1. 牛奶,燕麦,香蕉,蜂密放在一起能减肥吗
牛奶,燕麦,香蕉,蜂密放在一起能减肥。
香蕉奶香麦片粥是一款备受女人追捧的减肥美容养颜粥，具有可溶性纤维素和好脂肪，能够降低胆固醇，增加肠胃蠕动，有排毒和减肥的作用。
麦片，主要由燕麦和大麦谷粒压制而成，燕麦的营养价值很高，蛋白质含量是小麦的2倍，非常适合作为早餐谷物。随着大家健康意识的提高，对脂肪的认识也越来越全面，不饱和脂肪酸这个名词成为大家在食品脂肪成分中最愿意看到的，而燕麦脂肪成分中的不饱和脂肪酸占到了80%！此外，它丰富的亚油酸成分还有降低心血管疾病发病率的功效。
准备：主料牛奶227g，香蕉180g，即食麦片30g；辅料蜂蜜10g。
步骤：
牛奶加热至40度左右。
调入蜂蜜。
加入新鲜的香蕉片。
放入即食麦片。吃的时候搅拌均匀即可。