⑴ 黑枸杞煮粥吃效果好吗
您好，四中方法都可以
1、嚼食：简单方便，有淡淡的香甜感，营养可最大化吸收，但有时口腔会有颜色，个别果实偏硬。
2、泡水：使用冷水、温水（温水需60℃以下）冲泡，因为高温会使花青素降解，依个人喜好，可加入蜂蜜等配料。
3、泡酒：500g酒大约放20g黑枸杞，储藏半月到一个月为宜，一天饮用两次为佳。秋冬季饮用，不仅滋补养生还能温热身体，可谓一举两得。
4、煮粥、煲汤等：待水开后，将枸杞放入，煮熟后即可食用，起到食补作用，但营养成分有所流失。
⑵ 黑枸杞粥怎么做 黑枸杞的四大惊人功效
黑枸杞粥
材料：白米1杯，黑枸杞子15克调味料水8杯，白砂糖1杯
做法：
1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒软烂。
2、黑枸杞子洗净，加入粥内同煮，并加糖调味，黑枸杞子一变软即熄火盛出食用。
⑶ 怎么熬制黑枸杞养生粥
黑枸杞粥做法：
材料：银耳，大米，菊花，无核金丝枣，黑枸杞，蜂蜜
1、银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵;
2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时;
3、放入菊花、无核金丝枣、黑枸杞，继续煮半个小时;
4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。
⑷ 黑枸杞放在粥里泡起吃可以不
纵观历代中医养生疗病补虚的名方，黑枸杞是入选治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头昏目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精等症之良品，以单味或与其他补益中药配伍，或入汤剂，或入蜜丸，或为食疗，或泡水代茶饮，多平补而不腻。食疗药膳之中，黑枸杞也是常用之佳品。
⑸ 小米和黑枸杞能一起熬粥吗
小米含有丰富的蛋白质和脂肪维生素，有养胃健脾滋阴补肾的作用，而黑枸杞含有大量的花青素和微量元素，能增强人体的抗氧化能力，因此黑枸杞和小米熬粥一定是个不错的选择食用方式，那么黑枸杞熬小米粥有什么功效作用呢?
黑枸杞熬小米粥的做法
小米含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，有养胃健脾，滋阴补肾等功效。而黑枸杞，含有大量的花青素和微量元素硒，能增强人体的抗氧化能力，可以延缓衰老，滋阴补血，益肾等。把这2样食材搭配一起熬成的粥，味道甘甜，营养互补
ia_100015325.jpg
黑枸杞小米粥
原料：小米80克、黑枸杞20克
做法：
1、小米淘洗干净后泡入清水里，备好黑枸杞子
2、之后锅内倒入清水，把泡好的小米沥干水分倒入锅内用中火加盖烧
3、熬小米粥最好不要离开，等表面出浮沫的时候用勺子撇掉，这样就不会溢锅了
4、之后用小火熬，熬粥的时候要时不时的用勺子搅拌，以免粘底，等熬至粘稠了熄火
5、稍微晾凉后就把黑枸杞入锅，搅拌均匀就可以盛起享用了，想要色泽好看的就多等一会时间，等黑枸杞和小米粥完全融合
2019-09-11_172559.jpg
提示：
1.要在水完全沸腾了之后再放入小米。这样不但粥熟得比较快，而且还不会糊锅底。
2.想要小米粥更好吃的话，可以加入白米、糯米一起熬煮，这样煮出来的小米粥浓稠香黏，更讲究一点的还可以加麦片以增加粥的口感，只不过因为麦片熟得快，所以得等到米都熟了之后才能加入麦片
3.如果喜欢甜食可以放些冰糖。
4.最好不要使用高压锅制作小米粥，因为小米的颗粒比较碎，容易堵塞住高压锅的阀门，而引发一些安全隐患。
宝宝吃黑枸杞小米粥的好处
宝宝在生长发育期间需要补充大量的优质蛋白，而蛋白又是由20多种氨基酸组成，小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。当宝宝6个月左右可以添加辅食的时候，妈妈可以熬小米粥给宝宝喝，这样可以促进宝宝的智力发育。
2019-09-11_151015.jpg
黑枸杞熬粥的功效：
1、美容养颜抵抗衰老
黑，枸，杞中的花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，清除皮肤有害物质自由 基的堆积和沉淀，保护胶 原蛋.白，让皮肤鲜活有弹xing，减少皱纹，延缓衰 老。
2、补血安神促进睡眠
黑，枸，杞中的花青素能深入细胞保护细胞膜不被自由 基氧化，同时穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，从而稳定脑组织，保护大脑不受有害化.学物质和毒素的伤害，因此食用黑，枸，杞后能有xiao的改善睡眠情况，提高睡眠质量。
3、养肝明目增强视力
医学临床报告显示花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜剥离，增进视力。法国采用花青素治，疗眼部疾病很多年，实验证明花青素可使98%的电脑视力疲惫的得到改善，对青少年假xing近视，中老年眼花、眼底出血，糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症等都有良好的保健作用。
综上所述：通过小编以上内容的分享介绍，可以看出来黑枸杞熬小米粥是特别美味的，具有一定的滋补效果，对我们人体是很具有营养价值的，因此在食用黑枸杞的时候用黑枸杞熬粥也是一种不错的选择。
⑹ 黑枸杞能煮粥吗
可以
材料
材料白米1杯，枸杞子15克调味料水8杯，白砂糖1杯
做法
1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒软烂。
2、枸杞子洗净，加入粥内同煮，并加糖调味，枸杞子一变软即熄火盛出食用。
熬粥笔记
1、枸杞子煮太久会烂，因此一软就要熄火。
2、也可以用糯米代替白米，各有不同口感及食疗效益，加不加糖可依个人喜好。
⑺ 黑枸杞不能用热水泡为什么能煮粥煮粥的温度不是比开水还高这不是矛盾吗
因为黑枸杞中含有丰富的花青素，花青素是水溶性的，而且怕高温，温度太高会破坏花青素，
所以用开水冲泡出色很少，或者刚开始出色，放一会颜色变得很浅；因此冲泡黑枸杞一定要控制好水温，用60度以下的温水或者是冷水冲泡。
煮粥的流程：1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒软烂。
2、野生黑枸杞洗净，加入粥内同煮，并加糖调味，野生黑枸杞一变软即熄火盛出食用。
两者没有矛盾！
⑻ 泡茶的黑枸杞可以煮粥吗
可以熬粥。
黑枸杞和红枸杞的食用方案基本是一样的，只不过效果更好一些，量可以针对性地减少一点。