Ⅰ 黑芝麻枸杞子常吃的好处
黑芝麻有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，常吃可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
枸杞子常吃可以对身体进行保健。
枸杞子的具体功效：
1、延缓衰老。枸杞自古以来就是滋补人的。它具有延缓衰老、抵抗衰老的作用，故又称“却老子”。枸杞中维生素C含量高于柑橘，β胡萝卜素含量高于胡萝卜，铁含量高于牛排。
2、壮阳。枸杞的壮阳作用令人惊讶。
3、美白养颜。对于女性来说，经常吃枸杞也可以起到美白的作用。
4、养肝明目。枸杞以甘、平为主，属肝肾经，具有滋补肝肾、滋补肝肾、清净功效，常与熟土、菊花、山药、山茱萸肉等药物配合使用。
5、补虚生精。枸杞是全身的珍宝。枸杞能补虚生精。它可用于医药或制茶、酿酒和炖汤。如果它能经常喝醉，它可以增强身体。
6、抑癌防癌。枸杞能抑制体外癌细胞增殖，增强人体免疫功能。
黑芝麻的具体功效：
1、补钙
每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
2、降血压
黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40：1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
3、乌发润发
研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
4、养颜润肤
黑芝麻至2014年研究认为，可以减少自由基的产生，消除老化代谢物，提高抗氧化酶的活性等，因为人体缺乏亚油酸也会导致皮肤干燥、鳞片肥大、生长迟缓和血管胆固醇沉积，因此亚油酸也被称为“甲基肌酸”。
5、提高生育能力
黑芝麻富含维生素E，维生素E不仅具有良好的抗氧化作用，而且对人体生殖功能有良好的促进作用。对男性来说，它可以增加精子产量和精子活力，对女性来说，它可以增加雌激素的浓度，所以它也被称为生育酚。
黑芝麻中也含有丰富的镁，这对男性来说非常重要，因为镁能提高精子的活力，提高男性的生育能力，所以它也被称为男性的“健康因素”。
6、护肤美肤
黑芝麻具有护肤美容的作用。黑芝麻能使皮肤柔软、细腻、光滑。对于习惯性便秘的人，肠道中残留的毒素会损害肝脏并导致皮肤粗糙。黑芝麻能滑肠治疗便秘，滋润肌肤。那些用饮食减肥的人会因为营养摄入不足而变得皮肤干燥粗糙。
7、减肥塑身
黑芝麻也可以减肥和健身。黑芝麻含有卵黄蛋白、胆碱和肌糖，能防止人发胖。因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，黑芝麻可以改善粗糙的皮肤。
8、抗衰老
黑芝麻能抗衰老。每100克黑芝麻含有21.9克蛋白质、61.7克脂肪、564毫克钙、368毫克磷和50毫克铁。还含有芝麻酚、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养成分。正是因为黑芝麻营养丰富，才起到延缓衰老和美容的作用。
(1)黑米枸杞可以经常喝吗扩展阅读：
不适宜食用枸杞子的人群：
1、阴虚人士
枸杞味甘，味温和，过量可引起上火。阴虚体质者，尤其是夏季，必须注意剂量否则会导致炎症、流鼻血，甚至使眼睛红肿。
2、腹泻病人
枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但由于其温热的身体作用很强，所以患感冒、发烧、炎症和腹泻的人不应该吃它，以免加重病情。
3、脾虚人士
对于脾虚的人，如果经常用枸杞泡水，很容易造成脾胃冷痰堵塞，导致消化不良。
4、高血压和糖尿病患者
高血压患者、太不耐烦的人或平日吃肉多、面色发红的人，血压不稳定，枸杞本身含糖量高，糖尿病患者不宜吃枸杞。
5、性欲亢奋人士
枸杞具有促进性兴奋的作用，因此人们在进食后会更加兴奋，甚至会带来一系列身体不适的症状。
Ⅱ 每天喝枸杞水有没有副作用
枸杞，性温，你体虚，完全可以喝。如上火，在里面配上点菊花，消火。
你需要温补，尽量少吹空调。建议每天早上吃自己煮的八宝粥，晚上用电动陶瓷煲煮，里面要有花生、桂圆、红枣、莲籽、黄豆、黑豆、黑米、红米，可以多加进些其他深色天然的豆类米类一起熬粥吃，你的身体一定会好起来。我之前跟你的体质一样，已经这样吃三年了。身体健康了好多。
Ⅲ 枸杞黑米小米粥常吃有什么好坏处
好处很多的，可以养肾健胃。如果是有机的话，效果会更好，我的回答希望能帮上你，望采纳！祝身体健康，！
Ⅳ 我老公长期喝黑芝麻,黑豆,黑米,枸杞子,黄豆,打浆喝好吗
