⑴ 喝枸杞水有什么好处
喝枸杞水的好处
第一：保护肝脏
研究发现，枸杞子中含有的多糖能够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用，另外对于肝损伤的修复情况也是非常不错的。因为他能够有效的降低身体中的血清谷丙转化成为氨酶，这样肾脏功能自然而然就会恢复健康。除此之外，枸杞子还能够有效的抑制身体中的脂肪在肝细胞之中沉淀，所以也具有促进肝细胞以及身体其他细胞新生的功效。
枸杞不能和牛肉同食
枸杞具有通便的功效，牛肉性温，枸杞和牛肉一起食用会立即产生腹泻反应，所以枸杞和牛肉不能一起吃。
⑵ “枸杞泡水”功效有权威的科学依据
枸杞是大众较为常见的一种中药，不仅被《神农本草经》列为上品，而且是国家卫生 健康 委员会公布的既是食品又是药品的中药，具有滋补肝肾、益精明目的功效。
中国科学院苏国辉院士致力于枸杞的研究已多年，通过现代化的研究方法解密了枸杞的神奇保健和预防疾病的作用，主要包括明目、神经调节、抗肿瘤、细胞保护等诸多作用，具体来说，就是对阿尔茨海默症（痴呆）、抑郁症、视网膜疾病（如青光眼、夜盲症）都有良好的预防和治疗作用。
近日，中国科学院生物物理研究所陈畅课题组通过现代科学技术和思路，科学解读了枸杞泡水“强筋骨”的功效。
研究发现，枸杞的水提物可以通过激活机体的重要通路，从而调控肌纤维类型增强肌肉功能，即增加肌肉的耐力。
这项研究首次证明了枸杞水提物可以调节骨骼肌重塑和能量代谢，为枸杞的传统功效“强筋骨”提供了有力的科学依据。此功效的科学依据有望应用于长跑或其他耐力型运动员，缺乏或不能进行适当 体育 锻炼的人群或者衰老人群，为枸杞的转化应用提供了科学依据。
《神农本草经》不仅将枸杞列为中草药中的上品，并认为枸杞可以“久服，轻身不老、耐寒暑”。但是凡事有量，正确应用，事半功倍。
⑶ 健身完可以喝枸杞子吗
健身完可以喝枸杞，有很多功效：
1、延缓衰老
枸杞自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
2、补虚生精
枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。
3、美白养颜
对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
(3)枸杞可以用来提高耐力吗扩展阅读：
喝枸杞的注意事项：
1、枸杞不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。
2、由于枸杞温热身体的效果十分强烈，性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。
3、每天吃枸杞的量可要定好，不然可真会导致严重不良后果，尤其是对于小孩与老年人，不宜吃太多，除了泡水喝外还可以煮粥、煲汤。
⑷ 经常食用枸杞，对身体的好处都有哪些
枸杞也被称为梅德拉，民间甜菜，最早在中国2000年前发现。李世善，药剂师李世善，明代，说：“枸杞，两棵树名。这就像一个刺，茎就像一个酒吧，所以它有一个名字。”枸杞如冷气候，耐力能力，其根源发育，抗旱能力强，仍能在干旱的沙漠地区种植。宁夏最大的种植区是中国最大的，主要分布在中国西北部，其他地区共同的常见品种是中文枸杞及其变体。
吃得好，效果乘以
吃得正确1：直接咀嚼食物是最好的
