㈠ 能够补肾养肝、壮筋骨的枸杞，每天吃多少效果最好
一般来说，健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃20克左右。 每日枸杞子20克泡开水另外加大栆3个又方便且效果极佳(长期用).
㈡ 喝杞子水能壮骨吗
是的，有一定的功效。枸杞的功效与作用
1.明目
擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，着名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
2.保护肝脏
枸杞子中的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，因而具有保护肝脏作用。
3.降三高
调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。
4.提高机体免疫力
枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。建议配合其他一起
㈢ 枸杞美味且实用 补肝肾强筋骨
枸杞麻雀粥
【组成】枸杞子50克，麻雀10只，大米100克，葱白3根，白酒10克。
【制法】将麻雀去毛及内脏，洗净，炒熟，然后加入少量白酒稍煮，再加水、枸杞子及大米，煮粥，粥熟后加葱白3根再煮一下即可。
【用法】每日2次。
【功用】补肝肾，益精髓。适用于肝血不足所致的头痛、头晕。
枸杞杜仲鹌鹑汤
【组成】枸杞子30克，鹌鹑1只，杜仲10克，料酒、精盐、胡椒粉、姜末、葱末、鸡清汤各适量。
【制法】先将鹌鹑除去杂物，洗净斩块入锅内，注入鸡汤，加入料酒、盐、胡椒粉、姜、葱、枸杞子、杜仲共煮至肉熟烂，去杜仲，盛入汤盆即成。
【用法】每日食用1次。
【功用】补肝益肾，强筋健骨，益带旦启精明目，降压安胎。
枸鞭壮阳汤
【组成】枸杞子10克，牛鞭500克，肉苁蓉25克，肥母鸡250克，花椒、黄酒、味精、盐、猪油各适量。
【制法】先将牛鞭涨发后，顺尿道剖成两半，刮臊膜。再将枸杞子、肉苁蓉泡入适量酒内，放锅内蒸2小时取出。再将牛鞭放沙锅内，另水适量，烧开后加姜、花椒、鸡肉、黄酒，烧开后，小火炖至牛鞭六成熟，用纱布滤迟搭去姜和花椒。将枸杞子、肉苁蓉装纱布放锅内，小火炖至牛鞭八成熟时，取出切成寸段，再炖烂为止。加味精、盐、猪油调匀可食。
【用法】每日食用1次。
【功用】滋补肝肾，益精润燥。
枸杞炒腊狗肉
【组成】枸杞子50克，大蒜50克，腊狗肉500克，冬笋200克，红辣椒20克，精盐、猪油、香油、料酒各适量。
【制法】先将枸杞子在沸水中汆一下沥干。腊狗肉洗净，上笼蒸熟取出，切成5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的薄片。冬笋切成同腊肉一样的片，辣椒切成米粒状碎片。锅内放入猪油烧沸，下枸杞子炒，待熟后起锅。下冬笋炒至八成熟时，下腊狗肉炒，待香味出时加酒、盐、辣椒。稍焖收干，即放香油。将炒熟蠢如的腊狗肉装盘，并把炒熟的枸杞子撒在肉上即可。
【用法】佐酒下饭均可。
【功用】温脾胃，补肝肾。适用于因阳气不足所致畏寒、食欲不振、腰膝酸软等症。
【禁忌】阴虚火旺者忌服。
㈣ 喝枸杞茶对身体有什么好处
枸杞为中医常用的滋补药物，性平和，味甘甜，有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目之功效。《神农本草经》备桥记载：“久服枸杞能强仿神猛筋骨。”《别录》和《药性赋》指出，枸杞擅长补益精气。我国历代的医学家、养生家都很重视枸杞。民间也有泡饮枸杞酒的习俗，并把它叫做“却老子”，意思是能防老。“要想眼睛亮，常喝枸杞汤”。枸杞，自古就用来明目，所以老百姓又把它叫做“明眼草子”。 枸杞有降低血糖的作用，有利瞎烂于糖尿病人的治疗和康复；有抑制脂肪在肝细胞内沉积和促进肝细胞新生的作用，能保护肝脏；有降低血中胆固醇的作用，能防止动脉粥样硬化的形成。此外，枸杞还能增强人体免疫力，促进造血功能，预防贫血。 枸杞茶最适宜于老年人饮用。但对脾胃虚弱者应注意，别忘了在制作时放上几枚大枣，因为大枣能健脾，可以避免对脾胃功能的损害
㈤ 每天坚持喝枸杞水，坚持喝一个月会有什么好处
