Ⅰ 红豆薏米粥在加点什么比较好
【薏米红豆粥】 食材：薏米100克，枣（干）25克，赤小豆50克，仙鹤草10克，白砂糖30克
制作方法
1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日；
2. 用纱布将仙鹤草包好；
3. 大枣去核浸泡；
4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；
5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。
基本功效
薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
对于薏米和红豆的“消肿”作用，千万不要以为肿就是水肿。很多人身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。水肿如此，肥胖也如此，只不过程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以治疗水肿必用红豆。实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果更好。
适宜人群
1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空薏米红豆粥虚：薏米红豆加桂圆
2、烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
4、肾虚：薏米红豆加黑豆
5、脚气：薏米红豆加黄豆
6、咳嗽：意米红豆加梨
7、食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
8、泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
9、体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实
10、孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
11、产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖
饮食禁忌
（1）薏米红豆粥的副作用就是吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃。
（2）薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻、腹痛。
（3）薏米红豆粥应该是在早饭后，午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍。如果选择的时间不恰当，就会对人的的身体造成很大的伤害，影响胃对食物的吸收。
（4）有人在熬薏米红豆粥的时候，加一把大米，结果粥就熬稠了味道也好，然而这种方法并不利于养生。因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了，红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好，但对养生来说，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效也没了。
Ⅱ 关于稀饭里+蜂蜜
蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 参考： 第一天： 清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃饭要少吃多餐。 第四天： 与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。 第五至六天： 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 8.蛋 （推荐） 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
Ⅲ 红豆汤可以放蜂蜜吗
红豆性平、味甘酸，由于红豆性善下行，通利水道，古人有"多食令人瘦"的说法。红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。
蜂蜜功效：
1.《本经》：主心腹邪气，诸惊痫，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，和百药。
2.《出自《名医别录》》：养脾气，除心烦，食饮不下，肌中疼痛，口疮，明耳目。
3.《本草拾遗》：主牙齿疳疮，目肤赤障，杀虫。
4.《本草衍义》：汤火伤涂之痛止，仍捣薤白相和。
5.《纲目》：和营卫、润脏腑，通三焦，调脾胃。
最好在红豆汤温热时放蜂蜜
Ⅳ 小米粥可以加蜂蜜吗
小米粥里面加蜂蜜，是可以的，不过，必须注意一点，就是要等到小米粥的温度降到摄氏50度以下，然后加蜂蜜，这样，不会因为高温而破坏蜂蜜的有效成分。蜂蜜不耐稍高一点的温度，高于摄氏50——60度，就很容易损坏蜂蜜的有效成分。
(4)红豆稀饭里可以加蜂蜜吗扩展阅读：
小米粥营养成分
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。
一般粮食中不含有胡萝卜素，小米每100克含量则达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，因此，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。
蜂蜜成分说明
蜂蜜因蜂种、蜜源、环境之不同， 其化学组成有很大差异。其主要成分是果糖和葡萄糖， 两者含量合计约占70%，尚含少量蔗糖、麦芽糖、糊精、树胶以及含氮化合物、有机酸、挥发油、色素、蜡、天然香料、植物残片（特别是花粉粒）、酵母、酶类、无机盐等。
