A. 用水杯泡枸杞喝真的可以补气血吗为什么
引言：随着生活质量的提高，人们的养生意识越来越强，所以现在人们都流行保卫森林泡枸杞，但是泡枸杞来喝，真的可以补充气血吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧。
而且我们也可以发现，他可以帮助人们抗摔了很多女性朋友来说，健康和美容养颜同等重要，所以用喝枸杞这种方式帮助自己变得更加年轻，还能够帮助他们延缓衰老，这个时候喝一些枸杞水，皮肤的弹性也会越来越好，而且细胞可以通过枸杞里面的一些物质焕发新生，所以抗衰老的作用也是比较明显的。所以它的补气血功效特别的足，我们都知道很多女生可能会有贫血的状态，这个时候气血比较少，人的脸色就没有气血，所以身体比较虚弱，喝一些枸杞泡的水就会有一个比较好的功效，而且还能让你的精神变得比较饱满，这个时候对身体来说是一种调节。很多人也会听说枸杞有滋肝养肾明目的功效，所以当一些人喝枸杞都是比较健康的，无论是青年人还是老年人和一些枸杞，他的艺术都是比较多的，让身体变得更加健康。
B. 保温杯里泡枸杞真的能帮助年轻人养生吗
序言：现在很多的人都是非常注重养生的，尤其是一些年轻人都会选择在保温杯里泡枸杞。保温杯里泡枸杞是可以起到养生功效的，但是有着很大的局限性，没有其他特殊的功效，很多人在用枸杞泡完水之后，会选择把水喝掉，把枸杞倒掉，这样做也是非常浪费的，因为枸杞当中的营养在于本身，有一少部分的营养会融合在水当中，如果想要用枸杞泡水的话，最好把枸杞一起吃掉，每日吃10颗到20颗左右就可以了。有一部分的人群是比较喜欢干吃枸杞的，枸杞当中的糖分含量非常多，如果我一次性吃太多的话，是非常容易患上糖尿病的。
三、养生
保温杯里泡枸杞是可以起到养生功效的，但是这个效果非常的弱，最好是选择长期坚持。因为现在的生活节奏是非常快的，很多人都有着不良的生活方式，所以身体才会处于亚健康的状态，想要用枸杞来调整身体的话效果也是微乎其微的。
C. 保温杯里泡枸杞
保温杯里泡枸杞
保温杯里泡枸杞，保温杯泡枸杞可谓是养生的新潮流，但是相对而言，保温杯跑的枸杞一定要尽早的喝完，温度也要掌控好，不然就是白搭，下面和大家分享保温杯里泡枸杞。
保温杯里泡枸杞1
枸杞泡水，可以说引领了中国养生新风尚。脱发、发福、失眠多梦等症状早早出现在了我们身上，于是乎，我们开始养生！说起养生滋补好物，脑海中浮现出的第一个词，就是枸杞。就销量和国民度而言，它位于整个养生保健品的顶端。
那么，我们的保温杯里泡枸杞真的有那么神奇的功效吗？
枸杞是茄科枸杞属植物，在中国主要产于宁夏、甘肃、青海、新疆等地，在朝鲜、日本等其它亚洲国家也有分布。
我们一般见到的枸杞为宁夏枸杞的干果，它也是唯一载入《中国药典》的品种。而它的鲜果长这样：
现代医学研究证明，枸杞内含有枯可胺A、枸杞多糖、甜菜碱、多种维生素、氨基酸和钙、铁等营养素，能帮助保护肝脏、提高人体免疫力、抗氧化、抗衰老、抗疲劳等，俗称男人的加油站，女人的美容院。不过枸杞虽好，但我们也要分体质食用。从中医的角度讲有寒热虚实之分：寒冷体质的人，手脚容易冰冷，这类人饮食需要偏温热；而温热体质的人，就不适宜饮食温热了，相反，寒凉滋润的食物会让他们更舒服。
那我们要怎么泡枸杞呢？用保温杯泡枸杞，水温不要超过80℃。因为枸杞中的很多营养都是热敏性高分子有机物，如维生素A等，如果用沸水煮、泡枸杞，那么枸杞中大多数营养元素就会流失。保温杯推荐大家买食品级的316不锈钢的，最次也要买304不锈钢的。
