⑴ 喝蜂蜜水的功效与作用有哪些
喝蜂蜜水的功效与作用：
1、喝蜂蜜水可以抗菌消炎、促进组织细胞再生
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
2、喝蜂蜜水可以促进消化
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调理作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间。
3、喝蜂蜜水可以增强免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
4、喝蜂蜜水可以改善睡眠质量
蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。
(1)蜂蜜加胡椒水可以提高免疫力吗扩展阅读：
不同时间段喝蜂蜜水的作用：
1、早起一杯蜂蜜水对身体好
喝蜂蜜的最佳时间可以是每天早晨醒来刷过牙后，这样能够促进肠胃的蠕动，预防改善便秘，但是，一定要注意在刷牙以后再饮用，因为如果没有刷牙饮用会导致口腔里面的细菌物质进去体内。还有就是在吃饭之前喝一杯蜂蜜水可以抑制胃酸分泌，还能保护胃粘膜、以及减少进食量，起到减肥的功效。如果有想减肥控制体重的女性都可以尝试，这样的效果非常好。
虽然说早晨空腹喝蜂蜜水能够润肠胃，但是需要注意长时间的空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了还会导致胃酸过多还会因此患上胃溃疡或十二指肠溃疡，所以还是最好在饭后喝蜂蜜水。还有就是对于本身肠胃不好的人来说，最好是用三十度的水泡着喝，不然非常容易引起腹泻、肠胃炎等疾病。
2、饭后一杯蜂蜜水助消化
在吃完饭以后喝一杯蜂蜜水可以可以帮助肠胃消化，还有就是午后的三到四点喝蜂蜜可以给身体补充能量，保持精力充沛，驱赶疲劳。还有就是，熬夜对身体的伤害极大，如果在熬夜后喝一杯蜂蜜水可以消除疲劳、降火平肝，减少因为熬夜对人体造成的伤害。
3、睡前一杯蜂蜜水养颜美容
还有晚上喝蜂蜜水是最好的时间，这个时间的蜂蜜水有助于美容养颜，而且还能补充各种微量元素。对于蜂蜜的泡法，需要注意不要用开水泡，这样会导致蜂蜜里面的营养物质遭到破坏，所以最好是用温水泡蜂蜜或者直接用冷水泡。
⑵ 多吃蜂蜜，可以提高免疫力吗
免疫能力是身体的自身自我防御机制，能够 鉴别一些外界的病菌和病原菌，并消灭他们。若是免疫力下降，很容易造成各种各样病菌，细菌的侵入，对身体身心健康导致一定的危害。蜂蜜做为一种滋补食品，有提高免疫力的作用。
除此之外免疫力下降的人还很容易发生失眠病，蜂蜜也是非常好的挑选。其含有的磷，钙，葡萄糖水等营养物质，能够滋润中枢神经系统，改进中枢神经系统混乱的状况，针对心态有有效的缓解功效，进而能够 有助于睡眠，提升睡眠。别的营养物质也可以滋润身体，改进缺乏营养的状况，针对提高身体的抵抗力也是有出色的辅助。