以通过饮食调理。蜂蜜含有糖、蛋白质、维生素、矿物质、脂肪酸等多种成分。不仅营养价值高，而且治疗效果好。蜂蜜中含有的脂肪酸可以润滑肠道，增强胃肠蠕动，促进排泄，减少废物和毒素粘附肠道的时间。起床后，空腹喝一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，加强通便作用，有助于清除体内垃圾，防止便秘。然而，高血糖的人应该小心服用蜂蜜。很多人认为蜂蜜黏稠润滑，可以通便。但是当蜂蜜进入体内，最终被消化吸收的时候，肯定不是这种润滑状态。另外，有人说蜂蜜中的果糖人体难以吸收，所以可以增加大便量，促进排便。
很多人说蜂蜜看起来又粘又滑，所以喝蜂蜜可以通便。蜂蜜水喝了可以消化吸收。除了糖在肠道吸收，和喝水没什么区别，一点都不黏腻润滑。其次，有些人喝了蜂蜜水后感觉有泻药的原因是身体“果糖不耐受”。蜂蜜含有大量果糖，人体难以吸收利用。相当于液体膳食纤维，可以促进排便，缓解便秘。不幸的是，一次需要摄入150克以上的蜂蜜，这样果糖含量才能达到这个效果，但是人生很难一次喝这么多蜂蜜。就算有人能做到，也只会对果糖不耐受的人有效(你真的不怕长胖吗？)。所以对于便秘患者来说，喝一杯蜂蜜水和喝一杯白开水没有区别。多喝水对于缓解便秘是有意义的，但是蜂蜜不能治疗便秘。
㈥ 长时间便秘喝蜂蜜水管用吗
今天我们来聊聊这个“难言之隐”。
说到便秘，我们可能会吐槽一大堆：为什么吃蔬菜不管用？甚至吃药也不管用？大家疯狂追捧喝蜂蜜水有用，似乎也是因人而异，这到底是为什么？
2、不暴饮暴食，但也不必节食
主要是因为肠道习惯了我们规律的进食状态，节奏突变的话，一时半会很难适应。
比如没节食时有足够的食物残渣刺激肠道，每天都会排便；可是节食起来食物残渣却少了，可能就得积累两三天才够刺激肠道发出排便信号，肠道的工作量大减，反应起来就不那么灵敏，于是就容易便秘。
3、不要经常去吃泻药
经常吃泻药会产生一定的依赖性，所以尽量不用是最好的选择。要养成自主排便的习惯。
4、多运动
运动有助于促进我们的肠蠕动。
上班族可能会抱怨没有时间运动，我们可以慢慢做一些改变。比如吃完饭后不立马躺着或者坐着，而是站上20分钟左右或者做些家务。平时可以将坐电梯改为爬楼，晚上回去做瑜伽等等。这些小小的改变不但可以帮助你缓解便秘，还可以帮助你瘦身。
5、保证良好的睡眠习惯和积极的心态
功能性便秘与睡眠质量有很大的关系。所以良好的睡眠习惯对于预防便秘也非常重要。心态不好是很多疾病发生的必然因素，所以积极的心态对于我们每一个人也至关重要。
当然，如果长时间便秘，各种办法都不管用，这时候就需要去看医生，采取更有针对性的手段。关于蜂蜜，虽然在便秘方面并不适合于所有的人，但是你如果平时有喝蜂蜜水的习惯，也没有必要去完全戒掉，只要注意量就行：一天一小杯（200ml）即可。
㈦ 常年便秘喝蜂蜜管用吗
蜂蜜是一种能够调理肠胃的物质，在每天早上起床后喝一杯淡蜂蜜水能够帮助身体补充水分，还能够帮助排出体内身体多余的废物，进而起到防治便秘的效果。但是要注意的是，由于蜂蜜属于一种糖类物质，如果长期饮用会导致身体所摄取的糖分过多而导致脂肪堆积，进而引发肥胖。或者是一些患有慢性疾病的人也不能够长期饮用蜂蜜，如糖尿病人长期饮用蜂蜜也是会导致血糖出现不稳定。所以要因人而异，不是所有的人可以常吃。