⑴ 红枣，枸杞，加红糖，泡开水，每天喝好吗
红枣红糖枸杞泡水能长期喝。红枣枸杞红糖水，是把红枣、枸杞、糖混合在一块做成的汤。
红枣既美容又补气血，枸杞既滋肾又明目。红糖，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。三者一起喝对身体的效果非常好。
营养价值：
红枣枸杞红糖水可用于普通人春季养生，也可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效。
热量：33大卡（100克）有助于减肥。在节食或高负荷运动减肥的期间可以用此补充营养。
注意：湿热重的人不宜食用红枣，可以只泡枸运渣凯杞、菊花，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。
(1)节食期间可以喝枸杞大枣泡水吗扩展阅读：
红枣枸杞营养禁忌：
红枣可以补气养血。现在小编教大家一个红枣泡水的方法，把红枣放进铁锅里炒黑，炒黑后的红枣泡水可以治疗胃痛，胃寒。如果想要补血可以加入桂圆，这样的茶比较适合老师、销售员。经常这样泡水可以保护嗓子。
经常喝红枣、桂圆、枸杞茶可以美容美颜。但是枸杞子不能放太多，放几颗就够了，红枣和桂圆放六都八颗就可以了。只要每天在休息的时候泡上一杯，红枣可以补血、枸杞旁唤可以明目，特别适合加班、长期待在电脑前的工作者。
平常500ml的杯子，只要放三到五颗，红枣三颗、注意不要过量食用。红枣枸杞不但可以泡水喝，还可以煮粥吃。
⑵ 瘦人可以吃枸杞加红枣加冰糖泡水吗据说枸杞是减肥的，会不会越喝越瘦。。
你好，
瘦人是可以吃的。枸杞不能减肥，现在的好山传说总是什么东西都能减肥，枸杞的作用主要是滋补的，治肝肾阴亏，益精明目。用悄改于虚劳精亏，启袜判腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明等功效，所以你可以放心的喝。
⑶ 红枣加什么泡水喝可以减肥
1、红枣加枸杞泡水喝能减肥，红枣加枸杞有润肠通便的功效，所以对于减肥是有利的。
2、红枣加山楂泡水喝能减肥，但是需要长时间坚持的饮用，而且是能起到辅助减肥的作用。红枣具有补气血的功效有利于身体枣答族免疫力的提高凳弊，而山楂具有降血脂的作用，所以能促进减举悄肥。
⑷ 枸杞泡水可以减肥吗 枸杞怎么吃可以减肥
1枸杞泡水可以减肥吗
枸杞泡水喝具有一定的减肥效果。
但是也只能作为一种辅助减肥的手段，因为枸杞有助于消耗，可以帮助缓解积食，因此在生活中身体肥胖的人可以经常用枸杞泡水饮用。
2枸杞怎么吃可以减肥
1、枸杞蜂蜜水
材料：20g枸杞、适量蜂蜜粗绝圆
做法：在杯中放入十几颗枸杞，用白开水冲泡，等水温降下来就可以饮用了。
功效：每天早宏卜晚各喝一次，坚持7周左右就可以看到减肥效果了。
2、枸杞红枣茶
材料：10粒红枣、500ml冷水、10g枸杞、1匙冰糖。
做法：冷水和红枣同时煮开之后加入枸杞，再煮上个5分钟左右，加上冰糖，煮至溶化即可。
功效：枸杞本身的减肥功效加上红枣提供纤维质，坚持每天喝，一周就能见效，不仅减肥效果俱佳，它还可以补血养颜延缓衰老。
3、山楂枸杞茶
材料：5-8片山楂片、10粒枸杞、适量冰糖
做法：把山楂片喝枸杞用水洗干净后放在杯中，用开水冲泡就可以了。
功效：山楂可以帮助消肉除油，还可以降低胆固醇和血液中的脂肪，避免消化不良，再加上枸杞叶能够减少血液中的油脂，两者结合能最大程度的体现出减肥效果。
3枸杞泡水减肥的禁忌
1、阴虚人群应该少吃枸杞子
专家建议，特别是在夏天时候的阴虚人群服用岩塌枸杞子一定要注意适量。这是因为枸杞子性温，如果过量服用很容易导致上火的情况，特别是生吃的时候更需要减少服用量。
2、日常服用注意量
枸杞子适合一些身体比较差、抵抗力比较弱的人群服用，但是并不是说服用之后就会立即有效果，一定要长期坚持，每天适量的吃一些才会有效。
3、患有高血压的人群别吃
并不是所有的人都是适合服用枸杞子的，在日常生活中一些高血压的患者以及性子比较急躁的人群最好少吃或者是别吃，因为这些人群都是属于温热身体，服用枸杞子之后容易导致内火上升，出现肝火旺盛以及上火等等情况。