虽然大家都喜欢用枸杞泡水，但事实上，干嚼才是枸杞的最佳吃法。干嚼不仅能品味到原汁原味、吃起来方便快捷外，更重要的是能更充分地吸收枸杞子中的营养成分，有利于其药效发挥。虽然泡过的枸杞没有干嚼那么好，但是营养也绝不亚于泡的水！所以，泡完枸杞不要直接扔掉，泡完枸杞记得嚼一嚼。
保温杯里泡枸杞2
枸杞有好处，而且很多
枸杞中含有枸杞多糖以及黄酮类物质，还包括一些维生素。这些营养物质，在抗氧化方面独树一帜，能够预防皮肤过度老化，有助于延缓衰老。除此之外，枸杞还能提高视力等。
然而，这些好处都是理论上的。走到大街上，随随便便找个人来问，就知道喝枸杞并没有给他带来以上的这些改变。甚至是可以在办公室里，问那些天天用枸杞泡水喝的同事，也会知道答案。
人们喝枸杞水养生，多半是和跟风的习惯有着关系。凡是时尚的东西，总是要去尝试，不尝试就会觉得落后。当枸杞泡水喝成为席卷南北的风潮时，多数人也就不自觉地被卷入进来。要说收获，也确实是有的，大部分却是心理上的作用，以及枸杞水中水分的作用，和枸杞本身没有多大关系。
这种风潮也不是每个人都能跟得，遇到四种情况，劝你别着急喝
阴虚发热。枸杞是一种保健食材，这类食材也有着短板，并不适合所有的人群。枸杞是一种性温的食材，已经有发热迹象的人，在吃枸杞时必须要适量。一旦吃得过多了，反而会使身体遇到的问题更加严重。如果你是这样的人，尽量要少吃。
已经上火的人。凡是温补类的食材，本来就容易带来上火等表现。如果已经上火了，吃多了枸杞反而会让火气更重。有些身体素质差的人，还可能有流鼻血之类的表现。即便是钟爱枸杞，也要等到火气降下去后再吃。
血压升高了。如果测量出自己的血压已经偏高了，饮食上要更加注意。这些人群其体质可能偏热，枸杞的食用量不注意，也可能会有多种不适出现。
春夏秋三个季节要少吃。中国人的饮食一向讲究季节性，每个季节的养生方法不一样，饮食也有侧重。像枸杞这样性温的食材，最适宜的季节也就是冬季了。冬季天气寒凉，需要一项温补的食物，如枸杞、羊肉之类的。而在其他季节，枸杞就不适宜用得太多了，从四、五月份开始到九、十月份，温度相对来说较高，吃多了枸杞也容易上火。
枸杞泡水时也有注意事项
要注意量。成人在用枸杞泡水时，其量是要控制，每天的用量最好控制在10粒左右，尽量不要超过15粒。
要注意冲泡水温。枸杞中的营养物质不耐高温，超过90度的水温，会使得这些物质被分解，使得本来就不大的营养功效再打很多折扣。
枸杞究竟好不好，相信喝过的人体会最深。想要的好处短时间内不一定能收获，不注意吃法以及注意事项，害处反而会来得更早。每天在枸杞的量以及冲泡水温上一定要注意，身体有了不适，在喝枸杞水时要更加谨慎。另外喝枸杞也讲究季节性，冬季喝比其他季节更好。
保温杯里泡枸杞3
经常喝枸杞水的好处有多少？
补充营养，我们身体能够正常的运作，是需要营养物质的供应，而枸杞中的.维生素、胡萝卜素、钙、镁、性等矿物质含量都是比较丰富的，这些都是人体所必须的，食用后，是可以在一定程度上提高身体的免疫力，能够预防各种营养物质缺乏，平时可以适当的喝点。
抗衰老，这个对于女性朋友们来说，是比较有利的，很多的女性都是在通过不同方法来延缓衰老，希望自己能够更年轻一点，那平时可以多喝点枸杞水，里面的营养物质多，是有促进细胞新生，改善皮肤的弹性，是可以减少皱纹的出现，有抗衰老的作用，女性朋友们在中年时期的时候，就可以多喝点。
