① 养生小知识，枸杞泡水能每天都喝吗应该什么时间喝呢
天天喝枸杞水好，枸杞有美容养颜，养肝明目，防止结石生成，滋阴壮阳，提高免疫力等作用。天天喝，而且要坚持喝，效果才会更好。
体质虚弱、抵抗力差的人，可以每天枸杞泡水喝，最好是在下午引用有利于改善体质，提高睡眠的质量。
枸杞什么时间吃好？枸杞对身体有滋补作用，一年四季都可以食用，夏季可以泡茶饮用，可以起到消暑降温的功效。如果泡茶喝最好是下午饮用，有利于改善体质，提高睡眠的质量，吃枸杞的话最好不要空腹，在饭后一个小时左右食用是最好的。
由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。
结语每天喝一杯枸杞龙眼水，不仅能增强人体抗病能力，还能保护视力，让皮肤更白皙，同时，能补充气血，提升阳气，让手脚更暖和，冬天也不怕冷。
建议可搭配西洋参3克，胎菊5克加水煮开1分钟后泡着饮用，既清肝明目，又可解毒消火，对于长时间在电脑前工作、亚健康人群有很好的效果，对于长时间学习的中学生也有很好的提神醒目效果。不论男女，适当食用枸杞，还能帮助补气血，对肾的健康也很有好处。
② 枸杞泡水可以每天都喝吗什么时间喝最好
你在喝枸杞子之前，必须问过医生你的体质适不适合喝枸杞子。如果适宜喝的话，用枸杞泡水可以天天喝，但每次放入枸杞子不能太多，有10粒左右就行了。在喝枸杞子水时，在时间上我觉得没有太大的要求，早上喝有早上喝的好，中午或晚上喝有中午、晚上的好处。根据自己的实际情况，一天中啥时候有时间就啥时候喝呗。
总之，枸杞泡水好处多多，但首先要确定自己适宜不适宜喝，每次泡水不要放太多的枸杞子，最重要的是在生病的时候千万别喝。
③ 喝红枣枸杞水最佳时间
喝红枣枸杞水最佳时间
喝红枣枸杞水最佳时间，很多人用养生的习惯，红枣和枸杞都是生活中常见的药食同源的食物，红枣枸杞茶能补肾益精，而且口味比较的甘甜，因此大受欢迎，以下分析喝红枣枸杞水最佳时间
喝红枣枸杞水最佳时间1
观点一：下午3点后饮用好
建议在早餐和中餐之间，和下午茶时间15点左右喝红枣枸杞茶，不仅对身体好而且容易吸收。
观点二、睡前半个小时喝好
每晚睡前喝红枣枸杞茶比较好。但是要持之以恒，才能收到良好收益。但是睡前喝的话，也是有一些注意事项的。若你是体质寒性的人，那你就不要喝了；若你属于燥热的人的话，睡前喝会让你更多梦。
观点三、整体喝都可以
不需要规定什么时候喝最好，整天都是可以饮用，而空腹时饮用时容易吸收，如果是想起到安神的作用的，可以于睡前半小时饮用的效果最好。
喝红枣枸杞水最佳时间2
枸杞红枣茶可以天天喝
红枣枸杞茶可以天天喝的，这个是养血保持青春的，可以晚上睡前用温水把30--50颗枸杞和3颗红枣泡好，盖上盖子，然后第二天白天喝，到了下午或晚上和再把枸杞和红枣全部吃下去。之所以要晚上泡好，是为了让红枣和枸杞里面的营养融到水里，好吸收。
红枣枸杞茶什么时候喝
整天都是可以饮用，而空腹时饮用时容易吸收，若是想补身体的话，在下午3点或者早中晚之间饮用，可以更好的吸收红枣枸杞茶的营养物质。如果是想起到安神的作用的，可以于睡前半小时饮用的效果最好。但是睡前喝的话，也是有一些注意事项的。若你是体质寒性的人，那你就不要喝了;若你属于燥热的人的`话，睡前喝会让你更多梦。
红枣枸杞茶怎么泡
泡法一
1、 取枸杞一小把(约20～30粒)、红枣3-4粒;
2、 直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
泡法二
原料：枸杞子一大把、红枣5-6颗
做法：把材料放到一起,煮沸之后，焖5分钟,在开火煮至沸腾，起锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀，待温加蜂蜜。
泡法三
1、先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下;
2、将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁;
3、用滤网滤去果肉渣;
4、将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了。
枸杞红枣茶的功效
1、补血
红枣枸杞茶可以补血养颜。由于红枣枸杞茶中的红枣为补养佳品，因此食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。由此可得，红枣枸杞茶也具有补气养血的功效。因此若你现在面黄肌瘦的话，不妨试试饮用红枣枸杞茶，但不能天天饮用，最好隔天饮用。妈妈们，若想摆脱黄脸婆的称号的话，不妨也试试红枣枸杞茶吧!
