Ⅰ 请问孕妇可以吃红枣、桂圆、枸杞和黑芝麻熬的汤吗
可以吃,枸杞要适量,不要过多。红枣补血补气,枸杞可补肾。
孕妇不宜食过咸、高糖、高脂、霉变食物；不宜喝酸性饮料(如可乐、雪碧等)、刺激性饮料(酒精类、浓茶、冷饮)；不能滥服温热补品如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等。
孕早期想吃什么吃什么,只要有胃口的都可以,不用忌口。但是孕中期是胎儿快速发育时期,要多吃高蛋白、营养丰富的食物,多吃健脑益智的食物如核桃、花生、黑芝麻。同时不能挑食,菜、肉、蛋、奶、五谷杂粮都要足量摄入。蔬菜水果尽量选择应季的,反季节的少吃。入口的东西要洗干净。此外必须额外补充的营养素:钙、铁、叶酸。每生一个孩子丢3万毫克的钙,哺乳一次丢300毫克的钙,怀一次孕丢1万毫克的钙。所以,一定要把钙好好补上。
孕期膳食原则
孕早期:
清淡、易消化、口感好、少食多餐,想吃就吃。完全不能进食时静脉补充至少150g葡萄糖。
建议从计划妊娠时补充叶酸400~600μg/d
孕中、晚期:
补充充足的能量:谷类400~500克/天
补铁、钙,保证充足的鱼、禽、蛋、奶的供给
豆类及制品50~100克/天、肉禽鱼50~150克/天、鸡蛋1~2个/天
牛奶250~500ml/天
蔬菜400~500克/天水果100~200克/天
植物油15~20克/天盐、糖适量
建议从计划妊娠时补充叶酸400~600μg/d
孕中、晚期:
补充充足的能量:谷类400~500克/天
补铁、钙,保证充足的鱼、禽、蛋、奶的供给
豆类及制品50~100克/天、肉禽鱼50~150克/天、鸡蛋1~2个/天
牛奶250~500ml/天
蔬菜400~500克/天水果100~200克/天
植物油15~20克/天盐、糖适量
Ⅱ 黑豆红枣枸杞黑芝麻桂圆可以一起打五谷豆浆吗
黑豆，黑芝麻，枸杞都属于平性的药材，可以在一起打成豆浆喝的，有滋阴补肾补血的功效。
黑豆具有补肾阴，健脾除湿的功效；
枸杞子补肝肾，明目；
红枣可以补中益，养血安神的功效；本身这三种都是上好的补益食疗之物。加上豆浆具有补虚的功效。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长
桂圆补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。[4] 现代医学实践证明 ，它还有美容、延年益寿之功效。
因此一起饮用，可以缓解疲劳，健脾除湿，利于睡眠，对于比较瘦的话，还是很好地食疗之物。这些是它们的主要好处，至于坏处方面，黑豆过食，不宜消化啊，此外因为属于高热量的东西，有些人可能会上火哦所以平时主要适当饮用，一般没什么问题的