⑴ 褪黑素可以长期使用吗它对治疗失眠真的有用吗
褪黑素对于对于治疗失眠确实有一定的效果。
但不可以经常使用，如果经常使用的话会对我们的健康形成一定的隐患。
这是因为褪黑素这种物质，正常情况下应该是由我们身体正常分泌出来的一种物质。
我们的身体对于自身分泌出来的物质也容易接受，并且不会排斥。
但口服的褪黑素却不是这样的，虽然也会起到一定的作用，不过大多数情况下还是会被我们身体不断排斥，从而形成一系列的不良反应。
3、学会自我减压
据统计现在大部分人失眠的主要原因之一，就是压力实在是太大了，所以建议大家应该学会自我减压，比如说每天在下班之后抽出20分钟时间，让自己到比较安静的场所去释放一下压力，或者去参加一些自己比较喜欢的运动等等，都是减压最好的方法。
⑵ 褪黑素能祛斑吗
能。
一般的褪黑素是能祛斑的。褪黑素是一种荷尔蒙，对睡眠有一定的改善作用，从体外补充褪黑素，可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复睡眠规律。提高睡眠质量和身体肌能。有的体质用褪黑素能祛斑，也是因人而异的。
⑶ 褪黑激素的蜂蜜影响
人体内的褪黑素是由色氨酸转化而来，蜂蜜能刺激人体产生松果体，配合牛奶中含有能够促进褪黑素生成的 L- 色氨酸，即有利于体内细胞分泌褪黑素。蜂蜜间接地控制了人体的内分泌系统、热能系统、免疫系统，又能抗脂质过氧化、减轻人体的应激反应。这些系统和反应相互配合，彼此呼应，共同维持人体环境的稳定，以达到人类健康长寿的目的。
⑷ 吃了褪黑素还可以喝蜂蜜水吗
您好，根据你的描述，要看您服用的是什么药物，如果是糖尿病降糖药物，建议您尽量少喝蜂蜜，以免影响血糖控制，祝健康！
⑸ 安神补脑液和褪黑素片一起吃多久才有效果
你好，这两种药一定不要同时服用，以免影响各自的疗效，或者药物之间相互作用，产生对身体有毒有害的物质，对身体造成严重的不良反应。一定要间隔开服用。也许服用一周后会有效果。这时睡前最好喝杯热牛奶，蜂蜜水辅助睡眠。