‘壹’ 枸杞牛奶粥怎么做
材料：大米300克、牛奶250ml、红枣6-8颗、枸杞10克、百合15克，玉米30克。
做法：淘洗大米，然后将6-8颗大红枣冲洗一下，洗净枸杞、百合、玉米，一起放入锅中，先大火烧开，沸腾一会儿，改为小火，再加上牛奶，继续小火熬40分钟。
食疗作用：
牛奶
富含优质蛋白和钙质，以及维生素，因此可以补充每天必须的蛋白质和微量营养素；
百合
具有润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃之功效。治肺痨久嗽，咳唾痰血，百合病，心悸怔忡，失眠多梦，烦燥不安，心痛，喉痹，胃阴不足之胃痛，二便不利，浮肿，痈肿疮毒等有不错的辅助治疗作用。
红枣
具有补中益气、健脾益胃、补气养血、养血安神、增强免疫力、镇静安神、抗癌等之功效。
枸杞
具有 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等之功效。
玉米
在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。可预防心脏病和癌症，在这项持续1年的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5－10倍。
因此，此款粥具有滋补身体、安中益气、补血养神、安神清心等效果。因此，亚健康、气血不足、肾虚、脾虚、睡眠不好等的人，尤其平时工作压力比较大，身体容易疲劳、亚健康等的白领可以试试。枸杞和红枣不适宜在夏天食用吗？
红枣主要在于安中益气、安神养血，枸杞在于补肾养肝明目等，虽然是温性的，但是在其中加入了百合，而百合则是凉性，具有清火清心之功效，不是天天食用此款粥，大可放心。
‘贰’ 枸杞山药粥的做法与功效
用料
主料
白米粥1碗 枸杞2颗
山药30克
做法
6.
步骤5：然后放入枸杞。
7.
步骤6：将枸杞煮烂之后，盛入碗中即可。
1、红枣枸杞山药粥能补血
红枣枸杞山药粥的营养特别丰富，它含有一些能促进人体造血能力的微量元素铁与磷，可以促进血红细胞再生，也能补益气血，对人类的气血两亏以及缺铁性贫血都有很好的缓解和预防作用。
2、红枣枸杞山药粥能健脾养胃
健脾养胃是红枣枸杞山药粥的重要作用之一，它能调理脾胃，提高脾胃功能，也促进食物在肠胃中的消化化与吸收，不论是脾阳亏还能胃阴亏都能通过食用红枣枸杞山药粥进行调理，而人们平时多吃红枣枸杞山药粥提高人体消化能力，减少食欲不振与腹泻等多中不良症状的发生。
3、红枣枸杞山药粥能滋阴补肾也能降血糖
红枣枸杞山药粥能滋补补肾强壮身体，它对人类的肾亏遗精与妇女白带过多还有小便频繁等多种不良症状都有很好的预防和缓解作用，另外红枣枸杞山药粥中还有一些天然的降血糖成分，平时人们食用可以降血糖也能预防糖尿病的发生。
‘叁’ 红枣枸杞粥怎么做
红枣枸杞粥怎么做？
做法一：
1、将红枣、枸杞洗净。用温水浸泡20分钟左右
2、将米洗净后加水、红枣、一起煮（如果不想枣煮的太烂的话，可以再过一会儿放入大枣），待沸腾后再放枸杞（枸杞放太早粥会有一股酸味）。
3、食用时加入白糖调味。
做法二：
原材料：小米适当，枸杞子适当，大枣适当
1、挑选新鲜的小米，清理干净后泡半小时;大枣，枸杞子清理干净预留。
2、电饭煲内放一定量水，煮沸后再放进小米煮30分钟以上，吵搜待米盛开。
3、大枣，枸杞子一起放进锅中再煮十多分钟，期内要随时随地搅拌一下，避免黏锅。团前
4、最终依据自身的口感添加适量老冰糖，待老冰糖溶化以后就可以服用。
留意，要在水彻底烧开了以后再放进小米。那样不仅熬粥时间较为快，并且还绝对不塌碰清会糊底锅。此外，水量要一次加好，不能半途放水，假如水确实不足也只有加沸水。
红枣与枸杞子，既是药材又是食材，同属中药补虚药范畴。其中，红枣属补气药，其药性甘，温，具有补中益气，养血安神等功效；枸杞子属补阴药，其药性甘、平，具有滋补肝肾，益精明目等功效。二者药性平和，安全有效，将其熬粥是临床常用食疗方，具有益气养阴的功效，可用于治疗气阴两虚的病证，但是此方含糖量不低，因此糖尿病患者应慎用。
‘肆’ 枸杞消炎粥怎么做才好吃
原料：白米 1杯，山药 300克，枸杞 2大匙，水 8杯
做法：1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。Tips：枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
特色：增强免疫力，补血明目！
山药萝卜粥
原料：白米 1杯，山药 300克，白萝卜 1/2个，芹菜末 少许，水 10杯
辅料：盐、胡椒粉、香菜……各适量
做法：1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。
2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。
3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成
‘伍’ 枸杞可以和红枣一起煮稀饭吃吗
可以的。
做红枣枸杞粥的方法步骤如下：
所需原材料：
1、主料：小米150克。
2、辅料：红枣、枸杞、白糖。
第一步：先将食材准备好，然后淘洗干净。
‘陆’ 枸杞能和大米放在一起煮粥吗
枸杞能和大米放在一起煮粥，常见的有果干杂粮粥
主料：糙米40克、大米50克、芝麻5克、花生15克、枸杞5克、蔓越莓干10克、桂圆(干)15克、红枣3颗
调料：清水1000克
做法步骤：
1、花生洗净，提碰陵前用饥或清水浸泡2个小时以上，桂圆干洗净去核