减肥可以喝豆浆加蜂蜜吗

㈠ 豆浆加蜂蜜能减肥吗

豆浆的热量极低，并且可以抑制脂肪生成，对减肥有帮助，
事实上峰密对减肥也是有帮助的，蜂密有一定的排毒美白功能，不过空腹喝这二样东西，最好吃点东西再服用，不要过量服用，这些也都是有热量的。。。

不过豆浆和蜂蜜不宜一起冲食,豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖 ，还含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。蜂蜜正确食用法是以40℃~50℃温开水冲服。

㈡ 豆浆可以加蜂蜜吗

豆浆不能与蜂蜜同饮。

原因如下：

蜂蜜中含有少量的有机酸，当它与豆浆里的蛋白质结合后，会产生变性沉淀，人体是无法吸收的 服用蜂蜜每天不应超过10-30克(约1-3汤匙) 虚寒体质的人要用热水冲服，火旺的人则应用冷开水冲兑，腹泻的人不要吃蜂蜜，否则会加重症状 对于成人来说，集营养价值与药用价值于一体的蜂蜜对人体是很有帮助的。但是，蜂蜜中糖分含量较高，热能也高，因此，糖尿病、肥胖以及一些血脂高的患者不宜食用。

(2)减肥可以喝豆浆加蜂蜜吗扩展阅读：

饮用豆浆的禁忌

禁忌1：忌喝未煮熟的豆浆 很多人加热豆浆时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的，并非沸腾，此时的豆浆是没熟的。没熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。

禁忌2：忌在豆浆里打鸡蛋 很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的。这是因为鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。

禁忌3：忌冲红糖 红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后可产生变性沉淀物，大大破坏营养成分。

禁忌4：忌装保温瓶 豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

㈢ 豆浆可以加蜂蜜喝吗

豆浆可以加蜂蜜。

从口感和成分的相对性上来说，喝豆浆是可以加入蜂蜜的，因为豆浆有很大的豆腥味存在，如果加糖的话，会容易让人吸收过高的热量，出现发胖的情况，而且蜂蜜代替白糖就不会有这种情况出现了，它会在改变豆浆口感的同时，还起到一定的减肥作用呢。

豆浆中可以加蜂蜜饮用还有一个原因，那就是豆浆中的营养成分与蜂蜜中的营养成分没有相冲突的存在，人们把它们一起饮用以后，根本不会出现危害身体健康的成分，因此在饮用豆浆时可以放心加入蜂蜜。

(3)减肥可以喝豆浆加蜂蜜吗扩展阅读

豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。

每百克豆浆含蛋白质（蛋白质食品）4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁（铁食品）2.5克、钙（钙食品）2.5克以及维生素（维生素食品）、核黄素等，对增强体质大有好处。

豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。