蜂蜜一般只含微量维生素， 其中有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素K、尼克酸、泛酸、叶酸、生物素、胆碱等。在含氮化合物中有蛋白质、胨、氨基酸等。尚含转化酶、过氧化氢酶、淀粉酶、氧化酶、还原酶等酶类，并含乙酰胆碱。灰分中主要含镁、钙、钾、钠、硫、磷以及微量元素铁、铜、锰、镍等。有机酸中含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、甲酸、乙酸等。
蜂蜜中含葡萄糖和果糖，约占65～80%；蔗糖极少，不超过8%；水分16～25%；糊精和非糖物质、矿物质、有机酸等含量在5%左右。此外，还含有少量的酵素、芳香物质和维生素等。蜜源植物品种不同，蜂蜜的成分也不一样。
新鲜成熟的蜂蜜为黏稠的透明或半透明胶状液体，有的槐花蜂蜜，可以用报纸包起来，有的蜂蜜在较低的温度下放置，可以逐渐凝结成晶体。蜜的比重为1.401～1.443。
蜜的颜色从水白色到深琥珀色，差别较大，因为蜜源植物的品种不同，蜂蜜具有不同花的特殊芳香。
蜂蜜是一种营养丰富的食品，蜂蜜中的果糖和葡萄糖易被人体吸收。1公斤成熟蜂蜜的发热量为3280大卡。
蜂蜜对某些慢性病还有一定的疗效。常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等都有良好的辅助医疗作用。外用还可以治疗烫伤、滋润皮肤和防治冻伤。
参考链接：网络_小米粥网络_蜂蜜
Ⅳ 红豆,大米,绿豆,红枣,红米稀饭能加蜂蜜吗
完全可以
蜂蜜是调味一种
红豆,大米,绿豆,红枣,红米稀饭本身略带清甜，加上蜂蜜就 甘之如饴
非常下口
夏天更带来一丝清凉
Ⅵ 早上喝一杯蜂蜜水，下午和晚上吃点用红豆，玉米，花生熬的稀饭这样可不可以减肥啊
可以啊，但是还是那句老话，少吃多动，想减肥，管住嘴，迈开腿。小心节食最后暴饮暴食哦，蜂蜜水比较好的，防止便秘，但是还是希望楼主正常按时吃饭，晚上可以喝这些五谷杂粮粥，既暖胃又减肥，切忌喝完这些就不要再吃多余的零食哦~~祝你减肥成功，加油！
Ⅶ 蜂蜜和稀饭搅在一起，稀饭竟然由粘稠变稀了，就是成水状了，这是怎么回事
是由于蜂蜜中的糖份与粥中的淀粉起反应了.可以吃但是不太好吃也不会中毒
Ⅷ 熬稀饭都能放什么
莲子粥
分类：食谱>
粥份量：约四
材料：20克水淀粉
白糖150克
的200克糯米
> 100 G网莲花
制作：
1，藕初加工后，去除红色，切捅出莲花结束同时关闭，上笼蒸熟;糯米掏洗净，入沸水锅中煮鸟。
2，锅内加水2000克放火，用大火烧开，下入糯米，莲子同煮，见糯米开花，用水淀粉勾芡，加入白糖，倒入碗内即成。
特点：
甜露酒。
红豆粥最好提前红豆浸泡，但时间越长越好，我通常采取在早上畅游，晚上回来做饭。因为它是难以煮咖啡豆，使其容易被煮沸。
我的做法是：水开后（浸泡在水中直接最好的红豆），浸泡豆子进入，为火后小火煮沸，继续煮，如果你想，那么你可以把莲子红枣的地方，约20-30分钟后，我通常会添加一些大米浸泡成，为火，但最后小火，煮20分钟，就好了。
方法通常更快煮绿豆汤，家常菜绿豆汤，绿豆先在冷水中浸泡放入锅内烧开，煮，烧出浑豆腐汤色淡后用慢火煸黄色，非常费时。速煮绿豆汤的方法来避免这一缺点，以下几点：第一，淘洗干净绿豆，沥干;砂锅把水烧开，再加入绿豆，水应该比绿豆略多（绿豆淹没约半英寸）为宜;用火做饭，煮至汤将被关闭的时候干，加水煮沸，放砂锅中盖严，焖煮20分钟，撇去浮船体，煮15分钟，绿豆就开花酥烂，加糖即成绿豆汤。烹调用绿豆汤，清汤色绿，而且还节省时间的上述方法。温馨提示：由于冷绿豆，故脾胃虚弱的老年人要慎食绿豆绿豆粥熟粥：始终用高压锅做，再加上绿豆和大米煲等火灾后开始放气阀门减少到6个文件（假设悉数炉10个文件），然后10分钟，尤其是做出来的特厚，味道鲜美烂粥。
黑米是不是粘的食物，做粥，黑米单独和水不能做出美味的粥。你可以把它放到底座，以使其厚变得像它的目的，我的做法是：
1材料：一个或两个黑米，大麦或两个，一对夫妇糯米，大米或两个，花生适量，红枣适量，非核心白莲量，白芝麻（也是我自称八粥）
2的过程：1）第一黑米，薏米，无芯白莲，红枣用
水浸泡开放
2）黑米，薏米，无芯白莲，红枣放入水中煮沸开（24CM高水，在高压锅或电饭煲半），
然后把糯米，大米，花生，白芝麻熬
用小火后煮至粘稠差不多，盖好盖闷一段时间，即成美味黑米
3餐：那些谁爱甜食可以加蜂蜜，也可与食物吃
[做法]玉米汤：甜玉米粒会放锅内，加水，比如水一起煮糖，继续味道，觉得不够甜放下蛋液搅匀，起锅，加入鲜奶油碗中，这取决于有多少个人口味的问题，然后冰箱后。甜奶油甜玉米已经有一个，用一个鸡和奶油，增加其风味，制作甜点或过冷的都不错。主料：1000克嫩玉米，蛋4酱：10克，黄酒，清汤750克，精盐1.5克，味精1克，2.5克，白糖，鸡油15G，75克菱粉的。制法：（1）玉米去皮，洗净，煮熟加糖约20分钟取出，冷却后，用不锈钢勺食物，包括玉米。蛋液。 （2）锅放在炉子上，加入清汤，黄酒，盐，味精，玉米，烧开后，用菱粉勾成薄芡，飘入鸡蛋，鸡油淋入均匀，起锅装碗上席。产品特点：白色，米色和白色，蜡状新鲜。
原料：玉米粉150克，100克燕麦仁。
方法：洗净，放入锅中燕麦仁杂质，加水适量煮至熟而开花。用冷水稀释成玉米粥慢慢倒入煮熟的燕麦仁锅内，用旺火不断用勺子，稍煮用小火煮沸后，即可出锅。
特点：米烂粥稠，清香味浓。
功效：燕麦片包括14克蛋白质每百克7克，脂肪68克碳水化合物，维生素E2.3毫克（成品燕麦片），还含有较多的维生素B6及钙，磷铁。玉米维生素B1，维生素B6更多。此粥有利于乳房的妇女，应该多吃。
Ⅸ 红豆薏米粥可以加蜂蜜嘛
可以的，具体做法如下：
准备材料：红豆 100克、薏米 适量、南北杏 适量、百合 适量、清水 适量、蜂蜜片糖 适量。
1、第一步把红豆，薏米，南北杏，百合放入锅的内胆中。