① 女性来例假时，吃哪些食物可以有助于暖宫排毒呢
女性来例假这个时候女性的身体情况是比较虚弱的，而且很多女性可能会因为宫寒的原因浑身出冷汗，甚至是有晕倒的可能性，还有很多女性因为来月经的时候，因为不禁嘴可能会吃一些凉的东西，会让自己的痛经非常严重，只能不断的吃止疼片来止住疼痛。例假这个时候对于女性来说是非常重要的，所以可以通过食补的方法来帮助暖宫和排物皮培毒，下面小编就为大家整理几个可以暖宫排毒的食物。
说到暖宫排毒的当然里面少不了红枣，很多人在例假的时候都会喝红糖水，和红枣一起煲汤，而且红枣的好处也是比较多的，含的有机元素也很多，所以很多人都将红枣当成饮品中的一个。而且很多人也将吃红枣可以补血，作为一个调理的理由，它确实有相当多的好处，所以在来例假的时候可以适当的吃一些红枣。
② 枸杞、红枣、山楂这三样搭配泡水喝有什么好处
枸杞.大枣和山楂泡水喝，适合在秋冬季节。枸杞大枣能养肝明目，滋补肝肾，加上山楂能促进消化，降低血脂，增强血管的弹性，是一个好的组方。
红枣，补益脾胃，养血安神，益气生津，滋补肝胃，降胆固醇。枸杞，明目，尤其是适合我们这类整天呆在电脑前的人食用。山楂，可消食积、散淤血、驱绦虫、止痢疾，并可强心、改善微循环，扩张血管和降血压、降低胆固醇等作用。
红枣枸杞山楂都是很好的药材，各自都有着很高的药用价值，首先红枣还有枸杞是能够帮助补血养阴的，而山楂能够帮助开胃，这些放在一些泡水喝对人身体是很有好处的，能够滋养补益。