⑸ 每天喝一杯枸杞红枣水好吗
每天喝一杯枸杞红枣水好。
（1）红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。
（2）枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。
（3）枸杞红枣水可用于普通人春季养生，也可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此水，还有养颜美容之功效。
（4）热量：33 大卡（100克） 有助于减肥。在节食或是高负荷运动减肥的期间可以用此补充营养。
(5)节食期间可以喝枸杞大枣泡水吗扩展阅读
胃肠不好的人可以喝些枸杞红枣茶或枸杞菊花茶，既能祛火，还能明目抗疲劳。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等健康眼睛的必需营养。枸杞具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂，特别适合水肿型肥胖患者食用。
枸杞的护眼功效也依赖于其中的玉米黄素。食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。
⑹ 减肥期间喝红枣枸杞水会胖吗
不会的，红枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。天然排毒法缔造纯净美肌 。但是如果你本身属湿热的话最好不要吃太多红枣哦。
减肥茶里大都有枸杞，补气补血，体态均称当然不会发胖。减肥中喝它对身体有滋补的作用。
⑺ 枸杞和什么泡水减肥 枸杞一天吃多少粒最好
1枸杞和什么泡水减肥
枸杞味甘，性平，是一种药食同源的药材，其中含有甜菜碱等药用成分，可以参与脂肪代谢，减少脂肪在体内的堆积，有利于减正含卖少身体脂肪含量，能起到一定的减肥作用，它并无严格的食物或药物禁忌，可以与多种食材一起泡水减肥，如：红枣、蜂蜜、山楂、柠檬等。
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枸杞红枣泡水
红枣中含有丰富的纤老弯维素成分，可以促进肠胃蠕动，减少脂肪在肠胃内堆积，所以枸杞和红枣一起泡水喝，可以起到一定的减肥作用，而且还具有美容养颜，补血等功效。
材料：枸杞10克，红枣6颗。
做法：
1、将枸杞洗净，红枣洗净去核备用。
2、枸杞、红枣放入茶壶中，加入适量清水。
3、大火煮沸，小火再煮5分钟关火。
4、待其稍冷却后，即可代茶饮用。
5、最后将枸杞、红枣一同吃下即可。
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枸杞蜂蜜水
蜂蜜虽然味道很甜，但是它其中的糖类物质大多属于单糖，经过人体的新陈代谢后直接转化为能量，不会积聚成脂肪堆积在体内，并且它还具有促进消化，润肠排便的功效，可以帮助带走体内的毒素和多余的脂肪，所以枸杞可以加蜂蜜泡水来起到减肥的作用。
做法：
1、将20克左右的枸杞放入杯中。
2、冲入白开水，加盖闷泡5分钟。
3、待水温稍冷却后，加入适量蜂蜜调匀即举逗可饮用。
4、建议每天早晚各喝一次。
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枸杞山楂泡水
山楂中含有多种有机酸，可以提高胃蛋白酶的活性，促进蛋白质的消化，其中含有的脂肪酶，可以帮助促进脂肪的消化，所以枸杞可以与山楂一起泡水喝减肥。
材料：枸杞10克，山楂片8片。
做法：
1、将枸杞、山楂洗净，沥干水分。
2、枸杞、山楂放入杯中。
3、冲入沸水，闷泡3-5分钟。
4、待水温稍冷却后即可饮用。
⑻ 减肥期间可以吃枸杞吗
跑步，腿不会变粗，只是筋肉紧实了而已，正确的跑步减肥是这样的：最好的慢跑，这样减掉的脂肪也多，跑步时间四十分钟到一个小时，最好是傍晚到公园里跑，早上最好不要运动，跑完回家之后做拉伸运动，比如腰部两头起、压腿、仰卧起坐等。这样才能塑身又减肥。还有就是要坚持，一周三次以上。