㈠ 请介绍最能帮助改善睡眠的蜂蜜
一般来说对睡眠最有帮助的是洋槐蜜，如果再能配合蜂王浆效果会更好
作为治疗或辅助治疗，成人一天100克，不要超过200克，分早、中、晚三次服用，儿童食用量为30克最好，但应视年龄大小而定。用于治疗，以两个月为一个疗程；作为保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。
要想买到那种没有经过任何加工的纯蜂蜜，最好去蜂场买，如果附近没有蜂场，可以联系那种有自家蜂场的那种，这样质量会有保证些
我家是养蜂的，嘻嘻，顺便给自己宣传下，有什么需要的可以问我哈！
㈡ 什么蜂蜜可以促进睡眠
蜂蜜是小蜜蜂采集植物的花蜜经过充分酿造而成，不同蜜源植物采集酿造而成的蜂蜜不同，侧重作用也不同。
在促进睡眠方面，紫椴白蜜比较合适。紫椴白蜜中含有的葡萄糖、磷、钙等物质可以很好的滋养神经系统，调节神经系统功能紊乱的情况，可以很好的促进睡眠。