2、安神
红枣枸杞茶可以改善睡眠质量。红枣枸杞茶具有养血安神的功效，因此若有睡眠质量不好的妈妈，可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶啊，可以让你摆脱熊猫眼哦。
3、健脾
红枣枸杞茶可以增加食欲。因此对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人，饮用红枣枸杞茶，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。
喝红枣枸杞茶的注意事项
1、火大的人喝了会火上浇油
由于红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都属于热性，火大的人吃了会更上火，但是不是不能喝了呢?非也。只需要加点菊花就可以饮用了。
2、湿热重的人喝了湿热更重
湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。
3、红枣不去核会燥热
红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。若觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。
4、其他
二类人群喝了红枣枸杞茶，病情无益反有害。枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用;肝肾不虚者也不宜服用。
喝红枣枸杞水最佳时间3
红枣泡水喝有什么害处
第一：不宜过量服用
如果过量的服用了红枣，那么身体就容易出现胀气的情况。这主要就是由于红枣中特别是枣皮中的纤维含量非常高，进入身体之后并不容易被身体所消化吸收，所以容易出现胀气的情况。所以说，特别是胃肠道不好的患者最好不要过量服用，一定要有节制。
第二：容易蛀牙
红枣中含有丰富的糖分，所以如果在吃红枣之后没有及时的喝水或者是漱口，容易出现蛀牙的情况。所以，小朋友在吃红枣的时候家长一定要做好事后刷牙的工作，这样才能够保障孩子的牙齿健康。
第三：不适合糖尿病患者服用
上文说了，红枣中所含有的糖分是非常高的。糖尿病患者服用之后容易导致身体的血糖含量增高，严重威胁了身体健康以及生命安全。
第四：湿热重还有舌苔黄的人群不适合服用
很多女性在月经期间容易出现眼睛肿胀还有小腿肿胀的情况，这就说明身体中的湿气比较重。老中医告诉我们，这类型的人群就不适合服用红枣。这主要是由于红枣味甜，服用之后在身体容易出现生痰生湿的情况，这样水湿之气就会郁结在身体之中，不仅不能够治疗水肿的情况，反而会令身体的状况越来越糟糕。
第五：腹胀患者不适合服用红枣或者是红枣茶
因为如果腹胀的患者服用红枣之后会导致体内的生湿淤积在身体中，这样越吃身体的胀风情况就会越严重。
第六：燥热患者月经期间不适合服用红枣
如果你的身体是属于燥热体质，那么在月经期间千万不要吃红枣或者是服用红枣茶，因为这不仅没有调经止痛的作用，反而有可能导致身体月经量增加的情况。
第七：其他
除了以上需要注意的方面之外，日常一些容易积食、便秘的患者不适合吃太多的红枣。另外，一些牙痛患者、龋齿患者还有痰热咳嗽的患者都不适合服用红枣，避免病情加重。
我有话说：红枣服用之后对于身体具有很好的补益作用，但是也不能够忽视红枣对于我们身体的副作用。在日常服用红枣的时候，一定要先弄清楚自己的体质，然后科学的服用，这样对于身体才是最好的选择。
红枣的服用方法
第一：红枣泡水喝
研究发现，每天服用一杯红枣水，能够很好的起到养肝排毒的作用。科学家通过实验发现，肝功能比较差的人群每天服用一杯红枣水，坚持一周的时间就能够有效的增加身体中的血清蛋白，这样就能够达到保健肝脏的作用。
第二：红枣泡茶喝
可以将红枣放入铁锅之中翻炒，变黑之后泡茶喝，具有很好的保健肠胃的作用，稍微加入一些桂圆，则具有很好的补血以及补气的作用。这种红枣茶能够很好的补气护嗓，非常的适合一些举要经常用嗓的人群。
