‘壹’ 早上跑步前喝一杯蜂蜜水可以吗
你好，可以喝一杯蜂蜜水的。也可以吃早餐。建议你最好还是吃完早餐之后再去跑步，空腹运动可能会导致胃病。望采纳！！
‘贰’ 早晨起来喝一杯蜂蜜水，然后去跑步，对身体好吗
古人养生是讲究早盐晚蜜。但是我个人认为，你有能跑步的身体的话，早晨喝杯蜂蜜水，然后去跑步，对身体是有好处的：1、可以补充一夜睡眠丢失的水分；2、还能给一晚未进食东西的身体一定的能量。
‘叁’ 跑步前多少时间喝蜂蜜水好
提前半小时，正好跑步时就转化成能量，可以空腹喝，早上喝，还能防止便秘。
好处那就是防止便秘，滋养皮肤，健康长寿 !
坏处就是空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.
建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
有两点需要注意:
1、冲调蜂蜜的水温，最高不要超过37度，不然蜂蜜的生物活性酶都会被破坏;
2、一定要买正规厂家生产的“成熟蜂蜜”，这个相当重要。