1. 每天吃点枸杞，还能降血压心血管医生帮你辟谣：这种话不能轻信
每天吃枸杞，能让血压降下来？
这种话也不知道是谁传出来的谣言！
很多人却相信了这个说法，比如有一位54岁的冯先生，原来一直在坚持服用降压药，他的血压也已经到了一个稳定的水平。但是后面听到了枸杞能降压的说法，他就自己停了药，每天开始吃枸杞降压了。
医生告诉他，从来没有这种说法，也没有科学研究证明了枸杞是可以起到降压效果的。
大家应该都听过，保温杯里泡枸杞能 养生 这种话吧，其实这样的做法能不能起到 养生 的功效，我们也没有什么证据。但是大家开始重视身体的 健康 ，这种想法还是值得鼓励的。不过还是要强调一下， 养生 并不能只靠着一两种保健的食品，而是需要科学全面的 健康 生活的方式，再加上定期体检，早发现早调理身体，才能达成的。
一、枸杞
枸杞是一种中药材，我们在网络上就能查到枸杞的适宜人群：患有脂肪肝、高血脂、肝肾阴虚、高血压、动脉硬化、慢性肝炎等症状的人，可以食用枸杞；眼疲劳、老年人可以食用枸杞来调理身体。
这个说法应该就是大家相信枸杞能降压的来源，但是这种理论并不是官方确定的，而且它也没有明确指出，枸杞是可以降血压的。
所以，没有任何一方能证明枸杞确实是有降血压的作用的。
我们还可以从营养学角度来看一下枸杞的成分：枸杞富含甜菜碱、胡萝卜素、钾盐、维生素A、维生素B族、铁、钙磷等元素，从枸杞内钾元素含量高这一点来看，高血压患者食用枸杞是没有问题的。因为低钠高钾的饮食很适合高血压患者，高钾能帮助我们控制血压。
但是这并不代表含钾元素高的食物，就能起到降压的作用。我们平时常吃的一些植物类食材，都是含有钾元素的，难道它们都能起到降血压的效果吗？
所以，枸杞并不是一种能起到直接降压功效的食材。
二、那么吃什么能起到降压的作用呢？
“高血压饮食”指的是一种 健康 合理的饮食原则，并不是指哪一类食物多吃点就能降压的；同时还需要结合 健康 的生活方式，才能帮助我们稳定血压。若是这样做了之后，血压还是没有降下来，那就需要服用正规的降压药物来控制血压了。
除了坚持“高血压饮食”原则外，高血压患者还需要坚持多运动、少抽烟、少喝酒、少熬夜、多喝水等 健康 的生活方式，帮助自己稳定血压，让血压可以慢慢降下来，有些轻度的高血压患者，甚至可以慢慢恢复正常。
但是很多高血压患者，在坚持实行这个 健康 生活的方法之后，还是不能完全将血压稳定下来的，这个时候就需要向专业的医生求助，服用一些能降压的药物，帮助自己控制血压了。
总之，我们不要相信，常吃哪种食物就能帮助我们降血压。现在公认的降压方法只有：坚持高血压饮食和 健康 的生活方式，必要时服用降压药控制血压。
2. 枸杞子是不是正常人每天都能吃
枸杞的奇妙功用 感冒、发炎、腹泻的人最好别吃 很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，但枸杞到底具有那些营养价值和药用功效，在食用上有什么禁忌呢？
中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。 枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。 任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。 中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。 常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。
现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。
另外，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，常吃能起到美白作用。 但是，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞质量最好。
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3. 每天都喝枸杞子的茶可以吗
每天都喝枸杞子的茶可以吗
每天都喝枸杞子的茶可以吗，说到枸杞子，相信大家都不陌生，几乎人人都喝过枸杞子泡的茶，因为枸杞子对人的身体是有很好的作用的，那每天都喝枸杞子的茶可以吗？以下是我整理的相关内容。
每天都喝枸杞子的茶可以吗1
枸杞茶可以天天喝，可以每天泡15粒左右，避免过多的，以免引起上火情况的。尤其这个枸杞，对于改善血脂，并且平时可以避免眼睛过度疲劳，都有比较好的作用，可以配合山楂菊花一起使用，效果会更好。可以泡一段时间停止一段时间。
枸杞茶饮用禁忌
1、枸杞茶不能喝和绿茶同喝
两者同时喝的话，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，长期存留，对身体有很严重的损伤的。 泡枸杞茶不能用开水
2、水温不能太高
因为枸杞水温太高的话，会破坏枸杞的营养，所以，最好的就是水温一下的时候，再放入枸杞，再喝，会有更好的效果。但实际上，枸杞，泡水其实是没有多大的作用的，最好的是入粥或者是炒菜用。
3、枸杞不能和大枣一起食用
枸杞其实是不易与大枣一起做粥的.，大家可能都不太了解。因为两者相抵抗。所以，如果做粥的话，最好是不要同时放。当然，用枸杞粥的时候，自然是可以放点儿水果进去，例如切成丁的苹果或者是梨等，效果会更好。
4、枸杞煲汤时间不宜过长
枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞以保证更有其药效。
每天都喝枸杞子的茶可以吗2
坚持喝枸杞茶，你最该知道的事情：
枸杞茶，建议您喝，没有任何问题，一种天然食物，其中富含较为丰富的营养物质；经常吃可以，但不建议各位总去神话枸杞的作用；枸杞，它只是一种食物，不会存在和药物一样的治疗疾病的作用，虽然它其中含有像维生素A、维生素C、黄酮类等营养物质，但是含量有限，您每次的食用量也非常有限，所以所起到的作用也就根本没有网络中流传的那样神奇；抗癌、治病等理论并不存在科学依据；任何“功效”和“毒性”都要站在“剂量”的基础上去考虑，不可以过分偏向。
枸杞当中含有哪些营养物质？
枸杞，和其他水果一样，其中也含有丰富的营养物质，像胡萝卜素、氨基酸、维生素C以及枸杞多糖物质是比较受重视的；正因为有了这些，才有了市面上关于吃枸杞可以增强免疫力、抗癌、降血压等作用；当然大家要正视这些功能；坚持饮用枸杞茶没有问题，只要您不对枸杞过敏。
吃枸杞，要“健康”，有些事情需要大家了解：
食物再好，也必须“适量”：
枸杞，一种不错的零食“补品”，食用过量仍会增加身体的代谢负担，所以建议大家要适量食用，每天食用枸杞不可以超过30粒，20粒左右较为靠谱。
枸杞的吃法很多，并不是单纯局限于泡水；
枸杞，很多人喜欢用其泡水，可以选择，但也不用拘泥于泡水，干嚼着吃、煲汤、熬粥、做糕点等都是很靠谱的选择；与多种食材相互搭配，才能更靠谱的达成“营养均衡”。
4. 血压正常可以喝菊花枸杞葛根煮水吗
可以的呀。这属于花茶，保健饮品，就算血压正常也能喝的。菊花可以清肝明目，清凉降火，枸杞可以补肾补气，葛根也有降火的作用。是可以一起煮水喝的。吃了油腻的食物用来解腻很好的。而且因为枸杞有股甜甜的味道，煮出来的茶水也会很好喝，或者也可以加一点蜂蜜进去，通便润肠。
5. 经常吃枸杞子好吗
好啊
枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。
枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积；再加上枸杞内所含有的各种维他命、必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。
枸杞可分为三个部分来使用：枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用；红色果实“枸杞子”可用于做菜或泡茶；枸杞根又称为“地骨皮”，一般当作药材使用，因此，实在称得上是物尽其用。而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。
它的药效十分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压：至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
6. 健康人长期吃枸杞子好吗
中医学认为，枸杞性味甘平，归肝、肾两经，有滋补肝肾、益精明目、养血的功效。中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。服枸杞老人益寿又养颜，枸杞是中老年人常用的滋补、美容、长寿佳品，与人参、何首乌并称“益寿中草药三宝”。 枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。“治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。”等。 枸杞的十大保健作用 1 保肝作用2 抗衰老作用3 降低老龄高脂血症4 提高学习记忆力 细胞营养保护作用6 较高的硒营养价值7 对生精细胞保护作用8 对糖尿病的治疗有辅助作用9 对视网膜保护作用10 防治肾性高血压 枸杞对于老人有什么作用 对于老人，枸杞可以明目、养肝、抗皱纹、降血糖血压，临床观察发现，连续使用枸杞多糖两个月的老人，百分之百的人胆固醇和油三脂明显下降，长期服用的老人头发都不再脱落，面容也由憔悴变为红润。
7. 枸杞长期喝对身体有害吗
天天吃枸杞通常不会对身体造成很大的危害，但是建议患者遵医嘱规范用药，身体恢复后即停止用药，不建议天天吃枸杞。
枸杞属于补阴药，具有滋补肝肾的功效，主要用于治疗因肝肾阴虚（肝脏和肾脏的阴液不足）所引起的面色萎黄（面色黄而无光泽）、头昏目眩、五心烦热（两手心和两足心发热，并自觉心胸烦热）、腰膝酸软（腰部和膝部酸软无力的感觉）等症状。
除此之外，枸杞还可益精明目（补益精气，促进视力恢复），可用于治疗视物昏花、眼睛干涩等症状。
虽然枸杞属于滋补类中药，临床上也未有权威资料证实天天吃枸杞会对身体造成很大危害，但是一般建议疾病痊愈之后就停药，不建议天天吃。
枸杞的不良反应尚不明确，但脾虚湿盛、泄泻者需忌用，建议患者在中医师辨证指导下规范服用。
8. 吃枸杞子是降血压还是升血压天天坚持喝好吗
吃枸杞子可以辅助降血压的。天天坚持喝要适量，枸杞子吃多了容易燥，所以，每次食用枸杞子量不要太多即可。现在的中老年以及都市的女性，想尽各种方法来延缓衰老，保持年轻。而枸杞子中含有的多糖成分，是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，很多研究表明，枸杞多糖具有促进免疫，清除自由基抗衰老，抗疲劳，养肝肾等功能，所以这些年来也备受关注。
