❶ 平时泡枸杞的时候，放多少枸杞比较合适
枸杞可滋阴补气血，可也有一定的禁忌，一般体虚或脾虚的人不宜吃枸杞，虚不受补；糖尿病、高血压人群，可少量尝试，不可吃多，上火的人也不宜多吃。枸杞用量多少，当然是跟每个人身体的具体情况有关。量少肯定没有效果，我的经验，十克以上，五十多粒！最好干吃！谢谢邀请，枸杞有两种，红枸杞和黑枸杞，红枸杞泡几颗就好了，可以加些菊花一起泡，有清火明目的作用，黑枸杞每次泡5g，记得用温水冲泡，250ml的杯子可添加水3-5次。
按照健康的人体要求，保持弱碱性是最好的。建议饭前喝点清汤，随便吃什么东西一定要细嚼慢咽，才能起到减肥的效果。不信你试试便知到了。枸杞作为一个食药同源的食品或药品，在日常生活当中非常常见。药典规定的食用量为每日5-15g，若只是放在嘴里嚼着吃，一般3-5粒即可，可以放在嘴里慢慢嚼。多去绿色植物茂密的地方走走，心情也会变好，心情好再加上勤运动身体自然好，还有就是多吃饭，吃的要科学，营养配比均衡，不能太没营养、也不能太有营养。
❷ 枸杞每天吃多少对身体最好专家提醒：不超过这个数就行！
枸杞在人们的生活当中非常的常见，特别是有很多的女性都会比较喜欢吃枸杞，而且枸杞的营养价值非常的丰富，经常吃枸杞，可以让身体变得更好，增强抵抗力、补充气血。但是虽然枸杞有很多的作用，人们还是得要把握每天吃的量，如果吃的量吃了太多了，对身体也是不利的。那么枸杞每天吃多少才是最好的呢？
据调查了解， 每天吃枸杞的量在20克左右是最好的，也就是说大概吃50到80粒的枸杞 。如果是因为某种疾病而要吃枸杞的话，那么量可以增加到30克。正常人如果超过这个量的话，自己的身体也接受不了，吃多了也是白费，还不利于身体消化吸收。吃枸杞吃多了还有可能会导致上火，也会引发流鼻血，甚至情况严重的还会让自己的眼睛出现红肿等不舒服的症状。
所以大家每天吃枸杞都应该要把握好这个量，不能吃的太多了，尽管在身体很需要枸杞来补充营养也要把握好量，别吃太多了。
枸杞的营养价值非常的丰富，经常吃枸杞还可以美容养颜，提高抵抗力。并且吃枸杞还可以让视力变得更好，当视力比较脆弱的时候枸杞就吃会让自己的视力变得越来越清晰。许多女性在来月经期间也会经常用枸杞来泡水喝，也就是抓住了枸杞的作用，这样可以让腹痛的症状有所缓解。
虽然枸杞有很高的营养价值，有一些人也是不适合吃的。 比如说感冒发烧的人，还有腹泻、阴虚、脾虚的人都不能吃枸杞 ，这些人如果吃枸杞的话，还会让症状变得更加的严重。因为枸杞是一种偏热性的药材，这类人群身体里面的是火都比较旺盛，如果还要继续吃枸杞，就会让这些症状变得更加的严重，还不如不吃枸杞。
吃枸杞的最佳方式就是空腹吃枸杞，这样就可以将枸杞的营养价值最大限度的被身体所吸收掉。如果是在家熬汤，或者是用枸杞泡水，温度尽量不要太高，尽量在 出锅 的前十分钟再放。如果是泡水，水温也不能过高，这样就不会因为高温而损坏掉枸杞的营养价值了。
一天当中，早上或者是上午吃枸杞，可以很好的补肾，而下午吃枸杞就可以很好的对人的肾脏和肝脏功能起到很好的作用，睡觉之前吃枸杞也可以改善自己的睡眠状况。
❸ 每天吃红枣桂圆干枸杞子煮水喝可以补气血吗每天各吃多少克合适
可以的。桂圆可以增强机体的热能和补充营养，促进血红蛋白再生，从而起到补血的功效，红枣枸杞本来就是补气血、补肾的，每天适当的喝。
❹ 枸杞一天吃多少最合适为什么
枸杞在人们的生活中是很常见的，尤其是很多女性都会喜欢吃枸杞，而且枸杞的营养价值非常丰富，经常吃枸杞，可以使身体更好，增强抵抗力，补充气血。但是尽管枸杞有很多功能，人们还是要控制每天的食用量，如果食用量过多，对身体是不好的。那么每天吃多少枸杞才是最好的呢?
以上就是小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。。
❺ 红枸杞一次吃多少合适，一天几次
枸杞是我们常见的一种药材，枸杞的营养价值非常的高，可以缓解多种疾病，那么，枸杞一天吃几颗比较合适呢?枸杞还有什么功效和作用呢?枸杞泡水还有什么危害呢?请看下文具体讲解。
枸杞一天吃几颗最合适
10粒左右吧,常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。另外，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，常吃能起到美白作用。
但是，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
注意事项
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。
但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。
结语：枸杞是一种非常好的补药尤其对女性朋友来说枸杞就是天然的补品，枸杞一天最多不要30g以上这样的大补身体会承受不了，所以建议每天吃10颗左右就可以了。枸杞虽好但是是药总有三分毒，所以不要经常食用枸杞哦。
❻ 每人每日食用枸杞的量是多少食用过量会怎样
枸杞相信大家都不陌生，现如今早已成为大家保温杯中的不可缺少的一个东西。那么枸杞如果吃多了会怎么样呢？
枸杞吃多了会怎么样
3、糖尿病患者不宜吃枸杞
枸杞的含糖量也是较高的，每千克含糖约有一百九十三克，患有糖尿病的患者一定要慎用，一次不可服用过多，服用的频率也要有所控制。
4、消化不良，脾胃不好的人不宜食用枸杞
消化不良或脾胃不好的人不宜吃枸杞的，冬季还好，夏季吃枸杞极容易上火，导致出现胃部不适，胃口变差等症状，甚至会吐酸水。