您好，根据你的具体描述来看，一般来讲，黑芝麻和黑豆是用来补肾益肾精的药物，经常服用的话，应该是对于肾脏是有好处的，肾为先天之本，肾脏，健康了，人体的体质应该就比较健康，如果吃完了的话有不良反应，一定要赶紧去医院检查治疗。黑豆虽然是一种健康的食品，但是如果通过单纯的吃黑豆来减肥的话不太现实。建议你平时多运动锻炼一下，饮食上要节制，控制饮食即可少吃油腻的东西，多吃水果蔬菜，千万不能不吃饭，光吃一些垃圾食品这样可能适得其反。减肥需要坚持不懈的，需要有毅力长期坚持下去就会有意想不到的收获。千万不要想着吃着就能够瘦下来。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
Ⅳ 黑豆,黑米,核桃,枸杞,等天天熬粥喝,对身体有害处吗,具体哪个对身体有害
枸杞要慎用，肝肾功能不全的人慎用，山药在秋天是老少皆宜的。黑色食品很好，其中黑芝麻可以自己炒熟干吃，效果更好，名目生发的。
老年人喝汤要清淡，忌油腻，秋冬季节，多喝鸽子汤和老鸭汤是比较滋补的。
Ⅵ 请问长期吃枸杞黑米粥能壮阳吗
枸杞子不仅是一味中药，它也是一种健康饮食，有一定的食疗作用。很多朋友都有这样的疑问，枸杞子真能壮阳吗?枸杞子的营养价值高，可以调理体质，使你更强健，那么，究竟能不能壮阳呢?下文就介绍了枸杞子的最佳吃法和作用。 吃枸杞子真能壮阳吗 工作压力的增大和城市环境的恶化，使现代人越来越疲惫不堪，而吃什么可以壮阳，吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。枸杞子真能壮阳吗?中医认为，壮阳食品枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。枸杞的功效有很多，平时人们煲汤的时候喜欢在汤里放些枸杞子。枸杞子真能壮阳吗?专家说:对于男性健康来说，吃枸杞子还能进补壮阳。枸杞粥: 冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。枸杞茶: 枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。 枸杞炒蘑菇: 家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。 枸杞子真能壮阳吗?专家证实，枸杞子可以起到壮阳的功效。男人壮阳，食疗很重要。调理饮食，适量吃些进补、壮阳的食物，就可以让男人恢复威力、重振雄风!壮阳只有找对方法，才能真正的发挥作用和疗效。
Ⅶ 天天吃黑米红枣枸杞粥会胖吗。
黑米的功效是：明目活血, 滋阴补肾, 滑湿益精,健身暖胃, 清肝润肠,补肺缓筋。红枣的作用：补中益气，养血安神，缓和药性；枸杞的作用：补肝肾，明目；这些药物合用在一起，可以起到补肾补气养血的作用，本身不含脂肪，不会长胖的。
Ⅷ 黑米 , 核桃 , 枸杞 放在一起煮成粥有什么功效 可以天天喝吗,会不会出现营养过程或者其他什么事情
这个的话是可以补虚的，对男性是比较好的，天天喝的话没有关系的，都是食物，不会纯在营养过盛的，希望可以帮到你
Ⅸ 晚上喝枸杞黑米黑芝麻会怎么样
这是祛除体内湿气的食物,对容易水肿的人效果很好。
许多人都知道黑色食物营养价值高，多吃有益，如黑芝麻、黑米、黑枣、黑豆、黑木耳、海带等。黑色食物富含多种人体必需的氨基酸，经常吃可加强人体耐热、耐寒、耐疲劳、耐缺氧能力，并有助于提高机体免疫力和延缓衰老。但是人们在吃的时候会犯一些错误，影响了对黑色食物营养的吸收。
黑豆制品可多吃。人们大都对黑色食物中的木耳、菌类很重视，却忽视了黑豆。黑豆能补肾、祛风、利尿，既是药物又是食物，可提高人体的免疫力，还能有助于降低心血管病的发病几率。此外，还可以经常吃点黑米饭、熬点黑米粥，增加黑米的食用量。茄子中含有丰富的维生素E和维生素P，有降低胆固醇、提高毛细血管弹性的功能，对心脑血管也有很好的保护作用，而茄子深紫色的外皮里这些营养物质的含量最高。因此，大家在食用黑色水果和蔬菜时，最好将水果和蔬菜完全清洗干净后，连皮一起吃。
很多人吃葡萄和茄子的时候，习惯把它们的皮丢掉，这种吃法无形中损失了很多营养成分。这是因为深色的外皮里富含维生素、膳食纤维及多种微量元素。比如，紫葡萄中具有延缓衰老功效的抗氧化基，在皮里的含量比例远远高于果肉。
黑芝麻需要磨成粉。黑芝麻里含有丰富的不饱和脂肪酸，可以健脑、益智、抗衰老，还有人体必需的丰富的锌。许多人常常整粒吃黑芝麻，但这样不利于人体吸收。如果把黑芝麻磨碎后再吃，里面的营养成分就很容易被消化吸收。喜欢吃黑芝麻的人，家里面最好准备个小研钵，或者直接用搅碎机，现吃现磨。