许多人喜欢用烫伤的水喝，但从食物方法中〗，饮用如果枸泡枸，枸杞的营养素易受水温和浸泡时间。中的一些活性成分不能完全溶解在水中，直接咀嚼可以更好地吸收枸杞中的营养物，营养物质不会被高温破坏。
正确吃2：不能吃太多
虽然它很好，但它也是中草药。任何药物都有副作用，相同。如果你需要枸杞，你可以很容易地出现发红，妇科等。因此，有必要采取枸枸合合物我经常吃，
正确吃3：不买颜色鲜艳的枸杞
一些商人使用大量硫磺熏蒸，甚至使用硫酸钠和硫酸钠等漂白剂，因此杞看起来特别是红色和鲜艳的颜色。选择臀部时，选择颜色自然，使水不会显然伪造；如果你闻到♪的味道，如果有辛辣，你不能买它；如果你坚持在一起，用手抓住巫师，最好不要买。
⑸ 运动员适合喝100%枸杞汁吗如果适合，喝了有什么好处
枸杞最大的功效是补肾，肾气足，体格好，所以枸杞对运动健康有着强大的功效，运动员喝100%枸杞汁好。有大漠红100%枸杞汁人体试验证实，大漠红100%枸杞汁可有效改善运动性“三低”，延缓运动疲劳的产生，使肾脏等身体机能恢复加快。同时，大漠红100%枸杞汁还可以促进机体造血系统功能的活跃，提高机体血红蛋白水平，防止运动性贫血的发生；另外，长期饮用100%枸杞汁可在一定程度上维持递增负荷跑步运动期间免疫机能，从而预防运动性免疫机能低下的发生。
⑹ 运动时喝什么水可以补充
您好，运动时，喝水可以帮助补充身体的水分，维持身体的水平衡，保持身体的正常功能，提高运动效率和耐力。但是，不同的运动需要不同的饮水方式和饮水量。
对于长时间、高强度的运动，如马拉松、足球等，建议饮用含有适量糖分和电解质的运动饮料，可以帮助补充身体的能量和电解质，延缓疲劳，提高运动效率和耐力。
对于轻度、中度的运动，如散厅蚂步、瑜伽等，普通白开水即可满足身体的水分需求扮拆埋。
总的来说，运动时喝水的关键是适量、及时、科学，根据个人情况和运动御乱强度选择合适的饮水方式和饮水量，以保证身体的健康和运动效果。
希望我的回答可以帮到您。运动时注意水分补充哦
⑺ 喝枸杞水对身体有什么好处
1、增强免疫力
枸杞子可提高人体免疫能力,在抗肿瘤治疗中,可减轻环磷酰胺的毒副作用,促进造血功能恢复,提高周围血白细胞数,从而起到保护机体的作用。2、补肝明目
枸杞具有降低肝脏磷脂、总胆固醇、预防脂肪肝形成的作用。枸杞子可以泡水喝,可以促进蛋白质的合成,促进肝脏细胞功能的恢复,同时还可以有效的养肝护肝。枸杞子可以起到明目的作用,可以起到缓解眼睛干涩、视力疲劳等症状。不过要注意的是不要吃太多,否则会引起眼睛的不适。
3、抑制衰老
其中所含的维他命C、维生素E、胡萝卜素、铁等营养物质就能有效地延缓衰老。枸杞还可以帮助抵抗自由基过氧化,防止细胞因自由基的破坏而使人老化。常使用枸杞子泡水喝,能有效延缓衰老,延年益寿。
4、养肝益肾
枸杞子具有抗疲劳、降血压的作用。另外,枸杞具有保肝、降血糖、软化血管、降低胆固醇、甘油三酯等作用,对脂肪肝、糖尿病患者有一定的治疗作用。枸杞也有治疗慢性肾衰的作用,临床证实。
5、提高睡眠
服用枸杞子泡水喝可以帮助改善睡眠,但要注意时间长短要根据个人情况而定。一般情况下,下午可以用枸杞子泡水喝,有助于改善睡眠。不过要注意的是,枸杞子是一种温和的食物,吃得太多,容易导致上火,反而会影响睡眠质量。
6、美肤养颜
枸杞泡水能起到美容的作用,能起到美白、润泽肌肤的作用。因为枸杞子可以帮助皮肤表层增强对氧的吸收能力,这样可以帮助表皮细胞有足够的营养来维持,使皮肤能够恢复弹性和有光泽的状态。