具有延缓衰老及养肝明目的好处。枸杞是日常生活中常见的养生食材，含有丰富的胡萝卜素，维生素A1，B1,B2，C等钙，铁等，常吃枸杞对人体的好处非常的多。枸杞也是比较容易买到的一种中药，也不知道从何开始，枸杞成为很好的一味保健品。
7，补气补血。
枸杞和红枣都有补气补血的功效，选择在睡觉之前吃上几粒枸杞，能够让身体内的血压流动速度加快，能够起到补充血液的功效，虽然说其补血功效在短期内不能够显现出来，但是如果能够坚持一个月，补血的效果可能会比较明显。
枸杞虽好，但是仍有禁忌。感染外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。也就是如果处于感冒状态，不能服用枸杞子。还有就是脾胃虚弱的患者，平常拉肚子的患者都不能服用枸杞子。
㈥ 有人说枸杞子可以坚筋骨耐寒暑，是真的吗
是真的，枸杞能够起到坚筋骨，耐寒暑的功效，是经过科学验证的。
枸杞是在中医里面一种很有名的药材，它具有养生保健的功能，常言道，常吃枸杞，能够“坚筋骨，耐寒暑”等，它常常被称为人们滋补调养，并且抗衰老的秘方良药。经过专家验证以及医学专业人士验证，枸杞确实能够有“坚筋骨，耐寒暑”的功效。同时，枸杞还能够起到补气养血，尤其是对于女士来说，是能够起到养颜美容，并且变白的功效。
但是枸杞也有一定的副作用，如果枸杞吃的过量的话，那么可能会让人造成上火，嗓子发炎等症状，同时，如果过量食用枸杞的话，会容易流鼻血，眼睛不舒服等。因此在食用枸杞，无论是泡水或者是当做药材的时候一定要适量，并长期坚持服用。
如果是正在发烧感冒，或者是身体抵抗力不佳、腹泻，或者是有肠炎的人不宜大量饮用枸杞。
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㈦ 枸杞能补血吗
分类: 医疗健康 >> 中医
问题描述:
听说枸杞是补肾的
那他可以补血的吗
解析:
是！很对！枸杞--补药中的红宝石
有种植物春天采其叶，名叫天精草；夏天采其花，名叫长生草；秋天采其子，名叫枸杞子；冬天采其根，名叫地骨皮。叶花子根都可入药，人们多只知其子－－枸杞。
枸杞为中药常用的滋补药物，性平和，味甘甜，有滋补肝肾，强壮筋骨，养血明目之功效。尤其适宜于老年人服用，有延年益寿的效果。《神农本草经》记载：久服枸杞能强筋骨。《别录》和《药性赋》中指出，枸杞擅长补益精气。我国历代的医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒。我国民间也有泡饮枸杞酒的习俗，并把它叫做“却老子”，意思是能防老。“要想眼睛亮，常喝枸杞汤”。枸杞，自古就被用来明目，所以老百姓又把它叫做“明眼草子”。
现代医学研究表明，枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、硫胺、核黄素、菸酸、维生素C及钙、磷、铁等营养成分和矿物质。动物实验证明，枸杞有降低血糖的作用，有利于糖尿病人的治疗和康复仿态；有抑制脂肪在肝细胞内沉积和促进肝细胞新生的作用，保护肝脏；有降低血中胆固醇的作用，能防止动脉粥样硬化的形成。此外，枸杞还能增强人体免疫力，促进造血功能，预防贫血。
枸杞被肾 枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显着，肾虚腰痛可选用枸杞羊肾汤：枸杞30克，羊肾一对，加水熬炖，喝汤吃肾。
枸杞补血 可用枸杞血藤饮：取枸杞20克，鸡血藤15克，水煎服。
枸杞补脑 取枸杞50克，羊脑1具，放入容器，加食盐、葱、姜、料酒，隔水蒸熟。食用进加味精少许即可。
枸杞安神 使用枸杞龙眼粥对血虚失眠效果较好。取枸杞10克，龙眼肉15克，红枣4个，粳米100克，洗净加水熬粥食用。
枸杞明目 常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效，是现今计算机族的必备品。取枸杞15克，菊花10克，用沸水冲泡，当茶饮。
枸杞乌发 将拘杞60克，核桃12个，小黑豆100克，加水熬者取浓汁，置于冰箱内，每日早晚各服租大如30亳升。
枸杞美容 将枸杞500克，生地黄弊启150克，共研细末。每次服15克，每日3次。可起到美白、肤质均匀、容颜焕发的作用。