㈠ 枸杞别再泡着喝，和鸡蛋一起煮，营养翻倍，作用这么大，涨知识了
枸杞别再泡着喝，和鸡蛋一起煮，营养翻倍，作用这么大，涨知识了
现在生活条件好了，人们的身体却不如过去了，工作压力大，久坐不锻炼，身子都很“虚”，虚了就要补，很多人选择“泡枸杞”，“保温杯泡枸杞”可以说是很多人的“标配”。
枸杞是一种药食两用的食材，营养价值很高，含有多种人体必需的营养物质，比如多种维生素、胡萝卜素、钙、镁、钾等矿物质，女人常吃可以补气血、抗衰老；天天面对电脑的上班族常吃能缓解眼疲劳，或是眼睛不好的老年人吃了可以明目。
所以，枸杞越来越受当代年轻人的喜爱。枸杞怎么吃呢？还在泡水喝？别再老一套了。
外婆今年快90岁了，身体十分硬朗，耳不聋眼不花，声音洪亮，她教了我一个枸杞的吃法，也是她多年来的 养生 秘诀。
把鸡蛋和枸杞一起煮，营养加倍，还可以解决很多人的困扰，是很不错的保健 美食 ，做法十分简单。下面我把这个做法分享给大家，有需要的朋友快收藏起来，经常吃一些对身体好，别错过哦。
【枸杞煮鸡蛋】
准备枸杞、鸡蛋、白糖、清水。
第一步、鸡蛋放入清水中，加入一勺盐，搅拌均匀后把鸡蛋洗干净。鸡蛋壳上有很多看不见的细菌，用淡盐水洗能杀菌消毒，鸡蛋更干净。
第二步、枸杞放入清水中，加入一些淀粉，搅拌均匀后用手搓洗2分钟，再用清水冲洗干净，沥干水分。很多人吃枸杞，都是直接吃或泡水，这是不对的。枸杞在晒干的过程中，会沾上一些灰尘、杂质，用淀粉或面粉水清洗，可以轻松把枸杞洗干净。
第三步锅里倒入一些清水，煮开后关火，打入几个鸡蛋，小火继续煮8分钟，关火后捞出。
第四步、生姜洗净后去皮，切成姜丝。砂锅里倒入清水，煮开后下入姜丝，继续煮5分钟，让生姜的营养溶入水中。
第五步、放入煮好的荷包蛋，盖上盖子再煮3分钟，然后下入枸杞，加入适量白糖调味，煮1分钟就可以关火了。
第六步、碗里舀一个荷包蛋、一些枸杞、姜丝，再舀一些汤水，就可以食用了。
——【有话说】——
枸杞性平、味甘，有滋肾壮阳的作用，和鸡蛋一起煮可以解决很多人的困扰。
枸杞煮鸡蛋的做法简单，但一定要注意食材的清洁，洗干净再下锅才 健康 。
鸡蛋加枸杞的营养非常丰富，能有效补充人体流失的营养，尤其是含有丰富的钙、铁等矿物质，对感觉疲劳、亚 健康 等人群，是非常有益的。
具有非常多的营养，可以补益人体相关的营养匮乏，特别是里面含有非常多的钙、铁等微量元素，对于很多疲劳患者、亚 健康 患者，都是很有益的补充。做这道 美食 时，枸杞一定要多放一些，才能发挥出它的功效，一次10克以上。
要注意的是，久煮会使枸杞的营养物质流失，所以要出锅前再放。
㈡ 鸡蛋加枸杞的做法
枸杞煮鸡蛋
枸杞煮鸡蛋主要由鸡蛋加入一定辅料后煮制而成。枸杞子营养非常丰富，它可以补铁补血、益肾明目，但热量中等偏高，在减肥期间可适当食用。煮鸡蛋是营养损失最小的鸡蛋烹饪方法，鸡蛋是优质的蛋白质来源，减肥期间可适量食用。
中文名称
枸杞煮鸡蛋
口味
原本味
主要食材
枸杞、鸡蛋
工艺
煮
分类
家常菜
制作难度
简单
制作时间
20分钟
菜谱信息
菜系及功效：肝调养食谱 肾调养食谱
口味：原本味 工艺：煮
制作材料
主料：鸡蛋150克
辅料：枸杞子30克,枣（干）10克
制作方法
将鸡蛋、枸杞子、大枣同煮，待蛋熟后，去壳，再煮5-10分钟，即可。
㈢ 枸杞加鸡蛋一起煮能补肾吗
1.枸杞子加鸡蛋能补肾，鸡蛋和枸杞都含有丰富的营养成分，营养价值高，一起吃可以壮阳补肾。
2.枸杞子和鸡蛋都性平，味甘，入肾经，因此食用具有补肾的作用，经常被用于遗精、精液过少等情况的治疗，还可以缓解男性因缺锌导致的不孕不育，因此食用枸杞子加鸡蛋可以补肾。
3.枸杞子和鸡蛋入肾经，食用可以促进肾脏的健康，因此具有补肾的作用。枸杞子和鸡蛋中啊哈你又丰富的蛋白质，因此食用可以促进精液的生成，所以具有补肾的作用。再来鸡蛋和枸杞子中含有丰富的锌元素，食用可以能显着提高人体中血浆睾酮素含量，达到强肾壮阳之功效。
(3)煮荷包蛋的时候可以放点枸杞吗扩展阅读
补肾饮食方法
1、多吃优质蛋白质
优质蛋白主要指禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。
2、摄入适量的脂肪
近几年来，因为成年男子大多担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等，所以采取了少摄取的原则。但从性功能的维护角度看，应适当接入一定量的脂肪。
㈣ 鸡蛋和枸杞能一起吃吗
可以的，蒸蛋，做蛋汤，炒鸡蛋的时候都可以迹族放一些枸杞的。
东西虽好，但阴虚体质人群，感冒发烧，身体有炎症，腹泻的人是不适合食用的，并且也不适合多食。
㈤ 枸杞煮鸡蛋的做法是什么
准备食材：红枣8颗、鸡蛋2个、枸杞5g、红糖1勺、姜适量
步骤一：材料备好。
㈥ 枸杞煮鸡蛋的做法，枸杞煮鸡蛋怎么做
主料：红枣适量、鸡蛋2个
辅料：枸杞适量、红糖适量、冰糖适量、桂圆适量
一、准备材料。
㈦ 鸡蛋和枸杞能一起吃吗
可以的，蒸蛋，做蛋汤，炒鸡蛋的时候都可以放一些枸杞的。
东西虽好，但阴虚体质人群，感冒发烧，身体有炎症，腹泻的人是不适合食用的，并且也不适合多食。