第三：红枣熬粥喝
将红枣熬粥服用，能够很好的起到安神助眠的作用，最好是选择小米，这样红枣安神的作用能够得到最大程度的发挥。另外，如果女性出现了心神不宁的情况，也可以在红枣粥的基础上加入一些百合以及莲子，这样效果将加强。
第四：红枣煮蛋吃
可以在红枣桂圆红糖水中加入一个鸡蛋，然后慢慢的小火将鸡蛋煨熟，这样煮出来的鸡蛋非常的滋补，具有很好的补血作用，经常服用你会发现气色也是越来越好了。
第五：红枣熬汤喝
将红枣和银耳以及冰糖一起放入锅中熬汤，具有和那后的止咳润肺的作用，对于嗓子具有很好的保健作用。
④ 枸杞是早上吃好，还是晚上吃好吃对时间才是“宝”，早作了解
枸杞是药食同源的一种食物，它的身影频频出现在中药方，药膳煲汤，糕点面食，甚至炒菜当中。随着 养生 风潮的盛行，枸杞越发成为了 养生 不可少的食物，许多上班族，放下了咖啡，饮料，该端起了枸杞，菊花等 健康 茶饮。
枸杞确实无愧它平民补品的美名，它的营养价值非常高，一年四季可食用。对于枸杞的好处大家说法都是一致的，但对于枸杞的吃法，可就存在公说公有理，婆说婆有理了。
有的人认为枸杞明目，白天吃有助于缓解视疲劳。而有的人坚称，睡前吃枸杞营养赛人参，认为枸杞要晚上吃效果才好。
事实是枸杞放在早上或是上午吃效果最好。因为我们吃枸杞更看重的是枸杞补阳养肾的作用，在中医上认为上午是补阳的最好时候，而下午则宜补阴，所以在下午吃枸杞会让阳气升发，不利于补阴。如果选择在晚上吃，是没有多大效果的，相反还会给心脏和肠胃带来些负面影响。
所以枸杞最好是在中午前吃。
我们吃枸杞的方法大多采用这三种，干吃，泡水或是煲汤。干吃是最好的吃法，可以在早饭时间，嚼上几粒，即可以吃到枸杞原本的味道，还可以充分吸收枸杞里的营养。
而用枸杞泡水或是煲汤并不能完全发挥枸杞的效果。尤其是有些人喜欢用沸水冲泡枸杞，或是煲汤，当汤沸腾时扔上些枸杞进去，这样更是加重了枸杞的营养流失。
因为枸杞中含有种叫玉米黄素的营养物质，这种物质不溶于水，如果用来泡水或是煲汤并不能将其完全释放出来，还有水温过高也会造成枸杞中大部分的营养元素被破坏，这样就达不到想要的 养生 效果。
所以如果用枸杞泡水或煲汤，记得在最后要把里面的枸杞吃掉，这样才不浪费。
我们知道了枸杞的吃法以外，还要注意枸杞的食用量。
成人每天可以吃上一小把，差不多二三十粒的样子，而痛风病人可以多吃些。每天吃上二把，早晚各吃上一次。总之食用量以吃后不上火为原则，年龄大的人多吃点，年纪小的则少吃些就行。
挑选枸杞时要选择那种暗红色的，过于鲜红的枸杞有可能是上过色的，注意枸杞的饱满度，手摸上应该是干爽的，如果发黏不要买。在枸杞果柄处有着白尖，泡水后会上浮为质量好的枸杞。也可以在买前品尝一下，因为有的枸杞外表看上不错，但是吃起来会发干发苦，这样的枸杞自然功效也不好，最好别买。
至于黑枸杞好还是红枸杞好，其实两者差别并不大，黑枸杞比红枸杞也就是含花青素量高，但是它的价格也相对高，如果你追求物美价廉，完全可以选择红枸杞，至于花青素可以从其他食物中摄取。如果你不差钱，那当别论。
对于枸杞希望大家都吃对，有助于你离长寿更进一步。
⑤ 枸杞可以天天吃吗，还是有讲究
枸杞可以天天吃，健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比较合适。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃20克左右。
(5)枸杞可以早中晚都吃吗扩展阅读：
注意事项：
1、枸杞茶不能喝和绿茶同喝
两者同时喝的话，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，长期存留，对身体有很严重的损伤的。
2、泡枸杞茶不能用开水
因为枸杞水温太高的话，会破坏枸杞的营养，所以，最好的就是水温一下的时候，再放入枸杞，再喝，会有更好的效果。但实际上，枸杞，泡水其实是没有多大的作用的，最好的是入粥或者是炒菜用。