还有一定的补气血的效果，当人体处在贫血的时候，或是身体比较虚弱时，喝点枸杞水，是有一定的补气养血的效果，特别是女性在经期后，体内的血液流失，元气有所损伤，喝点枸杞水，正好可以缓解一下。
明眼，枸杞也被人称为“明眼子”，就是说有很好的明目效果。现在的人上班基本都是对着电脑办公的，会出现用眼过度的情况，常常感觉到眼睛干涩，酸疼的。那平时可以喝点枸杞水，是有很好的缓解眼睛疲劳，有明目的效果。对于一些上了年纪的人，眼睛不太好，也是适合喝点枸杞水的。
可以看出枸杞的好处是比较多的，但有几点禁忌需了解
过敏人群不宜喝，有些人的体质是比较特殊的，对枸杞过敏，若是食用，是会出现红疹或是有瘙痒的情况，就不适合食用了。
感冒发烧的人不适合喝，这类人群是属于体虚火旺，需要降火的，而枸杞是属于热性食材，若是食用，是会加重自身不利的情况，难以恢复健康，因此最好是不要服用。
血糖高的人不宜食用，体内血糖过高的人，需要注意饮食上不能吃含糖量高的食物，而枸杞中是有含有糖分的，若是食用，会引起体内血糖出现较大的波动，不宜控制，所以最好是不要服用枸杞，以免对身体造成不利的影响。
不宜过多，我们在服用枸杞的时候需要注意，不能过多的进食，枸杞是属于热性的，食用过多，是会出现上火的情况，对健康反而不利了。
总而言之，枸杞的好处还是比较多的，中老年人都适合服用，坚持服用，对于身体是有利，在泡枸杞水的时候，也可以搭配点其他的东西，如红枣、黄芪、菊花等，这些搭配在一起，有更好的效果，清肝明目、补气血，女性朋友和老人可以多服用一点，对身体是有利的。
D. 保温杯泡枸杞，真的可以起到养生的效果吗
谣言：
“保温杯里泡枸杞”是万能的养生方式。
辟谣：
枸杞确实是好东西，是国家批准的药物食品均可使用的药食同源名单里面的一员，枸杞是食品，但也是药品，具有药品的属性，故枸杞并不是适合所有人的，应当根据身体情况具体分析，以下笔者将枸杞的特点慢慢道来。
枸杞安全性很好。近年来国家卫健委颁布了一个药食同源的名单，名单上目前共有110种药物，这个名单是从所有中药材中，选拔了一些具有广泛食用安全性的药材，枸杞作为名单上的一员，不仅具有一定的功效，安全性也是毋庸置疑的。
枸杞子作为药材，具有药物本身的属性，具有一定的偏性，并不适合所有人。中医认为，人体发生疾病是由于体内失去平衡，故需要针对机体失衡的原因，使用具有某些偏性的药物纠正失衡。而人体失衡的原因多种多样，纠正失衡的药物也是多种多样，没有任何一种万能药就能纠正所有失衡，枸杞子也不能纠正所有失衡。
那么枸杞子的特点是什么呢？适合哪种人群？不适合哪种人群呢？根据我国最新、最权威的《药典》2015版记载，枸杞子具有滋补肝肾，益精明目的功效，可以用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，目昏不明等。人到中年，衰老不可避免，中医认为人到中年以后肾气渐渐衰退，容易出现腰膝酸软、眩晕耳鸣，阳萎遗精等症状，长期坐在办公桌前对着电脑也容易目昏不明，故对久于坐在办公室的中年男女，确实是适合在保温杯里面泡点枸杞。但是，对于一些伴有经常口干，口苦，易怒；口中黏腻，大便不爽；心烦失眠梦多，口舌生疮等症状的人群就并不适合经常食用枸杞子。
枸杞子并不是万能灵药，适合自己的中药才是最好的。
辟谣专家：金敏，北京市中西医结合医院药剂科副主任
复核专家：曹俊岭，北京中医药大学东方医院药学部主任
出品人：科普中国-科学辟谣