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香蕉奶昔可以加枸杞

发布时间: 2023-07-15 01:39:59

‘壹’ 介绍下苹果香蕉奶昔怎么做

1.苹果香蕉奶昔的制作方法,先将一根香蕉放在冰箱内冷冻一下,之后拿出来去掉皮,切成小块,将青苹果去掉皮,去掉核,切成小块,之后将处理好的香蕉和青苹果一起放入榨汁机中,同时放入橙汁120毫升,牛奶60毫升,开动榨汁机,搅打成为糊状之后倒入玻璃杯中就可以食用了,如果想要吃的凉一些,可以放入冰箱内冷冻一段时间,等到产生了冰碴之后拿出来食用解暑效果更加的好。
2.苹果香蕉奶昔减肥法如何进行,可以在晚上的时候做好苹果香蕉奶昔,第二天早上喝一杯苹果香蕉奶昔,最好是在喝之前先吃点面包或鸡蛋垫底。午餐、晚餐可以完全正常吃,不必配合香蕉奶昔,因为正常情况下喝苹果香蕉奶昔是增肥的行为。
3.苹果香蕉奶昔为什么可以减肥,这套苹果香蕉奶昔减肥法实际上是用奶昔每天代替1-2顿正餐,从而减少热量的摄入,属于代餐减肥的方式。与减肥药和节食比较而言,代餐减肥是非常安全和健康的。但是,需要注意的是,代餐的苹果香蕉奶昔必须是自制的。市面上出售的苹果香蕉奶昔很多都掺入了食品添加剂,热量高,而且危害身体健康。苹果香蕉奶昔减肥有效吗?通过上面的介绍可以看到这种减肥方式效果还是比较不错的,因为摄入的热量少了,所以人就会慢慢的瘦下来。

‘贰’ 黑枸杞怎么吃好

黑枸杞的药用价值非常的高,一般产自我国的青海宁夏甘肃等地,内含丰富的微量元素,在中医上来说,黑枸杞性平,里面的蛋白质含量较多,拥有丰富的氨基酸、矿物质以及多糖。

黑枸杞的疗效多,可以补气补血,里面丰富的花青素时女性美容养颜的利器,除此以外,花青素还可以提高人体免疫力,以下介绍几种黑枸杞的基本吃法:

1、看产地:

不同地方因为日照的不同,产出来的黑枸杞营养价值也不同,花青素含量最高的黑枸杞产地是青海。

2、观察是否野生

野生生长环境的黑枸杞虽然果粒大小相对于养殖的来讲会小一点,但是营养价值更高。

3、看性状以及泡水颜色

好的黑枸杞用手捏的时候手感略微软,假冒的黑枸杞水感很硬,颜色上来说,黑枸杞外观形状是深黑色,假冒的黑枸杞外关是暗红色。正宗黑枸杞泡水以后呈紫色,假冒的泡水没什么明显的变化,虽然成熟的黑枸杞果柄会自然脱落,但市面上百分之九十的黑枸杞都带有果柄,这也是其中的判断依据。