‘壹’ 哺乳期可以喝白萝卜蜂蜜水吗
哺乳期能喝白萝卜水吗
母乳是宝宝最理想的食品，正是这样世界卫生组织建议母乳喂养最好不要低于6个月。妈妈汲取的营养物质，都会通过乳汁源源不断的传给宝宝，所以，在哺乳期妈妈的饮食就非常关键。那么哺乳期能喝白萝卜水吗？下面就为大家介绍一下。
哺乳期吃白萝卜是可以的，但是要特别的注意，尤其是一些做剖腹产的妇女们，这些产妇最好是多吃白萝卜和萝卜水的。还要注意的食用的时间，要等到排气后才可食用。白萝卜的功效比较多，郑返尤其是增强肠蠕动，促进排气，所以说是可以喝白萝卜水的。
哺乳期的饮食：
蛋白质是人体的物质基础，更是宝宝生长发育的基础，在哺乳期多吃一些蛋白质的食品是不错的，会大量分泌乳汁，会利于乳汁的分泌，保证乳汁的质野伏量，所以要多吃含蛋白质比较丰富的食喊脊饥物，像鱼鸡蛋 、奶及豆制品等，这些都是比较不错的。
很多专家会建议在哺乳期多能量，妈妈和宝宝的能量很大程度上来源于碳水化合物，常见的有米、面、杂粮、薯仔等，哺乳期都要比平时摄入的更多。
维生素是宝宝生长的关键，但是吃的这些食物中的维生素到达乳汁的量是少之又少，所以妈妈们要多增加维生素的补充，注意宝宝才能更好的吸收，蔬菜中深绿色和黄红色的含有丰富的维生素，在补充维生素和钙的同时要多晒太阳，除了蔬菜和水果还可以吃鲜枣、山楂、等，也是可以补充维生素C。
‘贰’ 孕妇可以喝白萝卜蜂蜜水吗
当然可以喝，但选择蜂蜜有要求:
1.深色蜂蜜不应食用。
2.采集杂花的蜂蜜不用。
3.采集药用植物的蜂蜜不用。
4.选择浅色的单一花种蜂蜜为宜。例如工蜂自酿的紫花苕蜂蜜、洋槐蜂蜜等。
‘叁’ 坐月子可以吃白萝卜吗
坐月子可以吃白萝卜。
白萝卜是日常生活中常见的一种食材，白萝卜中含有蛋白质、膳食纤维、维生素C、膳食纤维、叶酸、钙、磷、钾、钠等营养物质，适量食用有利于产妇的身体恢复。但白萝卜属性寒凉，不宜过多食用，以免引起胃肠道不适。
坐月子饮食推荐
1、平时可以适当的吃点蔬菜、水果，能够补充身体缺乏的营养，比如油菜、卷心菜、白菜等食物，同时还可以适当吃点白扒烂烂萝卜、菠菜等食物，这些食物里面的水分含量比较多，而且也含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够缓解产后便秘等各种问题。
2、生产后也可以适当的吃点胡萝卜、番茄、红苋菜等食物，这些食物里面的营养元素也比较多，要注意均衡营养。
3、坐月子期间也可以多吃肉类食物，肉类食物里面的蛋白质含量比较多，比如鸭肉、鸡肉、牛春漏肉等，但是最好不要经常吃过多的羊肉以免上火历冲，建议平时做好饮食调理，不要偏食以及挑食。
以上内容参考：小荷医典-月子里能吃白萝卜吗
‘肆’ 蜂蜜萝卜水哺乳期可以喝吗
哺乳期喝蜂蜜水的好处
1、蜂蜜能够缓解产后便秘。便秘者长期服用蜂蜜，可润畅通便。食用蜂蜜能迅速补充体力，解除疲劳，增强对疾病的抵抗力。
2、蜂蜜能增强身体免疫力。喝蜂蜜水的好处还包括增强身体免疫力和提高抵抗力，减少患病的可能。这主要是由于蜂蜜中含有多种身体所需要的矿物质和酶，在这两种物质的相互作用之下，机体的免疫力和抵抗力自然就获得了大幅度的提高。
3、产后失眠的人，每天睡觉前取一汤匙蜂蜜，加入1杯温开水内，服用后可以帮助尽快进入梦乡。
4、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脏和血管功能 ，因此经常服用对于心脑血管疾病很有好处。
5、蜂蜜还具有杀菌的作用。经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长，能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤。
6、蜂蜜能促进消化。喝蜂蜜水有利于肠胃蠕动，有效缓解消化不良。如果身体出现了积食的症状，那么取出适量的蜂蜜冲泡之后可以直接食用，能够有效的促进消化。出了治疗积食之外，便秘，十二指肠溃疡等等也有着很好的治疗效果。
7、蜂蜜能调理肠胃。随着生活节奏的越来越快，很多人都会出现或多或少的不良饮食习惯，容易导致一些肠胃疾病。专家提示，喝蜂蜜水可以有效地调养肠胃，改善我们的生活。
8、蜂蜜能缓解疲劳。蜂蜜是一种天然食品，所以他的安全性和健康性、营养性都是不容置疑的。研究发现，多吃蜂蜜对于治疗精神萎靡有着很好的作用。一些每天压力比较大的职场女性可以在感觉到疲劳的时候喝一杯蜂蜜水。
9、蜂蜜能清肺润燥止咳。女人喝蜂蜜水的好处还包括了清肺润燥止咳，在中医方面认为，蜂蜜具有很强的药用价值，常见的就有清肺、止咳、祛痰。
10、蜂蜜能养颜美容。女人喝蜂蜜水的好处，最重要的、最广为人知的一条就是养颜美容了。不管是将蜂蜜泡水喝或者是煮茶喝，效果都是一级棒，能够起到很好的美容护肤作用。