‘壹’ 艾草泡脚的同时可以喝蜂蜜水吗
完全可以的啊。你泡脚又不影响内服的，完全打不着关系呢，我之前把雨田蜂蜜加柠檬兑水喝，蜜纯，你可以看看。。。
‘贰’ 晚上睡不着，睡前不能喝哪“3水”，可以喝哪“2水”
晚上睡不着，睡前不要喝这“三种饮料”，多喝“两种水”，有助于睡眠！
晚上睡不着，少喝咖啡
咖啡是一种非常时尚而又流行的饮料，尤其是白领阶层的喜欢喝，而咖啡中含有咖啡因这种物质，喝了之后，可以帮助身体提神，到了晚上睡觉的时候，就没有了一点睡意，长时间如此就会使人失眠。因此，汪芹歼想要有一个好睡眠，想要有一个好的身体，在晚上睡觉前就尽量少喝咖啡。
每天在睡前要放松身心
很多晚上睡不着觉的人，一般是压力比较大，想的事情比较多，如果想要晚上有一个好睡眠，那么在晚上睡觉前两个小时就可以开始放松心情，保持心情的愉悦。大家可以结合自身的实际情况，可以选择听轻音乐、看书、写字，和朋友聊天散步等方式，来放松自身的心情。
在睡前做一些有氧运动
要知道身体在经过运动之后，会感觉到比较疲倦，促使乳酸在体内堆积，这也是促进睡眠的一个好的方式。因此，在睡前可以做一些有氧运动，不用做剧烈运动，不太累，也不需要流太多汗，散步，瑜伽是一个不错的选择，这样能促进睡眠，提高睡眠质量。
注：图片来自网络
‘叁’ 蜂蜜水什么时候喝好 有什么功效
蜂蜜水的作用
1
蜂蜜放在口里含服，可治疗咽喉炎，对工作劳累，熬夜之后的火气上升有奇效。
2
调入各种饮料及食品中服用，香气淡雅，口感清甜，但要注意温度不宜超过60度。
3
饮酒之后，含服浓蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒后头痛，减少酒精对肝的损害。
4
用蜂蜜涂唇，可防止烂嘴角；用蜂蜜做面膜，能使皮肤细腻、光洁、富有弹性。
5
蜂蜜代替白糖来烧、烤的菜点，风味、色泽和营养俱佳，尤其烤鸡、烤鸭时用枣花蜜，其颜色金黄，风味独特，不妨一试。
6
饭前半小时服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎缩性胃炎（缺乏胃酸），宜饭前服用；反之饭后二至三小时服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎（胃酸过多），宜饭后服用。
7
治疗贫血：经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。
8
预防血管硬化：蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。
9
改善睡眠：蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草（可以单取一种，也可以混合），用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。
10
保护肝脏：蜂蜜护肝，每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用。
11
调节血压：如果没什么禁忌，可以将一勺蜂蜜和两勺苹果醋，各用半杯水调制，每天空腹食用，无论对高血压还是低血压都有调节作用。
12
护理皮肤：蜂蜜可以营养皮肤、治愈伤痛，还可起到日常皮肤护理作用。
13
消除雀斑的面膜：将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合。用毛刷涂到脸上，十分钟后用清水洗净。该蜂蜜面膜可以消除雀斑。
14
蜂蜜能补精:若想要维持性能力不衰的话，须频繁进行性行为，不过．话虽然这么说，体力在使用后就会减少，这是理所当然的事。精力使用过多，是否会累坏身体呢？也许你会开始担心自己的建康问题。
15
恢复疲劳，尤其是熬夜后:在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
蜂蜜水的功效
1.恢复疲劳，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。
2.消除大餐后的积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显着缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3.润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
4.解酒
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
5.让兴奋的神经安眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
6.治疗偶发伤口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
7.安抚皮肤
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
8.保护狂野的心
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
‘肆’ 睡前既要泡热水脚,又要喝蜂蜜水,哪个先
先喝蜂蜜水，再去泡脚，因为这样子的话，泡脚过程中更能够促进蜂蜜吸收，而且以后泡脚后就马上睡觉了，但是蜂蜜水喝完最好要半小时后才去睡觉的。
总之感觉你很养生，这2件事情都是极好的生活习惯。